czekolady

placuszki z mąki orzechowej z serem białym ze słodzikiem, bananem i starta kostką gorzkiej czekolady :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e0f9737eb954ccf86bdef5e34d532c8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d67889ed44ff4366b35c3613a6a5deef.png

spoko spoko dzięki za przepis... akurat też wspomagam się WF ;) po zawodach poprzekładam tabliczkami czekolady %-)

[...] (poszła cała paczka tych wafli - fajowe! Kukurydziane z ziołami prowansalskimi i solą). Do tego prawdziwa wędlina, soczysta MEGA, pomidor i serek wiejski. Wcześniej mix sałat, 250g duszonego indyka, awokado, warzywa i 25g oleju rzepakowego. I kilka kostek czekolady pierrot na deser 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a970005c71104427bf638eccee423a51.jpg

[...] z łopatki + pomidory z puszki + groszek = uwielbiam ;) ale musze chyba podbić kalorię, bo po prostu jestem taka głodna że i zła odrazu . 1600 to nie jest dla mnie za mało jak 5 razy w tyg chodze na silownie ( 3 x silowe + 2 x interwaly ) i spalam ok 700 kCal dziennie ? odstawilam slodycze i tylko na weekend pozwalam sobie na 2 kostki czekolady .

[...] cheat day. Oczywiście całe zjadłem tylko śniadanie (owsianka WRESZCIE NA MLEKU, jabłko z cynamonem, kokosem i rodzynkami). Drugie, zjadłem tylko kawałek ciasta i trochę czekolady (brak ochoty). Trzecie zjadłem mistrz, domowe frytki z ziołami i mozarela, burger 100%homemade (poza bułką, oczywiście z ziarnami) 400g wołowiny mielonej. A dzień [...]

Coś po kombinuję. Kurde ssanie się włączyło, przez 1,5h zjadłem: 30g WPC + 200ml mleko 100g ryżu + 440g kury 80g czekolady + 200g lodów 400ml jogurtu naturalnego + banan 100g paluszków surimi 2 kanapki z kabanosem ciastko 4 chlebki w jaju płatki kukurydziane z mlekiem i dżemem I COLE LIGHT POPIJAM Brzuch czuć, że już wypchany, ale głód jak był [...]

Ketchup123, a ile płacisz za ten dżem? :) 4-6 ZŁ za 300g teraz już nie pamietam dokładnie są też jakieś wafle kakaowe bez cukry i czekolady mleczne bez cukru z wedla , jakaś gorzka jakies ciastka na jednym stanowisku czekolade jadłem całkiem dobra za 4 zł gorzka jak i mleczna , ciastka kakowe takie sobie ale też dobre Wole dać taki dżem niż [...]

[...] Miska nieliczona,czysta -platki owsiane z mlekiem rower - baton z suszonych owocow po przyjechaniu na miejsce -chleb z zoltym serem rower - w trasie dwie kostki gorzkiej czekolady z laskowymi -kanapka z makrela -placki cukiniowe ze smietana -makaron z owocami morza i warzywami (cukinia,groszek,szpinak,papryczka chili,pomidory) Suple - brak [...]

[...] :-> Grekar, na 3-ej fotce- galaretka truskawkowa, resztka kremu jogurtowego z dekorowania tortu, rodzynki moczone w nalewce z aronii, brzoskwinki z puszki, wiórki gorzkiej czekolady :-D Ostatnio pomyślałam, ze fajnie byłoby się spotkać z Wami w jakiejś wielkiej kuchni, razem popitrasić przez cały dzień ( każdy zrobi jakieś swoje specjały) a [...]

polecam migdały w 3 rodzajach czekolady

[...] do zawodów zostało mi niewiele czasu i każdy "właściwy dzień " jest jak na wagę złota . Ale po zawodach zjem wszystko co mi dadzą pod pysk :-D począwszy od całej tabliczki czekolady i paczki żelków , którymi terroryzował nas mąż Doroty tuż przed naszymi nosami !! tak wiec po treningu wróciliśmy do domu, zjedlismy posilki , poklachaliśmy i [...]

[...] 100g,wpc 10g,mąka żytnia 50g ,jaja 170g 2) bułki pszenne 160g+pierś z kurczaka 100g+orzechy laskowe 10g 3) kasza jaglana 100g + WPC 25g+wiórki kokosowe 10g *jabłko * kawałek czekolady 4) kasza jaglana 100g+pierś z kurczaka 100g+oliwa z oliwek 10g 5) twaróg chudy 80g+wpc 10g+wiórki kokosowe 15g+chleb żytni 120g+polędwica z piersi kurczaka 40g [...]

[...] 2) ryż biały 130g+wpc 25g+czekolada gorzka 3 kostki 3) ryż biały 100g+pierś z kurczaka+oliwa z oliwek 10g 4) kasza gryczana 100g+mielone z szynki wieprzowej 120g+2 kostki czekolady gorzkiej 5) twaróg chudy 50g+Wpc 25g+wiórki kokosowe 15g +chleb żytni 120 g+pierś z kurczaka 30g Suple: - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj mocno nogi z [...]

[...] gainer 100g 4) kasza jaglana 110g+twaróg 100g+wpc 10g+wiórki kokosowe 15g 5) twaróg chudy 80g+chleb żytni 120g+ser żółty 30g+wpc 10g+pierś z kurczaka 20g * kostki gorzkiej czekolady Suple - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Micha trzymana kończę wpc bez nazwy firmy nie będę robił antyreklamy ale smak próbuje zmieniać kakao i to mało daje [...]

[...] Gainer 100g 4) kasza gryczana 100 g+mięso z szynki wieprzowej 120g+ser żółty 20g 5) twaróg chudy 100g+chleb żytni 120g+ser żółty 30g+pierś z kurczaka 20g * kostki gorzkiej czekolady * zerowanie szarlotki ;d Suple": - Gainer - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj bardzo aktywny dzień , ale trochę wiecej kcal wrzuciłem dodając czekoladę i [...]

Właśnie widziałem też słodzone stewia ale w moim przypadku to zbędny wydatek wiadomo , że droższa niż zwykła . Zastanawiam się właśnie czy nie rozpuszczać trochę gorzkiej czekolady jako polewy do omleta :D Nie ma nic lepszego niż polewa z białka ;) PO co sobie utrudniać? Tylko więcej zmywania garów byłoby z tą rozpuszczoną czekoladą a na takie [...]

[...] 1. platki cornflakes około 150-200g , 2 solidne łyżki oleju kokosowego w bryle oczywiscie 2. 3/4 puszki masy krowkowej, 2 łyzki oleju kokosowego 3. ja dałam 3 tabl czekolady , 3 łyżki oleju kokosowego dla przypomnienia dodaje jeszcze raz fotke jak to powinno wygladac :-) http://imgur.pl/i/00012/mk0bpyowuvbq.jpg no niestety nie jest to [...]

Co to za cheat bez czekolady czy jakiegoś ciasta ?

Co to za cheat bez czekolady czy jakiegoś ciasta ? Nie uznajemy jej tego nie?:)

Co to za cheat bez czekolady czy jakiegoś ciasta ? Nie uznajemy jej tego nie?:) Oczywiście, że nie uznajemy. Trzeba ustalić UNS-oską definicje cheat meal