czekolady

[...] 14.01.2012, DNT Miska, cały dzień łącznie 1. 4 jabłka, 8 mandarynek 2. peak whey 3. szczupak z pieca z oliwą 4. łosoś dziki z oliwą + resztka czekolady gorzkiej 83% + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, herbata biała, 1xkawa czarna, 1x kawa biała, wino czerwone wytrawne + suple : witaminy [...]

[...] i wykańczająco. Już rano wstałam tak obolała jakbym nie wiadomo co robiła. Potem stres i napięcie okropne ehh. Miska Nieliczona, biedna, głodowa - 4 jajka + owsianka - 1/4 czekolady 90%, kanapka z serem, garść orzechów, banan - 100 g makaronu + mielona wołowina Dzień 18/62 Dzisiaj to się dopiero obolała obudziłam z bólem głowy, opuchnięta i z [...]

[...] mi się podobało. I życiówka jest! Mega pozytywnie te zawody mnie nakręciły i w sumie się zrelaksowałam\-) Miska burgerowa}:-(\-) - niecałe 100g białego ryżu, - 2 kostki czekolady gorzkiej - tak dawno nie jadłam, że mi nawet nie smakowała}:-( - burger, - podwójny burger+burger - na jeden raz:)) - 300ml soku jabłkowego świeżo wyciskanego. [...]

[...] nieduża, o 19 już wszystko zjadłam@@-) Dzień 189 Zawody Miska Nieliczona. W sumie trochę pojadłam. Wpadł burger i czekolada jako źródło tłuszczu\-) Kurczę, ale tak dawno czekolady nie jadłam że nawet mi zbytnio nie smakowała, większą ochotę miałam na łososia z brokułami%-) Aaaa i jestem uzależniona od jajek. Dzień 190 Bieganie - ok. 40 min - [...]

[...] ile tam było i po ile powt. Bo mnie Kapral cisnął, ale jednak muszę sobie do tego też paski brać bo jestem w stanie więcej zrobić Miska DT BWT 125/200/75 - placek z kostką czekolady i łyżką masła orzechowego z nerkowców - 100g kaszy jaglanej, 200g piersi z indyka, 20g parmezanu - ziemniaki, marchew, pietruszka, 3 jaja sadzone, łyżka masła z [...]

[...] – solidne górki i kilka sprintów już mniej solidnych + brzuch Miska DNT BWT 126/150/75 - śniadanie mistrzów – placek na wypasie – kasztanowo-gryczany z borówką, kostką czekolady, pastą kokosową, masłem z nerkowców i bitą śmietaną - 50g kaszy gryczanej, 220g wołowiny, 20g brazylijskie, buraczek - 50g kaszy gryczanej, 220g wołowiny, 20g [...]

ja chromu nie łykam a na słodycze to pies byłem zawsze, tabliczka czekolady na raz? no problemo ale od 07/01 jak ręką odjął kompletnie mnie nie ciągną, chleb tez poszedł totalnie w odstawkę i tez bez problemu, zajadam się ryżem i kurakiem największy mój problem to poranne płatki owsiane , całe życie z mlekiem i miodem , a teraz z wodą, [...]

[...] 5 dni w tygodniu codziennie jakieś 4 km. Tylko że na bieganie potrzebowałam dużo energii więc w moim jadłospisie na co dzień były frytki , jakieś dwa batoniki i tabliczka czekolady. Aaa miałam jeszcze lekkie stłuszczenie wątroby a teraz nie mam :) Słodzika na aspartanie tez nie przyjmuję tylko sacharynę z fruktozą. Jakoś bardziej mi smakuje.

Anqua a przeczytałam przed chwilą i połowa osób które wypowiadają się na temat tej diety to takie wyroby czekoladopodobne co koło czekolady to nawet w życiu nie stały. Ja na nogach nie mam sadełka , jak naprężę mięśnie to nie jesteś w stanie mnie nawet uszczypnąć ( przed wypadkiem dużo biegałam) Moje sadełko to typ jabłuszka: brzuszek i siedzenie. [...]

Jem dużo gorzkiej czekolady, płatków owsianych, a banany i kasza gryczana też od czasu do czasu wpadają - sądziłem, że nie mam niedoborów. Kawy też dużo nie piję, tylko przed treningiem, tj. łącznie 9 łyżeczek rozpuszczalnej na tydzień. Ale ok, sprawdzę czy mam coś w domu i łyknę. Jutro z samych owsianych poleci połowa dziennego zapotrzebowania na [...]

[...] serie po 15 lub 10 lub 5 powtórzeń - 10,10,10 x 7 sztabek 9) UGINANIE RAMION (tempem 4s. góra + 4s. dół) na luzie 3 serie po 15 lub 10 lub 5 powtórzeń 10,10,10 x 3 22kg po treningu 15 min aero Micha trzymana tylko skusiłem się na 2 paski czekolady po prostu tak mi się słodkiego chciało gdyby nie było w domu to bym nie jadł ale jest mnóstwo tego.

[...] LEZAC 30kg (+2.5kg) 7 PROSTOWANIE NOG 75kg (+7.5kg) = 1 sztabka 8 LYDKI B ( W SUPERSERII Z ) 8 PRZEDRAMIONA B 9 BRZUCH B Dobry trening wszędzie progres a tu się szanujęWczoraj poszło pół czekolady ale to nie zmienia faktu że michy nie trzymam Dzięki Panowie za opinie Latawiec to dobrze czy źle? Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-09-26 09:25:05

[...] i padłam :-|... MICHA |-) nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 2+x, zielona herbata 2x, herbata blueberry & apple 1x, woda 4x, woda z sokiem z mandarynki 1x 3. pomidor; surówka: kapusta, fioletowa cebula, marchewka 4. pół kostki gorzkiej czekolady (74%) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e1de0c3d2c64c1cb6e8ad53a0c7c0f9.png

[...] SIE I JEDZENIA PRODUKTOW TYPU BOMBY KALORYCZNE!!!. Mam cichą nadzieje ze po zapewne ciezkich 3 pierwszych miesiacach z czasem bedzie mi łatwiej i naucze sie zyc bez czekolady, ciastek, lodów itd. Chyba powinnam zaczac traktowac siebie jak osobe uzaleznioną bo nie do konca panuje nad tym co jem dlatego chciałabym prosić osoby ktore maja [...]

[...] zakazami i nic z tego nie wyjdzie... oczywiście wszelkie ciasteczka, cukierki, torciki i czekoladki radzę odstawić ... choć powiem Ci szczerzę że ja również jestem maniakiem czekolady... nawet kiedy radykalnie przestrzegam diety przez cały tydzień zawsze mam niedzielę którą przeznaczam sobie na folgowanie... ale nie jest to obrzeranie się byle [...]

..rozumiem temat przecież wcale nie namawiam nikogo do objadania się łakociami.. ale mówię żeby nie demonizować tego że jak zjemy raz w tygodniu pasek czekolady to nic złego się nie stanie... powtarzam 6 dni przestrzegamy wszystkich zasad które sobie narzuciliśmy a 7 dnia mamy prawo do czegoś wymarzonego ... pozatym ja wypowiadam się w sytuacji [...]

a no trzeba trzeba i lemoni z tego co mowila to w tym 7 dniu nie zatrzymała by sie na jednym pasku czekolady... mysle ze cala tabliczka by poszla i to nie wiadomo kiedy

[...] dlatego musze sobie to dokladnie rozplanowac, znalezc alternatywe cos co mnie odstresuje, najlepszy bedzie sport po prostu. Łukasz jak ja bym chciała poprzestac na pasku czekolady Czuje sie znacznie lepiej, mysle ze to sie mi tak ciagnie bo to przeziebione zatoki ale sprobuje dzisiaj sie wybrac na silke zrobic trening, jestem dobrej mysli. [...]

[...] 75g + migdały + orzechy włoskie + jogurt nat. 100g + 5 jajek + oliwa 20ml + pomidory 2. filet 200g + ryż brązowy + oliwa 20ml + ogórek małosolny + sos 3. filet 200g + ryż brązowy + ogórek małosolny + papryka + sos trening 4. banan 5. kawałek czekolady%-) + mintaj 200g + makaron durum 2 garście + nektarynka 6. twarożek 100g + oliwa 30ml + warzywa

Co to za podjadanie czekolady kolego };-) I kiedy będzie się można spodziewać jakiś filmików z siłowni ?