czekolady

dzięki chłopaki ! : ) orzechy wcinam, książki czytam, jedynie czekolady jeszcze gorzkiej nie jem ^^

U mnie wpada makaron na słodko, z jogurtem naturalnym, twarogiem półtłustym, brzoskwinia, kawałki gorzkiej czekolady i orzechy brazylijskie. Albo makaron ze szpinakiem i mozzarellą. dzis kobieta zrobila to samo, bez gorzkiej czekolady tylko, smaczne bylo :-))

[...] to normalne produkty jak: mięsa, ziemniaki, skrobia, warzywa, owoce itd. Więc może i jem sporo ale uważam że z głową... ;-) Zresztą ja zawsze wybiorę 100g ryzu niż 6 kostek czekolady :-) A jeżeli ktoś chce zobaczyć definicję słowa "syf" niech poczeka 3 dni %-) Bo w sobotę jadę do mojego dobrego znajomego Kacpra i tam poszalejemy... nie [...]

[...] nic nie zostanie ( węgle i Fat). To daje białko(chude mięso) plus warzywa. Ale staram się aby tych wegli i fatu zawsze trochę zostało. Chociaż na kolejny posiłek. Osttani już nie musi. Bo tam z reguły wpada samo białko plus odrobina fatu i wegli. Tyle co z mleka , czekolady czy jogurtu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-19 14:41:21

[...] pod względem hormonalnym: krem z wyciągiem z dzikiego pochrzynu pomógl mi....tzn chyba on, bo...no własnie odkąd przyjechałam, jem więcej. ale niestety, więcej ciastek, czekolady i sera. niestety, przytyłam. wiem, wiem, nie jest to nadwaga, blablabla, ale źle się z tym czuję i chcę się pozbyć zbędnego balastu. nie, nie pokaże żdjęc, bo sie [...]

Ciasteczka to kolejne dobrodziejstwo, którego zazwyczaj wystrzegamy się na diecie, bo przecież tuczą, mają zbyt dużo cukru, ale też tłuszczu. Dlatego najlepiej wrzucić je na nietykalną półkę „słodycze”. Ale czy aby na pewno nie ma takich słodkości, które mogłyby pojawić się w naszej codziennej diecie? Tak się składa, że jednak są. Poniżej [...]

[...] ilość w porcji produktu. Świetnym przykładem dla porównania rzetelności indeksu glikemicznego i ładunku glikemicznego jest chociażby porównanie arbuza, którego IG = 72 i czekolady mlecznej o wartości IG = 49. Logiczne jest że 100 g czekolady mlecznej podniesie dużo bardziej cukier w naszej krwi oraz spowoduje większy wyrzut insuliny niż 100 g [...]

[...] Galaretki są słodkie i słone. Te pierwsze wytwarza się zazwyczaj na bazie soku czy aromatu owocowego. Podawane są w formie deseru, w różnych konfiguracjach, można dodać czekolady gorzkiej, bakalii czy owoców. Słodka galaretka jest również często jednym ze składników ciast. Dostępne na rynku galaretki w proszku, są zazwyczaj z dodatkiem [...]

To chyba tyle na dzisiaj. Mam jeszcze urodzinowe czekolady od Łukasza, więc jak coś najdzie to pójdą :-D /SFD/2017/10/22/aa328d0ee4454a58b0d6d47cfade6e91.jpg

[...] 2 jaj, łyżeczka kakao obiad: kurczak w sosie z mleka kokosowego, ryż, warzywa, łosoś łyżwy kolacja: kubeczek jogurty chudego, ryż, jakieś warzywa przekąska: 2 kostki czekolady 72%, jabłko, winogrona poniedziałek: DT rano spinning na czczo: 30 min TRENING: eh..wszedł ładnie, ale się nie zapowiadało, bo na silce było bardzo tłoczno [...]

[...] i ananasem. 3. Omlet jaglano-ryżowy z bananem, daktylami i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 4. Twaróg z masłem migdałowym i śmietanką kokosową, kostka czekolady 90%. 5. Potrawka z wieprzowiny z serem żółtym z oliwkami. 6. Tosty z szynką i serem. https://farm5.staticflickr.com/4444/37895906462_fded024a43_c.jpg [...]

Jako ciekawostkę dodam, że widziałem po Biedronkach i tego typu sklepach czekolady słodzone właśnie alkoholami cukrowymi/stewią, co może być bardzo dobrym zastępstwem słodyczy. Oczywiście, dalej należy uważać na kaloryczność, bo to w dużej mierze tłuszcz, natomiast można już to nazwać zdrowa przekąską.

W Biedronce akurat nie widziałem. Może po prostu jako osoba, która woli zjeść mięso nie zwracałem uwagi. Widziałem w hipermarketach tego typu czekolady, ale ich cena była niestety wysoka.

[...] glownie leci gluten w postaci cieplych bagiet, obiady domowe u Mamuski :-D Kopytka, kluski slaskie, pyzy z miesem, od czasu do czasu cos slodkiego jakis lod badz jakies nowe czekolady bo mam jeszcze tego aporo z paczki z niemiec. Zapiekanki makaronowe, ziemniaczane troche tego bylo ale powoli brakuje mi kurczaka z ryzem :D wiec to juz ten czas [...]

[...] (również nie z ziemnych) -Awokado -Tłustych ryb -Jaj -Masła -Oliwy z oliwek -Oleju kokosowego -Dobrej jakości tłustego mięsa takiego jak boczek czy salami -Gorzkiej czekolady o wysokiejzawartości kakao Świetnym źródłem węglowodanów są m.in.: -różnego rodzaju kasze -wszelkie ryże -ziemniaki, bataty i inne odmiany ziemniaków [...]

[...] ilość w porcji produktu. Świetnym przykładem dla porównania rzetelności indeksu glikemicznego i ładunku glikemicznego jest chociażby porównanie arbuza, którego IG = 72 i czekolady mlecznej o wartości IG = 49. Logiczne jest że 100 g czekolady mlecznej podniesie dużo bardziej cukier w naszej krwi oraz spowoduje większy wyrzut insuliny niż 100 g [...]

Również bardzo chętnie przetestuję bialeczko jeśli dostanę tylko możliwość, a jestem wielkim fanem czekolady jeśli ktos ma podobnie to polecam dosypywać kakao o obniżonej zawartość tłuszczu do różnych smaków bialek, czasem wychodza prawdziwe petardy :D

[...] takie jak ryż, kasza, płatki jaglane, gryczane czy pełnoziarniste żytnie. Jeżeli chodzi o dodatki do posiłku węglowodanowego, możemy spożyć go z dodatkiem gorzkiej czekolady, owoców, odżywki białkowej, masła orzechowego czy też w formie placuszków w towarzystwie jaj. Jeżeli chodzi o płatki, można nimi także opanierować mięso i upiec w [...]

[...] w weekendy. Dzisiaj było czysto, więc może jutro coś wpadnie. Dieta - HC: 1. Gofry z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , jabłkiem, bitą śmietaną i posypką z czekolady. 2. Krem z brokuła z masłem migdałowym, śmietanką kokosową z kurczakiem. TRENING 3. Kasza manna z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , płatkami czekoladowymi, [...]

The mexikana dla mnie kosa. I te rurki na ciepło zapomniałem nazyw sa tylko w krk i wrocku. Mao burger dobre burgery. Na rynku ciepłe pączki:d pijalnia czekolady wedel. Cos znajdziesz;)