"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page
...
Napisał(a)
ja wolalbym sam jablczan cytruliny
...
Napisał(a)
Hmm, szczerze mówiąc mało wiem na temat jabłczanu cytruliny, czytałem tylko o argininie ale wdrożę się w temat, dzięki, SOG dla Ciebie i czekam na więcej wypowiedzi
...
Napisał(a)
Czytam tak sobie ten temat i jestem w wielkim szoku. Na początku myślałem, że to jakiś żart Cały czas było mi wpajane, że ektomorficy mają żreć białko, białko i jeszcze raz białko [2-2,5g na kmc] a tutaj zupełnie inna teoria! Nie ukrywam, że sceptycznie patrzę na "porost" mięśni po 1.5g białka na kmc Ale spróbuję tego i nasuwa mi się pytanie:
Mam do wydania 200zł miesięcznie na suple, miałem zamiar kupić dużo białka ale teraz muszę kupić carbo [hahaha nadal w to nie mogę uwierzyć ]
No więc kupiłbym miesięcznie:
-1800g Ostrowia WPC 80 [60g dziennie = 48g białka z odżywki] 72zł
-4000g Olimp carbo [133g dziennie = 126g węglowodanów z odżywki] 66zł
(-Od czasu do czasu kreatyna mono)
Dieta: Schemat wybrałbym taki: 1,7g białka/1,5g tłuszczu/5,5g węgli.
P.S. Rozumiem, że do węglowodanów liczą się również czekolady?
Mam do wydania 200zł miesięcznie na suple, miałem zamiar kupić dużo białka ale teraz muszę kupić carbo [hahaha nadal w to nie mogę uwierzyć ]
No więc kupiłbym miesięcznie:
-1800g Ostrowia WPC 80 [60g dziennie = 48g białka z odżywki] 72zł
-4000g Olimp carbo [133g dziennie = 126g węglowodanów z odżywki] 66zł
(-Od czasu do czasu kreatyna mono)
Dieta: Schemat wybrałbym taki: 1,7g białka/1,5g tłuszczu/5,5g węgli.
P.S. Rozumiem, że do węglowodanów liczą się również czekolady?
...
Napisał(a)
bialko jest tylko jednym ze skladnikow- i to naogoł nie przeważającym ilościowo.
1,5g. to wg. mnie może okazac się za mało., za absolutnie pewna co do ilości uwazam ilośc 2g. na kg. masy ciała.
czekolada- jesli okazjonalnie- to oczywiście nie mozna zabronić, a jesli tak to potraktujesz to bym nie wliczał.
1,5g. to wg. mnie może okazac się za mało., za absolutnie pewna co do ilości uwazam ilośc 2g. na kg. masy ciała.
czekolada- jesli okazjonalnie- to oczywiście nie mozna zabronić, a jesli tak to potraktujesz to bym nie wliczał.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Polecane artykuły