Czasem lepiej wypić napój słodzony słodzikiem, albo nawet trochę czekolady niż wysokocukrowy dżem. Trzeba dobrze oglądać z każdej strony co kładziemy do buzi:)
W ogóle mnie do słodkiego nie ciągnie. czekolady od chyba dwóch tygodni nie jadłem. Nawet na uczelni nie kupuję już batoników Ok, spadam na trening autobusem bo auto u mechanika
Daj koło 100 - 150 dziennie Jak wiecej aktywności to więcej jak mniej to mniej. Ale zawsze chociaż jeden posiłek z węglami daj. Nie zaleje a organizm będzie w stanie normalnie funkcjonować. Mnie na początku podlało bo w pierwszym tygodniu weszło sporo szitu - czekolady itp itd.
Ja właśnie kończę mój ostatni posiłek - pół czekolady i kilkanaście Michałków Pozdrawiam redukujących się kuźwa, a ja 14 dni na węglowodanach <30g weź nie denerwuj ludzi
[...] cynamonu,szczypta imbiru(dobry na stawy podobno) i wlasnie kakao naturalne lub kawa rozpuszczalna w zaleznosci od ochoty na zmiane. przy masie ciekawym rozwiazaniem by bylo opcjonalne dodawanie 2-3 kostek czekolady gorzkiej(preferuje 90%) negatywnie nie wplynie a pohamuje ochote na slodkie.chetnie bym stestowal ale ja jestem wieczna rodukcja
[...] energie z tkanki tluszczowej. Do tego chyba dazymy? W kazdym razie tzw katorzniczosc diety jest tylko pierwsze dni. Bo w swiecie w ktorym zyjemy jestesmy atakowani w kazdym sklepie weglowodanami - bułeczki, ciasteczka, makarony, wafelki, cukierki, czekolady.... Tego kiedys nie bylo, wiec po chwili organizm sie odzwyczaja od blednych nawykow.
[...] albo zbyt pobudzona, płaczę bez powodu, czuję w sobie taką złość i wiecie- coraz częściej myślę nad skończeniem tego wszystkiego a ja przecież taka nie jestem:( Zjadłam- 2 czekolady, grześka w czekoladzie, bułkę z masłem, wędliną i serem żółtym, wafle czekoladowe ( na wagę- wyszło pewnie około pół kilo albo i więcej). Oczywiście wszystkie [...]
[...] nie - ze zbożowatych to tylko ryż, amarantus, kasza gryczana, ewentualnie proso tego białka ananasowego nie widziałam - waham się pomiędzy spróbowaniem pinacolady i czekolady z wiśnią - próbowałam waniliowego ale to chyba nie mój klimat.... jeśli chodzi o czas to nauki biegania jest jakaś godzinka bo najpierw trochę rozciągania, [...]
[...] hormonalne- niewydolność podwzgórzowo- przysadkową i wiem, że to na pewno ma również wpływ na wahania nastroju i tak dalej. No nic- zdazyłam już dzisiaj opylić 6 kostek czekolady, resztę schowałam i może uda się uniknąć więcej wpadek. Będzie dobrze- powtarzam to za każdym razem - w końcu zawsze po burzy wychodzi słońce :* Dzięki Wam, że [...]
Tak więc sama widzisz- dobrej diety to ja nie mam... Kinderki- uwielbiam, nawet jeśli nie mają dużo wspólnego z czekoladą (swoją drogą wolę zjeść te kinderki niż kupić cała tabliczkę czekolady, bo zjadałabym całą... A tak zjem 3 "batoniki" i już :) )
[...] to ten Candid, ale dlaczego nie wykrylo mi go w badaniach kału, gdy miałem robione badanie na pasożyty? Powiem jedno 2 lata temu byłem otyły, jadłem same chipsy, jogurty, czekolady etc. Później matka straciła pracę i przez 2 miesiące jadłem sam smalec z chlebem + duzo wody. W ten nie zdrowy sposób schudłem 20kg, od tamtego czasu męczę się z [...]
Rybas - tzn ktos u Ciebie na uczelni poleca czekoladę jako zrodlo wegli, normalnie do diety? Ja nie mam nic do czekolady - ale z definicji wręcz - to deser, dodatek, odskocznik.. poza tym zawiera nie tylko wegle ale i pokazną dawkę fatu.
Czy mogę zjeść np. die kostki czekolady mix 2x w tygodniu, jeżeli ciężko ćwicze codziennie 45min lub 60min? Codziennie jem ok 1250kcal, mam 176cm wzrostu i waże 53kg. I mam 18 lat. Chciałabym już zacząć jeść trochę słodkiego bo wszystkie grubasy dookoła się obżerają a ja jestem chuda i nie mogę... Dzisiaj zjadłam kawałek murzynka i dwie kostki [...]