czekolady

czyli wychodzi na to, ze mam go chyba w sobie w normie (stwierdzenie po przeczytaniu 1 zdania) %-) jesli ktos ma braki blonnika, jakie problemy moga wystepowac? edytowales i zobaczylem dopiero wzmianke o czekoladzie. Pracuje w fabryce czekolady wiec zapewne stad dostarczam go ponad norme :-D Zmieniony przez - zinko w dniu 2012-02-20 23:22:49

[...] klocek itd. blonnik moze okazac sie wybawieniem! kilka porcji owoaców + warzyw powinny spokojnie zalatwic sprawe + jeszcze blonnik jest w innych produktacch - ja jem pol czekolady gorzkiej na dzien wiec tam jest chyba ze 10 czy 20g/100g produktu do tego w jogurtach czesto sa tez wieksze ilosci blonnika Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] 12,7g/dl (norma 12,0-16,0) płytki krwi 184 G/l (norma 125-400) TSH 3,14 ulU/ml (norma= 0,270-4,2) Mam za wysoki cholesterol. Pani zaleceila mi nie jesc smazonego, czekolady i tlustych serkow }:-(:)) (dobrze ze o jajkach nic nie powiedziala :D) w czerwcu mam powtorzyc badania. Pytanie: Czy mam cos zmnieniac w diecie? Jakies zalecenia z [...]

Pyknąłem dziś double Brownie - mój zwycięski tłustoczwartkowy wypiek. Masy (mięśniowej %-)) z tego nie będzie, ale rozkosz dla kubków smakowych jak najbardziej. 8-) Łącznie 0,5kg cukru, 0,3kg mąki, 0,6kg gorzkiej czekolady, 0,5kg masła %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad782c69395a4cb886eec95962ec51e3.jpg

[...] choć z tłuszczami nie było tak tragicznie, dużo ryb w tym tłustych, sporo oliwy i oleju, niestety słonecznikowego (już wymieniłam na rzepakowy). Zjadałam sporo owoców, czekolady, domowych ciast i deserów, nie gardziłam piwem w weekendowy wieczór. To moje główne grzechy żywieniowe. Teraz mój dzisiejszy jadłospis ułożony wg najlepszej wiedzy [...]

przez wieczór dwie czekolady, paczka ciastek, 0,4kg ziemnych, kg pomarańczy. nie, nie odżywiam się tak normalnie tylko mam zły dzień i jedzenie śmieci odstresowuje mnie %-)

[...] do 100g WW i ok 130-150 T. Podaje przedzialy bo nie bawie sie juz w wazenie. Raz na tydzien lub dwa zdarza mi sie zjesc jakiegos cheat meala w postaci tabliczki gorzkiej czekolady, jakiegos ciastka lub big maca %-). Co do samego spozywania posilkow, to w dni treningowe pierwszy posilek mam o 13:00 i z reguly jest to jajecznica z 4 jajek + [...]

[...] nogi porobie. W czasie pobytu byly grzeszki np. grzaniec w czasie przerwy w szkolce albo wieczorkiem pivko czy winko. Micha zas wlasciwie bez wystepkow ( 2 male tabliczki czekolady na stoku) ale wogole nie mialam apetytu wiec kalorycznie pewnie wychodzilo mniej niz te moje 1550kcal. Od jutra znow wracam do mojej ukochanej wagi i rozpisek :-)

[...] schematu: ryż brazowy, makaron durum, brokuły, oliwa z oliwek, pekinska kapusta, makrela, udka/piersi z kurczaka, wolowina, schab gotowany, jajka, owsianka, 2-3kostki czekolady rano do owsianki dla smaku, bakalie, orzechy.. z tego przyrzadzam sobie szamke w ciagu dnia 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys meta+wino, epistane 8. [...]

[...] Śmiech na sali! Czy w takim razie ludzie nie mający nie wiadomo ile czasu są z góry skazani na porażkę w walce o fajną figurę? Ja z tego co mogłam, to zrezygnowałam z czekolady i ograniczyłam jedzenie. Śmieciowego żarcia typu chipsy, fast-foody, zupki w proszku itp nie jem od kilku lat z zasady. Gazowanych rzeczy też nie piję z zasady. [...]

[...] stojąc w miejscu |-) Aha... muszę się przyznać, że wczoraj zgrzeszyłam, bo popełniłam walentynkowe muffiny, na swoje usprawiedliwienie dodam, że były z mąki pełnoziarnistej, z małą ilością cukru i z dodatkiem orzechów włoskich i migdałów oraz gorzkiej czekolady. Zjadłam jednego {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1e4d7d0d6ab47488f613281996b8208.png

[...] wystarczy aby stwierdzić, że Twój reżim, reżimem nie jest%-) Każde odstępstwo od reżimu dietetycznego powinno mieć granice, dla mnie odstępstwem jest już kawałek gorzkiej czekolady, jedna kromka chleba więcej, albo jabłko (jestem na Carb Cycling). Wiesz, mogłeś napisać jeszcze lepiej "Byłem w McDonaldzie, na kebabie, zjadłem 4 Liony, 2 [...]

pracuje w fabryce czekolady ale mam nadzieje, ze uda mi sie cos lepszego znalezc. Za duzo idiotow u mnie pracuje i praca jest wyjatkowo nudna. O alko byla mowa rowniez w moim poprzednim tescie, gdzie imprezy byly duzo czestsze, a 6kg masy przybylo. Wychodze z zalozenia, ze szkoda sobie przyjemnosci w zyciu odmawiac, zwlaszcza z tak glupiego powodu [...]

tak jak w temacie: 1. Potreningowo gainer czy CWS od sfd albo moze cos podobnego do cws? 2. Szukam bezsmakowego bialko. Jak robie szejki z platkami owsianymi itd to posmak vanilli/czekolady/etc jakos nie idzie w smak.

[...] wieczorem z powodu imprezy urodzinowej, pożarłam parę kawałków bagietki z łososiem, sałatki owocowej i własnej roboty sernika (twaróg, jaja, masło, CUKIER i trochę gorzkiej czekolady) plus WINO \-) W niedzielę jeszcze pożarłam sernik po śniadaniu i trochę owoców, kasza gryczana na obiad wyznaczyła koniec rozpusty. Wieczorem zrobiłam grzecznie [...]

[...] 1L wody. Pije się powoli, są odruchy wymiotne przy takiej ilości lecz wchodzi. Rozwolnienia brak :), no ok... pierwsze 2-3 dni xD. Rozpuszczalność? Bardzo dobra, lecz w smaku Ciasteczek Czekoladowych pływały drobinki chyba czekolady xD Cena/Jakoś - Zaj**ista <3 Polecam Polecam i Polecam, teraz zaczniemy drugi cykl i sprawdzimy następne efekty :).

[...] ostrych przypraw, dodatkowo czarna herbata z miodem i przynajmniej dwie zielonej. Oprócz tego zniosłem limity na owoce i świeże warzywa; kupiłem sobie nawet odrobinę 85% czekolady. Cieknie mi z nosa, ale głowa przestała boleć. Zmierzę temperaturę wieczorem i jutro rano; wtedy zdecyduję czy iść na trening czy nie. (I skutkiem tego: kończyć [...]

Ja też przez 20 lat nie jadałem śniadań rano. Dopiero jak zacząłem nie palić powolutku coś tam jadałem, najpierw koło 9, później koło 8, a teraz się obudzę i za 15 min jestem głodny. Fakt, że nie jadam czekolady, ani dla smaku, ani w ogóle, i nie słodzę nic.

[...] 90kg przy 170cm wzrostu. Wstaje rano i nie jestem glodny. Co prawda do pracy mam na 6 i wstaje o 5 i o tej godzinie wogole nie wchodzi mi jedzenie. Wypijam kawe zjem kostke czekolady dla smaku i to wszytko. Czasami zrobie sobie owsiane to z trudem zjadam 50g tak samo jak jajka na twardo na sniadanie daje racde zjesc 2 i juz jestem taki pełem ze [...]

[...] trzeba monitor przekrecic%-) poręcze też mam ale tam mało co widac;/ http://www.youtube.com/watch?v=G6qHwBaFrlA&feature=youtu.be DIETA: trzyamna dodatkowo tylko 3 kostki czekolady gorzkiej ~~~~ Balboa5 ee po jajcach mnie nie wysypuje, od dawna ich jem dużo średnio z 10 na dzień, bo czasem np. wejdzie tylko 5 na śniadanie a czasem przez cały [...]