czekolady

[...] 2x magnum w domu gorfy z serkiem skry i wpc, 3 kromki tostowe z szynka jajkiem pomidorem no i torche znowu słodyczy ale cos na zasadzie rafaaleo kinderek itp. nie ze cale czekolady :d a dziś już pozowanie rano zorbione i 1h cardio, w planie nogi może uda się z Wojtkiem ;-) tutaj jedno zdj z sesji, ale tych lepszych niestety narazoie nie [...]

Kokos tez miazga i jeden z moich ulubionych smakow obok bialej czekolady i slonego carmelu :-))

Haha nie do końca :d Ale 3 jajka w tym były, mąki brak :d ale budyń i odżywka banan twaróg /-)_ No i takiej czekolady napewno nikt nie ma bo jeszcze z października z Finlandii przywiazlem xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-04-13 18:48:03

[...] idziemy, wczoraj zaliczyłem Barbera tak typowo ciekawości jak tutaj to robią. W hotelu też co 2 dzień jakieś tematyczne kolację jak meksykańska turecka, susi night, nic czekolady czy dziś ma być włosa noc. Cardio sobie wylatuje na czczo bo po tym się leliej czuję ;d tak samo ostatnio łeb mnie j**ał bo ogólnie tu pod kątem zatok maskara [...]

[...] na rozmaite suplementy wydaje około 300 złotych. Jeśli ma ochotę na coś słodkiego, sięga po proteinowe lub wzbogacone o guaranę batony. Dlaczego? Bo boi się, że kawałek czekolady musiałby spalać na bieżni przez pół godziny, a ten czas warto poświęcić na walkę z "rozpiętkami" lub "martwy ciąg". (...) Mają rozrzut. (...) Suplementy są [...]

[...] + robisz kawał dobrej roboty, a nie jak niektórzy zawodowcy o rosyjsko-armeńskich korzeniach mówiący po polsku, którzy wyzywają od gimbów, którym poświęcenie w sporcie jak i życiu w celu osiągnięcia sukcesu jest obce bo jedzą pół tabliczki czekolady dziennie, zamiast słuchać ich rad. :-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-04-27 19:33:02

[...] słodko kwaśnym 200g piersi z kaki w sosie cytrynowym 4] już w domu https://lh3.googleusercontent.com/-IYU8w06EFNs/VXw-zHSHLOI/AAAAAAAAI2s/AiMmDRA-g8Y/s640/DSC_1352.JPG 100g czekolady 100g orzechów 60g sera jogurt masła nie ruszyłem 5] https://lh3.googleusercontent.com/-mpRRUDYSjz4/VXw-zwCTxQI/AAAAAAAAI20/azgGwVDPElQ/s640/DSC_1356.JPG 400g kiełby [...]

[...] 1] SFD/Images/2015/8/2/71e611dfd9224bd197d17cd814a81ab5.jpg 2] SFD/Images/2015/8/2/497c26e634484391a43dd40fe1f37a2d.jpg 3] SFD/Images/2015/8/2/784d8893c6d54f18b2f497d594c8683b.jpg do tego momentu: 550g WĘGLI 20g FATU 4] SFD/Images/2015/8/2/8e2fb38295a84cd9b889804c443ee7b9.jpg 250g loda lion 12kostek czekolady ciastko 120g WĘGLI 90g FATU

U mnie jeszcze taki tam omlecik z 10jajek i 100g owoców. Może ze 4 parówki - bo fatu będzie mało . A przed snem 150g jakiegoś mięska + 25g czekolady. .......redukcja na całego. Czekam od posiłku do posiłku,bo wiem że cos wpadnie dobrego. A co najlepsze że bilans zamknę w 30kilku gramach ww. I w 30 kilku g fatu. Naprawdę współczuje sobie te kilka [...]

[...] 1/4 z posiłków. Więc potem się nakombinowałem co by się zmieścić. Na kolacje miały iść burgery z wieprza. Ale nie poszły. Poszła noga z kury gotowana i wędzona. Na noc bez czekolady. Weszło - wg moich obliczeń - 79g fatu. Ogólnie wszystko zmieszczone w limitach i węgle i fat,ale jak zawsze są delikatne wyrzuty sumienia. Co innego jak sam w domu [...]

[...] 300g parówek wieprzowych 60g sera 100g orzechów 1/2 bułki 2] /SFD/Images/2016/1/9/a610a44f688842d69956805388251d75.jpg 125g mascarpone 30g bialko z prochu 100g masła 40g czekolady 3] /SFD/Images/2016/1/9/f704b11112b2421eb023007c39720594.jpg /SFD/Images/2016/1/9/3708309155a845b9b094849e516fe9fa.jpg 300g karkówki 60g sera 100g orzechów Suma [...]

Odnośnie mascarpone jeszcze. 40g serka + 15g czekolady + owoc (u mnie mandarynka 100g) - wszystko zmiksować/zblendowac. Poezja.

[...] za sobą dwa lata redukcji - posmakowanie słodkiego, wyrazistego w smaku produktu powoduje, że mózg przestaje kontrolować to co się dzieje. Niestety nie da się zjeść 2 kostek czekolady i na tym poprzestać... To jest ciekawe zagadnienie i sam na własnej skórze się o tym przekonałem, że tak jest. Pytanie - jak to ogarnąć poza dietą, która będzie [...]

[...] jestem doskonałym przykładem człowieka który przez miesiąc nie ruszy grama słodyczy , fast foodów czy alkoholu a potem nagle przez kilka dni nie może się oderwać od czekolady i ciastek :) Będę śledził dziennik i wprowadzał zmiany w życie .Jestem na tym forum o kilku lat ale to zdecydowanie jeden z ciekawych dzienników .Tylko te rozpiski [...]

[...] 6x jajka 100g chleba 100g lodów Pudding Jogurt Gruszka Pierniki (niewidoczne ) 3) /SFD/2017/2/2/53a5128bb8ac4e85b1149dd51991d539.jpg Zestaw taki sam na ostatni posiłek Szejk (50g prochu + 200ml mleka) 60g sera 20g czekolady 85% Suma: 400g ww 125g fatu 250g+ białka Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-02-02 10:56:23

[...] Z większą lub mniejsza Retencja na ryju. A jak przychodzi do treningu czy diety to Już Laski ćwiczą ciężej niż oni. I laski na dodatek nie jedzą pierogów przed treningiem a czekolady po. Bo mogą. Bo tak to wygląda w praktyce. Trening z doopy. Dieta z doopy. Wiara a magiczne środki. Środki które bez diety i trening nic nie dają. Czysto [...]

A próbowałeś samym fatem ? Mnie 250 czy 300g fatu nabija bardziej niż 1000g wegli. Probowalem.. Zero nabicia potem zalowalem bo stracilem dzien a to bylo 3 tyg przed startem i nie moglem kolejnego dnia wysokich kcal zrobic. Przed wyjsciem tylko batony ciastka czekolady i troche slonego

[...] mleka da mi 45g wegli 30g fatu Baton - choć szkoda , ale mi się kończą 40g wegli 25g fatu Akurat bułki na burgery czy samych Burger ów raczej nie zrezygnuje. Czy czekolady. Ale Jakby odjąć burgery w obecnej postaci- a zostawić samo mięso 25g wegli zostaje 20g fatu Minus czekolada 20g wegli 10g fatu Zostaje te 10g fatu na resztki z [...]

Miało nie być Fat Nite w tym tygodniu. Raczej miał być/ potem nie. Do wczoraj. Ślę jednak dam bo mam za dużo orzechów i czekolady w domu.

A co ja mam powiedzieć stojąc na kasie. Przed ryjem ptasie mleczko, ludzie kupują pączki i 2 czekolady, a ja nic nie mogę. Tylko mam ochotę każdemu przywalic w łeb (psycha) hehe. Jak czegoś takiego nie wytrzymasz to nie ma sensu czegoś takiego stosować skoro byle pretekst sprawia, że chcesz się złamać, niestety. Albo koleżanki i kumple po [...]