[...] artykułów" eheh jest tyle o słodyczach ;) Tu znów cos mam heeh zgromadzimy to wszystko tutaj to bedzie mozna dać komuś linka jak sie bedzie pytał czemu wcina kg czekolady per day ;) "..Wilczy apetyt na słodycze, czyli Carbohydrate craving, został opisany w roku 1981 przez R. i J. Wurtmanów. Według nich osoby pobudliwe i [...]
[...] fakt ze przez caly dzien po oddaniu krwi bylem taki troche sciety i nastepnego dnia trening byl raczej sredni, ale po 2 dniach wszystko bylo ok. I nie zjadlem tych tabliczek czekolady ktore dostalem. Musialbym zwariowac by wpychac w siebie takie ilosci czekolady. Jadlem dalej normalnie to co zawsze...tylko ciastko jakies zlapalem, paczka czy [...]
[...] nieprzetworzony nadmiar zamienia sie w tluszcz. I najczesciej ludzie tyja od spozywania za duzej ilosci wegli a nie tluszczy. To tak gwoli scislosci J.o.k.e.r Nie polecam czekolady, za duzo tych wegl. i tluszczy jest na 100g, no chyba ze po treningu bedziesz jadl z 50g., ale juz nie wiem jaka czesc to czekolady jest Najlepiej to sie jak [...]
[...] jest efektem praktykowania dobrych nawyków z dnia na dzień, a porażka jest konsekwencją popełniania tych samych błędów - również z dnia na dzień. Jeżeli czasem zjesz trochę czekolady, nic Ci się nie stanie. Ale włączać jej "legalnie" do swojej codziennej diety raczej nie powinnaś. A jeśli o te płatki chodzi, to ja myślę tak... Jeżeli [...]
[...] Ale musze zaznaczyć, że jeść zaczynam pozno bo okolo godz. 11:00 -wczesniej nie jestem glodna, a tylko głód mi pore posilkow wyznacza :) godz. 11:00 śniadanie: 25g gorzkiej czekolady (ponad 70% kakao) + 10g orzechow (najczęsciej laskowe) + kawa (z 2 łyżkami smietanki 30%) godz. 15:00 obiad: porcja miesa (ok. 100-150 gr) czesto są to 2 cienkie [...]
sorka ze sie podczepie pod temat ale nie chce zasmiecac forum. Czy np.po basenie moge sobie zrobic takie cos..ugotowac mleko 0,5% i wrzucic kostke gorzkiej czekolady? Nie ma to byc jakis posiłek potreningowy,czy moze lepiej zjesc jedna kostke czekolady gorzkiej bez mleka i gotowania? Dodam ze musze przytyc 4kg(zalecienie od ginekologa)..ale chce [...]
a zamiast czekolady spróbuj np. owoce , albo troche owoców suszonych , ale chęć na słodkie świadczy o złej diecie kawałek czekolady OK , pół tabliczki czy cała tabliczka NIE
[...] na brzuchu mam starszny smalec a po bokach bardziej na miednicy to juz wogole katastrofa ...jak patrze np na mojego brachola to on czasami budzi sie w nocy i wcina czekolady i tak przez noc je gdzies z 3 czekolady a wogole nic mu sie nie odklada tkanka tluszczowa a wazy 90kg przy 185cm ...ja tyle czekolad nie wcinam wystarczy ze zjem [...]
[...] nerwowy czy metabolizm. Uwierz mi, nie od parady w diecie kulturystycznej czekolada zajmuje przedostatnie miejsce. Krótko mówiąc nawet jeżeli jesteś hardgainerem to zjedzenie całej czekolady (mniejsza o tłuszcz który w niej jest) zamiast ryżu będzie conajmniej niemądrym posunięciem. Co innego okienko czekolady dziennie. Tyle sobie możesz zjeśc
zawsze lepiej sobie owoca trzasnąć zamiast czekolady czy czegos w tym stylu. na pewno niedobre jest kupowanie na potęge czekolady 0% cukru czy tłuszczu i częste jedzenie jej z przekonaniem że 'nie tuczy' (takie samo zjawisko mozna zaobserwowac np w coli light). Wiadomo ze 1 czy 2 kostki czasem nie zaszkodza az tak strasznie wiec (skoro musisz) [...]
kupile sobie gainera wchodze do domu, wchodze do kuchni stawaim na stole i mowie: mamo teraz ja to bede jadl. mama na to nic ale przyciolem ze akurat czekolade otwierala wiec zaniolsem gainera do pokoju, ide do kuchni po czekolade i mowie: daj mi mamo czekolady, a mama na to: kupiles se pasze to won od czekolady!!! sog
Witam Jedzenie czekolady w celu zwiększenia spożycia kalorii nie jest najlepszym pomysłem. Mimo tego, że łatwo w ten sposób przekroczyć zapotrzebowanie kaloryczne organizmu to niestety procesy zaangażowane w budowę Twojej muskulatury będą upośledzone. Nie traktuj czekolady jako bazy (5 czekolad to stanowczo za dużo). Postaraj się jednak zwiększyć [...]
[...] w wielu produktach nie jest on wyszczegolniony w skladzie, gdyz jest skladnikiem posrednim. Np: wezmy pod uwage czekoladę mleczna slodzoną cukrem. Aspartam będąc skladnikiem mleka w proszku, ktore jest skladnikiem tej czekolady, nie zostanie wyszczegolniony w skladzie czekolady. Jak widac jego ilosc w diecie kontrolowac i oszacowac jest trudno.
Pryszczy na co dzień mam mało bo nie jem słodyczy czekolady unikam soli, pieprzu, ostrych potraw itp. Ale czasami jak dobiorę się do czekolady to rano maaasakraa :(. Ja już mam tych kosmetyków więcej niż baba
Moim aktualnym najwiekszym "kulturystycznym" zmartwieniem sa trzy czekolady, ktore wlasnie dostalem. To nie sa zwykle czekolady, maja 50% nugatu i smakuja jak kawaleczek nieba, a problemem jest to, ze nie jem slodyczy. Nie za bardzo wiem co zrobic http://img528.imageshack.us/my.php?image=dsc00055v.jpg Zmieniony przez - Dusz w dniu [...]
[...] ale to tez kiepski zamiennik) 2) jesli nie rosniesz jest kilka mozliwosci, dlaczego tak sie wlasnie dzieje - za malo jesz (ooo to jest akurat pewne! - odloz te batoniki i czekolady, to tyko puste kalorie i zbedne tluszcze, ktore tylko osadza Ci sie na brzuchu, ogranicz takie rzeczy jak slodycze, fast food - zamien to na zdrowsza zywnosc, [...]
dzisiejszy dzień I owies, żurawina, whey, truskawki II truskawki, orzechy ziemne III kurak, migdały, warzywka IV kurak, ziemne, warzywka V kawałek gorzkiej czekolady z orzechami, truskawki VI kurak, warzywka VII whey Razem B/T/W 144/65/134 1697kcal Dzisiaj miał być trening obwodowy,ale stwierdziłam,że zrobię sobie przerwę i taki dzień [...]