czekolady

[...] i innych kupnych słodyczy, nie jem kilka tyg., miesiącami odzwyczajałam się od cukru w kawie i herbacie. Nigdy nie miałam kłopotów z nadwagą nawet jak jadłam dwie tabliczki czekolady dziennie i inne śmieciowe jedzenie. Jestem typem który jak przegnie za bardzo z dietą albo z treningami to się zrazi i znów wróci do złych nawyków. Na razie małymi [...]

[...] żelatynę (10g żelatyny sproszkowanej w 20 ml wody ) do gotującej się śmietanki . zestawiasz z ognia rozlewasz do salaterki lub 2-ch i czekasz aż stężeje, najlepiej wstawić do lodówki . tylko że nie jest to najlepsze źródło tłuszczy ale czasem jako uzupełnienie super sprawa, dla mnie na keto to jest jak zjedzenie tabliczki mlecznej czekolady :)

[...] jak mięso z większą zawartoscią tłuszczu. Możesz też spróbowac zamiast białego ryżu dac ziemniaki - mają wyższy indeks sytości. Tak kombinując, można też zmniejszyć np ilośc ryżu i do tego posiłku dołożyć jakiś owoc. Ewentualnie wliczyć w bilans kawałek gorzkiej czekolady. A jak te modyfikacje nie poskutkują - zastanowić się nad metabolizmem ww.

Jak sobie zjesz co jakiś czas to Ok Jednak można znaleźć lepsze A tutaj poczytaj na temat czekolady http://potreningu.pl/articles/4187/gorzka-czekolada-czekoladzie-gorzkiej-nie-rowna

Wszystkiego nie liczylem ale z grubsza to tak 500-1000 g piersi z kurczaka 200-400 g ryzu 5-10 jajek Do tego duzo wegli (czekolady zelki) Jesli dajesz kg piersi to juz masz ponad 200 g bialka. Zakwaszony jestes na 100 % - kup w aptece alkala N i pij rano i wieczorem po 2 miarki rozpuszczone w szklance wody.

[...] 75g płatków owsianych, -banan Ja robię tak: wszystko wrzucam i waze do shaker'a, blenduję, i smażę :) Jeszcze dodaję do tego miarkę białeczka z allnutrition o smaku białej czekolady- smakuje wybornie i dodatkowe białko wpada dzięki temu. Opcji smaku jest mnóstwo: poczynając od dodania orzechów (dodatkowe kcal wpadną i smak lepszy). Na koniec [...]

A dlaczego tak jest ze widzimy ich z brudniejszym jedzeniem? Jesli np. Jem 4000 kcal dziennie i 3600 czyste i400 smieciowe to jest 10% brudnego jedzenia cxy jesli nie chce byc kulturysta moge pozwolic na to sobie?np. Tabliczka czekolady

[...] chude, ale brzuch wywaliło od fast foodów. Nie będzie ćwiczyć siłowo, póki co w grę wchodzi bieganie i aeroby typu Nike Training - ale może z czasem połknie bakcyla ;) Co do czekolady to pewnie wejdzie od czasu do czasu zamiast serka do naleśników (oczywiście gorzka). W diecie co poprawić? Pewnie tłuszczy dorzucić? Mozarella, czy olej lniany? Co [...]

Czekolada, a w sumie to 3 czekolady, bo jedna standardowa to 100g- słabe rozwiązanie. Palnij sobie coś jak prawdziwy koksiarz pizza, burger z frytami. Czekolada to może być na deser %-)

[...] zamiast mięsa mielonego, ma kurczaka + olej kokosowy. Chodziło mi tylko o pokazanie podobieństwa tutaj. Wczesniejsza(przed rozpisaniem) dieta, to w sumie brak diety i jedzenie nawet 1 posiłku aka czekolady. Temu tez dałem wiecej kalorii aby troche "rozpedzic" ten metabolizm. Zmieniony przez - EstetykaToPodstawa w dniu 2017-03-29 10:21:06

zależy od ilosci tej czekolady, najlepiej jak najwuięcej czyli okolice 90%

Jeśli chodzi o skutki dla sylwetki, to czy zjesz to w jednym czy w dwóch posiłkach - znaczenia nie ma. Kwestia jak układ pokarmowy zareaguje. Ja po zjedzeniu pizzy nie byłabym w stanie zjeśc czekolady, ale ja to jestem wariat ;-) Ja bym jadłą albo pizze albo czeoladę. Chociaż czekoladę 70-90% kakao, to jem normalnie, wliczając w bilans te 10-15 g.

Jeżeli masz np: problemy hormonalne na poziomie leptyny jak i insuliny to zjadanie całej pizzy i mlecznej czekolady może być potencjalne groźne dla ogólnie pojętego zdrowia metabolicznego. Ciężko odnieść się do Twojego pytania (jest zbyt ogólne)- kompletnie nic nie wiemy na Twój temat.

[...] z jakiegoś wzoru co nie ogarnia fizjologi człowieka. Co do pytania autora to najlepiej zjeść zdrowo i tyle co trzeba nie rozumiem twojego podejścia że albo zjem dużo syfu albo mało zdrowego jedzenia bo co? umiesz zjeść tylko dużo pizzy,kebaba,czekolady i innych rzeczy których notabene nie powinno się jeść dużo? masz dziwne podejście do odżywiania

[...] do piekarnika. Niestety smakolyk ma dosc wysoka zawartosc tluszczow, zeby wszystko sie zlepilo trzeba dac sporo masla itd. Opcjonalnie mozna zrobic polewe z gorzkiej czekolady 85%. Tym razem bylo bez polewy, Dzisiaj ciezki dzien, caly dzien na nogach od rana do rana nastepnego dnia, po treningu power nap ok 1h30m. Dlatego tez leci 7 [...]

[...] i jakościowo , typu kasze , owsianki , ryże , mięso , podroby , pieczywo (ciemne pełnoziarniste , wafle ) WODA WODA WODA , 0 słodkich napoi , dla rozkoszy kawałek gorzkiej czekolady :) . Po obliczeniu BMR wyszło 3300kcl , dodalem do 3700 . Trening robić FBW na początku ? czy może jak Michail podał : 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na [...]

Nie znam sie więc się wypowiem że ta dieta jest kosmiczna i myślę że dobrze to słowo to opisuje :) Kompletnie nikt chyba nie spodziewał się czegoś takiego , może gdybyś był kurczakiem to te same ziarna byłyby fajne i wartościowe,nie lepiej zjeść 4 czekolady czy tam 5 będą kcal tak samo ?

Mówimy o zdrowych produktach, a nie, że ktoś sobie czekolade wliczy ( nie hejtując czekolady :D)

Cookies raczej żadko nie pasuje, trochę inne wydanie czekolady.

[...] i zwrocimy ci pieniadze póla 10 000 sztuk darmowych cos tu smierdzi, albo nawet j**ie takimi rozkladajacymi sie zwłokami.W internecie cięzko cokolwiek znalesc o kolorowych bańkach a te z czekolady na chleb pojawiały sie jak robiłem kakao z ciepłym albo gorącym mlekiem. pomózcie bo nie wiem co o tym mysleć czemu w składzie to nie jest podane