[...] i ew. zmien aero po silowni na interwaly. opisuj kazdy trening, wymiary co tydzien. piwo ma wysoki ig - ujdzie tylko z chudym mieskiem o to w knajpie trudno. mysle ze wino czerwone byloby lepsze.. ew. gin z tonikiem (jesli tonic jest bez cukru..) powodzenia edit: pomiedzy treningiem A i B oraz B i A masz 1 dzien przerwy bez silowni. jak wyjda [...]
[...] Nie mówię, że można porównać SFD i K** bo "nasze" forum jest zdecydowanie bardziej rozbudowane. Ale K** jest alternatywą dla SFD - i jakaś rywalizacja występuje. A co do kółeczka wzajemnej adoracji, to wszędzie takie się znajdzie... Nawet tutaj %-) Przy barze masz do wyboru woda z cytryną albo czerwone wytrawne wino. Ewentualnie czysta wódka.
[...] i risotto. Jakieś konkretne smaki? Jak dla mnie owoce morza, są świeże, wręcz fantastyczne i bosko podane ;-) Ale przede wszystkim treba znaleść zwykły zieleniak i kupić czerwone pomarańcze :-P I oczywiście inne owoce, smak i zapach jest powalający! Teraz jak byliśmy na przełomie grudnia i stycznia tego roku to zjadaliśmy z mężem po 3-4 [...]
DESKA PRZYJEMNOŚCI DO WINA %-) a wino nie jest już samo w sobie przyjemnością? :-P DoDo zawsze trafnie %-) Istotnie, jest przyjemnością, zwłaszcza czerwone :-P
ja stosuje co 3 dni czasem 4 i jest extra nawet wcześniej stosowałem codziennie to miałem podrażnioną skóre i czerwone pamy teraz co 3-4 dni jade na tym to ładnie, czasem coś wyskoczy.
[...] kartonów. W drugiej połowie pojawi się wielka flaga, znana kibicom z UEFA Euro 2012. To nie koniec. Zapraszamy również wszystkich kibiców do stworzenia wielkiej biało-czerwonej flagi, którą piłkarze będą widzieć przez dziewięćdziesiąt minut meczu z Anglikami. Jak ją wykonać? To bardzo proste! Kibice, którzy zakupili bilet w dolnych [...]
Witaj. Miałem podobnie, ale miesiąc temu się wziąłem za siebie: basen i siłka. Zero słodyczy. Jem głównie białe mięso albo czerwone - wołowe. Do tego ryż. Często sałatki: pomidor, cebula dymka, ser feta, oliwki i olej z oliwek do tego. Codziennie jestem albo na siłowni albo na basenie: od 1 do 2 godzin. Czasami też korzystam z sauny. Suplementacja [...]
[...] zaskoczysz w taki sposob, mozesz juz nigdy nie zaskoczyc Wbil bym na enana poniedzialek czwartek po 125 mg po 3 tyg zrobil badania i ustawil sobie testa w okolicach 800-1000 na badaniach, dobral exe tak aby e2 bylo w gornych widelkach i zaczal zyc od nowa Kontrola morfo czy czerwone nie szaleja Do suplementacji stalej lub na zmiane natto z ip6
Casillas w kadrze Realu na Man Utd Kapitan Realu Madryt Iker Casillas znalazł się w kadrze drużyny na wtorkowe spotkanie Ligi Mistrzów z Manchesterem United na Old Trafford. Reprezentant Hiszpanii pauzował od styczniowego spotkania z Valencią, w trakcie którego doznał kontuzji lewej ręki. Do treningów wrócił w ostatni czwartek. Kontuzja Casillasa [...]
troszkę miałem pierdziawę jak się śmieci najadłem, ale bez dramatu 8-) po buraczkach nawet siki czerwone :D Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2013-01-01 17:25:32
[...] pomysł, jeśli już to do śniadania lub po treningu kolacja -2 kromki suchego pieczywa z serkiem Turek lub wedlinka lub -jajecznica z 2 jajek i 2 kromki suchego pieczywa na kolację lepszy biały ser/serek wiejski W ciagu dnia pije 2 herbaty czerwone. Dietę starałem się ułożyć na około 1300 kcal. musisz wziąc pod uwagę jeszcze stosunek b/t/w
[...] na maksa w powtórzeniach TRICEPS -triceps na łamanym zza głowy 4x12 -triceps na atlasie 4x10 -szwedki 4x20 -no koniec pompa na triceps na wyrzutach hantla Trening super była pompa była siła, na koniec treningu barki i triceps całe czerwone oraz gorące.A miłym uwieńczeniem treningu były obciśnięte koszulki iu zadowolenie z wykonania treningu
lej wode dalej gosciu p.s zresztą mozesz to udowodnic : kazemy ci zrobic fotke na której ma byc naprzykład w koszulce w czerwone kropki z rozesmianą mordą (albo cos innego) jesli taką dasz dokładnie jak powiemy -to wtedy udowodnisz ze to ty ,masz cyfrówke zaden problem dla ciebie? co wy chłopaki na to? Usus est optimus magister -Brasillian [...]
Nie Macro ino Tesco :-)) Dziś już te same filety z pstrąga były po 25zł, ale płaty również ładne po 19zł/kg. I łopatka wołowa za 50% ceny z datą ważności do dzisiaj, mięso dalej czerwone, nie ciemne. :-))
[...] czymś się oblałem - nawiązał w ten sposób do chemii na studiach. Problem w tym, że miałem to tylko na lewej ręce , więc pomyslałem, że ma racje. Ale od wczoraj pojawiają się czerwone plamy o średnicy 0,5-2cm.(prawa ręka plamy na tricepsie, na lewej na przedramieniu) Ogólnie swędzi mnie skóra. Czy to może być efekt przebiałkowania wynikający z [...]
ja dalej w sprawie tych blizn zostały mi po nich plamki ciemne. Wie ktoś czy można to jakoś laserowo usunąć, albo jakieś inne metody ?,żeby te blizny się wybieliły ? Może jakieś maści używałem troszkę contractubex, ale wydawało mi się że staja sie bardziej widoczne czerwone !
[...] nie musze wklejac nowego filmiku żebyś "odszczekał" to co mówiłeś. Włącz sobie jeszcze raz filmik ze mna przełącz na sparring i zwróć uwagę na... buty, ja mam czerwone buty bokserskie Takie same mialem podczas sparingu( i w pewnych momentach filmiku też je mam np. gdy zwiedzam salę treningową) To chyba wystarczający dowód, że na [...]
Pytanie.Większość zaawansowanych ludzi w karate ma czarne pasy.Niektórzy z naprawdę bardzo zaawansowanych ma pasy czerwone.Został Pan nazwany mistrzem sztuk walki,to jaki kolor pasa Pan ma? Bruce Lee:Dotychczas nie mam żadnego pasa.Pas jest tylko świadectwem.Jeśli nie potrafisz się obronić,to twój pas nic nie znaczy.Myślę,że może przydać Ci się do [...]