czekolady

[...] na wodzie) z owocami - galaretka + jogurt naturalny + otręby - lody (raczej same bo to już i tak szaleństwo) Albo jakieś takie "smakołyki" jak np. kawałek ciasta, czekolady, jogurt typu fantasia czy danio intenso itp. , czy też maślanka stracatella... Nie mówię codziennie tylko np. w 1 dzień w weekend (sobota, niedziela) albo na [...]

6 jogurtów, 5 kawałków chleba ze smalcem, jakiś hoddog, porządny obiad, miska płatków, 5 bułek, jakieś kabanosy, kawałek czekolady to chyba nie jest twoja dieta co Kalorycznosci nie zwieksza sie tak ot. Jak widzisz ze masa nie idzie to dodajesz jak wszystko jest ok to zostawiasz

No troche mi pomógł... jak nie jem czekolady to jest ładnie nawet ale dzisiaj zjadłem duuuuży lodzik czekoladowy i jutro będzie porażka... Na necie dużo o tym pisze. Zmieniony przez - Kwiat3k w dniu 2009-02-22 20:55:37

[...] kupić dużo białka ale teraz muszę kupić carbo No więc kupiłbym miesięcznie: -1800g Ostrowia WPC 80 48g białka z odżywki] 72zł -4000g Olimp carbo 126g węglowodanów z odżywki] 66zł (-Od czasu do czasu kreatyna mono) Dieta: Schemat wybrałbym taki: 1,7g białka/1,5g tłuszczu/5,5g węgli. P.S. Rozumiem, że do węglowodanów liczą się również czekolady?

trzeba jeść białko, węglowodany i tłuszcze w odpowiednich proporcjach, a że sie najesz czekolady albo rogalika 7Day's w szkole nic Ci nie da

[...] musli, pladki owsiane , pozniej w szkole ryz z miesem , zastepczo za ryz makaron czasami do tego jakies warzywa jak cos jest pod reka i zjadam sobie cos slodkiego troche czekolady np. pozniej za jakies 2-3 h jem podobny posilem ale bardziej na zasadzie " obiad mamusi" ale tez jest kurczak i ryz ewentualnie wiekszy wybor miesa albo [...]

do chirurga i nie bedzie wisialo Wez ty zjedz troche czekolady i idz na solarium, bo rzeczywiscie od tych LC to juz depresja cie dopada Pewnie ze roznicy nie widac w pewnym momencie, bo bardziej zaczynasz sie podrzezbiac niz wciagac objetosciowo. Czy ty w ogole wiesz ile zwiekszyles swoj LBM, i czy w ogole?

Wez ty zjedz troche czekolady WOW, i kto to pisze . Pewnie musiałaby mieć 99% kakao .

hehe;P mleko to pije litr codzennie i jem te czekolady ale skoro jadam je w szkole to postanowiłem zmiskować dodatkowo dwie dziennie z mlekiem:D to wychodzi 4 :Dheh zobacze ile na tym pociągne;Djak coś to się skończy na kibelku:D:P bo tunczyka mam dosyć:P ale serek wiejski sobie dodam miedzy posiłkiem:) bo posiłki mam kaloryczne:) mixa dziennie:D [...]

[...] wcisnąłem.. Jadę na 2 porcjach gainera, bez tego nie dałbym rady... Boli. W ramach pocieszenia otworzyłem sobie dzisiaj czekoladowego Mutant Massa. Dobry. Nie jest to smak czekolady, ale dobrego budyniu czekoladowego i owszem. Ładnie pachnie. Ale wanilia chyba jednak beściak. Agatko, wszystkiego najlepszego!!! Zdrowia i samych sukcesów. [...]

Jak już chcesz, to możesz kilka kostek czekolady zjeść, tylko raczej nie na noc, a lepiej po obiedzie. Jeśli żywisz się w miarę rozsądnie i widzisz, że Cię tłuszcz nie zalewa, to później spokojnie wszystko zredukujesz. Nikt nie jest w stanie trzymać diety w 100%, szczególnie jeśli jest się amatorem, a nie zawodnikiem.

GoroPL: podobno kęs czekolady daję więcej satysfakcji niż namiętny pocałunek A masz badania mówiące ile jej trzeba zjeść, żeby osiągnąć orgazm? Kilka kostek dla ekto to żadna tragedia. Tylko pamiętać należy, ze czekolada to nie tylko magnez i "prohormon szczęścia", ale też cukry proste i izomery trans kwasów tłuszczowych (toxic). Od [...]

majonez to najlepszy z jajami Piszesz o izomerach trans, jak wspomniałem jest ich 0,3g na 100g (w tym konkretnym majonezie). Co to za ilość, w kostce czekolady jest ich więcej. Zmieniony przez - Watchman w dniu 2009-03-06 00:36:34

jeśli chcesz nabrać masy, mam na to 3 sposoby 1) 5 posiłków jedzonych w mc donaldzie lub kfc 2) picie dziennie litr oleju 3) pomiędzy posiłkami chrupaj sobie całą tabliczke czekolady Gwarantuje że w 2 miechy załapiesz taka mase że nikt tobą przedramienia nie poćwiczy, a na forum wzbudzisz respekt, jeśli to nie pomoże, skocze na bańke z 4 piętra, [...]

Lipen nie jedz czekolady! 3dni przed startem pij carbo lub Vitargo mniej bialka przed startem - 2 dni odpoczynku przed testami i nie mysl o powaznych - wyluzuj i napewno bedzie dobrze!!!! Pozdrawiam!

[...] ze po zjedzeniu 100g nie mozna utyc wiecej niz 100g, mam racje? To moze ktos wie, czy mozna to jakas metoda, chociaz w przyblizeniu policzyc? Co za roznica czy zjem np. ryz o wartosci 500 kalorii czy tabliczke czekolady, zwlaszcza np. przed treningiem? Co znaczy, ze "pamieta kalorie"? Zmieniony przez - wax w dniu 2009-03-07 18:24:41

[...] jajecznicę posyp natką pietruszki, zamiast herbaty wypijaj soki z grejpfrutów, aronii, pomarańczy, jesli chcesz szybko uzupełnić braki to wątróbka wołowa i wieprzowa ze szpinakiem, kiszoną, brokułem do tego ryż Unikaj: używek, kawy, mocnej herbaty, papierosów, czekolady i innych słodyczy Zmieniony przez - Aniwlam w dniu 2009-03-09 08:32:02

rano zjadlem tylko kaneczke czekolady i jogurt 150 gram teraz jem troszke twarozku z 2 kromkiami chleba :D chyba nie zalape sie dzis na fasolke po bretonsku bo czuje ze jej nie przerobie aczkolwiek dziwne to mi sie wydajje troche rano czulem to miejsce takie opuchniete teraz jest lepiej aczkolwiek jak dotykam to czuje bol i ogolnie nawet bez [...]

czy ktoś zna coś bez czekolady? (jestem uczulony), oczywiście chodzi mi tutaj o batony które mogą zastapic białko a nie np. Corny ;p

[...] po sobotnim treningu i cala niedziele czyli 1,5 dnia w tygodniu. Ladowanie to ryz 200 gram suchego czyli 2 woreczki. 200 gram kaszy perłowej, 50 gram dekstrozy 100 gram czekolady. I dziele sobie to tak zeby w kazdym posiłku były te wegle niejem wszystiego naraz. to chyba bylo by na tyle. A i nadal uwazam ze najwazniejszym puntem tej diety [...]