czekolady

noo są kaloryczne :) takich sporych kawałków czekolady nie ma w żadnych lodach :)

u mnei słodycze: lody, batony, potem czekolady i ciacha

[...] Wiadomo, że co jakiś czas musisz dokładać kcal wraz ze wzrostem wagi. Poza tym od produktów które jemy zależy jakość tej wagi. Rozumiem, że słabo z funduszami ale dawanie czekolady jako posiłek to bezsens. Przecież czekolada też kosztuje jakieś 2-3 zł, a w zamian to możesz kupić nawet najtańszy makaron 400-500 g albo nawet 2 opakowania, i [...]

Dziękuję za świetny pomysł z makaronem, czekolada odpada, zamiast tego będę kupował makaron. Problem w tym że gdy dam ten makaron zamiast czekolady będę miał o 20g tłuszczu za mało niż w zapotrzebowaniu :/ Masz rację, jestem uzależniony od mamy bo to ona kupuje produkty spożywcze. Ma Pan jakiś pomysł jak podbić to 20g tłuszczów? :)

A mi się już trochę rpzejadły te czekolady i wanilie :D szukam teraz bardziej owocowych ogólnie ostatnio mam zajawke na owoce i sporo tego idzie :D treningi 2 x dziennie polecam ale tak jak mówi Przemek musi być mocniejsza suplementacja żeby była regeneracja w innym wypadku może dać zły efekt :)

[...] osz...zapomniałam. ale raczej wyrzucę z planu, bo już i tak ledwo chodziłam. 5. ok 6. no dobra, dodałam:-P + rozciąganie dieta: btw: 135/60/180 1. 120 g białka, 1 jajo, 25 g czekolady gorzkiej, 200 g truskawek TRENING 2. 120 g kurczaka, 100 g ryżu, cukinia, pepperoni, sałata,cebulka 3. 40 g kaszy gryczanej, ileś tam podudzi z indyka,jakieś [...]

Płatki owsiane, więcej ziemniaków - na budżecie domowym się nie odbije, to samo płatki ryżowe. A białko z Activlaba sobie daruj, kup podroby: serca, wątróbka, będziesz miał tanie źródło pełnowartościowego białka i tłuszczy zwierzęcych. A jak chcesz dostarczać tłuszczy z czekolady, to dowalaj gorzką, 80%, o ile Cię stać

Scitec whey blast smak stracciatella Smak 5/10 nie smakowało mi za bardzo nie przepadam za czekolada itd Rozpuszczalnośc 10/10 bardzo dobra wszystko rozpuszczone kawałek czekolady został ;p Gęstość 9/10 dość gęste na mleku lubie takie Ogółem wszystko elegancko tylko smak niezbyt mi pasuje

[...] to nowośc,ja do testów wziąłem 2 smaki:piernik i marcepan. Dzisiaj próbowałem marcepanu i dla mnie miazgaaa :) Na takie coś czekałem :) -Protein Cookie o smaku białej czekolady- nigdy nie jadłem a jestem ciekaw smaku :) -BCAA Fuel o smaku pomarańczy, dopiero otworze na redukcji Vitamina C u mnie podstawa I oczywiście sprawdzony b [...]

[...] 1. Omlet (2 jajka, mąką żytnia pełnoziarnista, wiórki kokosowe, masło) 2. Bułka żytnia, szynka wołowa, pomidor 3. Banan, nektarynka ufo 4. Zupa pomidorowa, pierś z kurczaka duszona z warzywami, ryż 5. Pół czekolady, banan <---- tego nie było w planie 6. Pierś z kurczaka z warzywami Zmieniony przez - Kidrauhlxx w dniu 2015-06-18 19:32:11

[...] że nie umiałem się ogarnąć. Pierwszy raz od początku redukcji coś takiego mi się przydarzyło. Wypiłem szejka z mlekiem, zjadłem parę mini sucharków (2cm x 2cm), z 5g czekolady 70%, łyżkę masła orzechowego i garść migdałów + 3 suszone śliwki. Nie wiem co to było i dlaczego to było, ale dziwne uczucie. Trudno. Trening: Porażka i strach [...]

[...] temat. nie ma sprawy dziewczyny,tu trzeba wszystko mądrze zaplanować, żeby nie pogarszać sytuacji. 1,5 godziny samego siłowego? wczoraj wpadły dodatkowo 4 kostki czekolady gorzkiej}:-(. no ale cóż, urlop8-) dzisiaj poszły barki i duuuużo zmian przewiduję w treningu,a mianowicie, więcej ćwiczeń na tylny akton. BARKI, BRZUCH 1. [...]

[...] nie umiałam zasnąć i tylko przekręcałam się z boku na bok.. aż do 4, kiedy mój żołądek już tak skwierczał, że nie dało rady nawet oczu zamknąć. Więc wpadłu 3 rządki białej czekolady wedel i w sumie udało się zasnąć i jako tako wyspać :-)) no i się zaczęło :-)) śniadanko na wypasie, koniecznie z dżyweczką białkową, której mi meeega brakowało, a [...]

+ coś dorzucę żeby się założenia zgadzały. Może kawałek czekolady ;-) /SFD/Images/2015/6/21/bd205d78c2744f6e9bff9cd1d826c694.jpg

[...] Whey Protein 80 Vitlamax - 40g po treningu ZMA-1 tabs przed snem Witamina C-2g Pure Creatin-10g Explomax- 1 shot przed treningiem Ostatnio próbowałem Protein Cookie o smaku białej czekolady. Na + na pewno: -dobre makro -sycące jak na takie małe ciasteczka -dobre w smaku /SFD/Images/2015/6/21/39e3cf8ee5d34db59ef1062b934423fa.jpg

[...] a do zrobienia zostało 9. Ogólnie HR oscylował w granicy 170-180 - ani wyżej ani niżej. Za to lepiej się oddychało. Co do diety - byłem u babci i odmówiłem ciasta, czekolady, ciastek i kompotu. Jedynie schaboszczak i kapusta zasmaszana wleciała. Wliczone wiadomo. http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserw.jpg Lower Hyper - Piątek [...]

[...] + ser gouda + pomidor 2. Ryż paraboiled z kurczakiem curry w śmietanie (obiad z rodziną - nikt nie miał głowy do wymyślnego gotowania) + surówka z majonezem + borówki + rząd czekolady 70% 3. Kanapka razowego + masło + jajo na twardo + ser typu włoskiego + sporo ogórka i rzodkiewek + ok 7 szt migdałów wyszło około: 1 787,4 kcal b: [...]

[...] dojadę do wymarzonego sześciopaka na własnym rozumieniu czystej diety. Czyli deczko większy luz jeżeli chodzi o produkty, ale z głową. Nie będę ładował 100% węgli z czekolady czy innych duperelków ;) Dalsze moje plany to masa na CBL o ile się to sprawdzi w moim wypadku - dieta wydaje się idealna dla mnie. Pilnowanie michy w tygodniu + [...]

[...] i wylacznie na weglach jak najmniej przetworzonych czyli zasobnych w blonnik bo przy ich wiekszej podazy to sobie zrobisz kuku w ukladzie pokarmowym. Nie mowie ze masz jesc czekolady i zagryzac jej herbatnikami ale krzywdy ci nie zrobi bialy ryz czy paraboliczny tudziez basmati. Powiedz jeszcze jaki masz staz z silka oraz wyniki z glownych [...]

Cieeeeluuuuu bo to nie ten kubek miales kupic !!!! te drugie z maslem orzechowym i kawalkami czekolady !! po prostyy podniebienie rozp*****la !!!!!! <3 MilkyWhey :-P w domu zawsze wszyscy normalni domownicy beda tak uwazali wiec wiesz... przytaknij a zrob swoje :-) Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2015-06-23 11:10:56