Co do składu może i gówniany ale smak czekolady jest spoko. no prosze cie to taniej by wyszlo jakbys kupil zwykla milke albo wedla sklad gowniany ale smak czekolady jest spoko
Piszcie co chcecie, ale ta biedronkowa maślanka z kawałkami czekolady jest boska, myślę że śladowa ilość czekolady nie wpływa negatywnie na dietę. Truskawkowa i inne smakowe to już niestety syf.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Haha, tyle czekolady to przez gardło by mi nie przeszło. Ja zakochałem się w ciastkach owsianych, no po prostu mega, chyba warto spróbować zamiast szamać czekolady :D
[...] No i ciagle mnie dokarmiaja dziewczyny :) - kibice sa czestowani tymi samymi specjalami co zawodnicy, by lepiej poczuc ich trud ;) Laduje wiec wegle z kapsulek dekstro, czekolady i uzupelniam plyny izotonikami. Tak wiec dzis miska - pelne rozpasanie, bez kalkulacji i bez wpisu do dziennika ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-07-07 [...]
[...] z BCAA, ale zaczne jesc. Bede na razie eksperymentowal w poszukiwaniu tego co najlepiej sie sprawdza, zaczne w najblizsza niedziele - w planie mam 20km i zabiore 80-100 gram czekolady, bede probowal jak zadziala, jak bedzie tolerowana. Chcialbym nauczyc organizm korzystac z czegos normalnego, za wszelka cene uniknac zeli energetycznych :) Jem za [...]
[...] z BCAA, ale zaczne jesc. Bede na razie eksperymentowal w poszukiwaniu tego co najlepiej sie sprawdza, zaczne w najblizsza niedziele - w planie mam 20km i zabiore 80-100 gram czekolady, bede probowal jak zadziala, jak bedzie tolerowana. Chcialbym nauczyc organizm korzystac z czegos normalnego, za wszelka cene uniknac zeli energetycznych :) [...]
[...] zawiesc kolegi, musze jechac. Na szczescie jutro tylko plywalnia, bez biegania, odrobinke odpoczne :) Odnosnie jedzenia, mialem z soba w kieszonce pasa biegowego 50 gram czekolady mlecznej oraz kilka kostek dekstrozy Iron Man ( dostalem na IM Frankfurt ) - ale nic nie zjadlem, czulem sie pelen energii. Podladowalem jednak wczoraj paliwko [...]
[...] ode mnie. Nie ma sprawiedliwosci :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3833e5c13ae41349314b8c6e2445e2b.jpg Kolacja, watrobka 600gr, jablko 400gr, wino 200cl, pol tabliczki gorzkiej czekolady, pol ananasa, 40gr oleju.. prawie 1500kcal. I jeszcze chipsy z psiakami :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8c0919844254004ab6f56f081408e71.jpg [...]
[...] powoli cos konstruowal.. Oliwa - nie ma problemu, pilem kiedys i 100ml dziennie, nie stanowi to klopotu :) Nadrabiam tez zaleglosci w slodyczach - kupilem dzis 25 tabliczek czekolady 85%, teraz moge sobie pozwolic, tylko 20 gram wegli w tabliczce ;) Jedna dziennie peknie jak nic, po dzisiejszej juz nie ma sladu ;) Na koniec dnia trening na [...]
[...] silowych, czy wytrzymalosciowych. Podciaganie idzie nawet lepiej - ale to zasluga spadajacej wagi z pewnoscia. Wegli nie jem, tyle co w warzywach i cale 8 gram z tabliczki czekolady na kolacje ;) Nawet nie licze, bo jest grubo ponizej 100 gram. Po sniadaniu i odpoczynku pobiegalem - obciete 30% a wiec 9km bardzo lekko, w 2 strefie. W polowie [...]
[...] Jak kiedys osiagne 1, to juz naprawde nie bedzie z czego uszczknac :) Tez dzis jadlem skromniej - ale sie wyrownalo w formie kolacji, deska serow i orzechow, tabliczka czekolady 99%, salatka - pomidory z cebula i smietana 30% - i 2500 wpadlo na kolacje. Jakos tak samo z siebie, dodatkowo, wychodzi mi ostatnio klasyczne IF, sniadania nie jem [...]
[...] przebudze sie to kawe wypije, z oleum kokosowym, cale 25 gram. Nie upieram sie ze na czczo, upieram sie ze bez wegli. Zreszta na noc zrobilem ladowanie, cala tabliczke czekolady. Bedzie ze 20 gram wegli :) No i dzis juz bez wariacji, 6500 kcal, bo wczoraj bylo jednak przegiecie, dzis sniadanie o 12 wmuszalem w siebie :) Zmieniony przez - [...]
[...] zjadana jest jako lechtaczka dla wyrzutu insuliny na noc - po ciezkim treningu :) To co ostatnio na plywalni wyprawiam, powoduje ze po wejsciu do domu zasypiam przy stole czasami :) Co to za wegle, w rzeczywistosci jest ich 15 gram, bo nie mam wprowadzonej w Potreningu mojej czekolady 99% i korzystam z innej, aby bylo. Musze to poprawic :)
[...] mleka, odzywki bialkowej, rozpuszczonego maselka - na przegryzke orzechy. Pychota - ale to po 20 :) W rozpisce braki w postaci litra soku pomidorowego po saunie i tabliczki czekolady 99% kakao: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a5d0b8d2de0499c81880ec619cce3dd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57bfcfc6b41f4e03983e16d593bdeb54.jpg [...]
[...] na tej trasie dzień po dniu . godz 11:00 gotowy do startu :-D ,co będzie to będzie ,przygotowane przekąski }:-(,pierniki w czekoladzie ,herbatniki,banan ,i różne rodzaje czekolady aby nie paść z głodu }:-(:-D Dwars door Vlaanderen ---35,8km ---357m przewyższenia--najtrudniejszy podjazd 13,3% . Nie było lekko ,cały czas starałem się utrzymać [...]
[...] ( wszystko mnie denerwuje i z niczym nie mogę sobie poradzić nie mówiąc już o koncentracji)- dobrze ,że nie mam jak moje niektóe kumpele i nie poszła jeszcze tabliczka czekolady <idiota>. Musze się wziąć za siebie... Poczytam jeszcze o tym w weekend i mam nadzieję ,że trochę się rozjaśni ale mimo wszystko : JEST KTOS CHETNY [...]
[...] temu będzie miał lepsze samopoczucie i wytworzy mniej kortyzolu }:-( wyjaśnij mi czym różni się leucyna Treca od leucyny Ostrovitu? A czym sie różni czekolada Lindor od czekolady Allegro z biedry? Niby w obu cukier i kakao... a jednak sie różnia :D Z odzywkami jest jest podobnie. Leucyna niby ta sama, ale ja i tak wole jak jest to robione w [...]