czekolady

[...] ocb? dzisiaj zjadłem: I-7.30-mała bułeczka pełnoziarnista, pomidor, jajko II-10.30-mała bułeczka pełnoziarnista, wędzona makrela 200g, pomidor, jajko, 5 tabliczek czekolady III-13.00-serek biały z ziołami 150g, jajko, mała bułeczka pełnoziarnista IV-17.00-biały ryż100g z mieszanką warzyw 100 g i z piersią z kurczaka 150g, 2 ogórki [...]

[...] U mnie to jest (6084.3x0.5)/4=760 g węgla więc możesz podać skąd wzięłaś 2-2,2g g? no i z tego wychodzi że albo art. poniżej jest do du...py albo ja czegoś nie rozumie http://www.sfd.pl/Jak_u%C5%82o%C5%BCy%C4%87_w%C5%82asn%C4%85_diet%C4%99_-t599134.html PS. chodziło mi o 5 kostek czekolady Zmieniony przez - tomek_tom w dniu 2011-06-30 09:29:04

a TomQ słyszałem kiedyś ze te boostery są tak kaloryczne jak tabliczka czekolady i mogą zalewać.Ale to tylko słuchy.

wszystko z glowa panowie jak sie wie kiedy ich uzyc to nic nie zalewa co do kalorycznosci to prawda tabliczka czekolady tez ma okolo 500kcal. ale nie ma 24g bialka. ok ograniczmy spam do minimum.

Sasiad dobrze gada, polac mu Dobre wpc moze zalatwic sprawe (na cieple dni mrozone mleko) lub dodac jeszcze banana. Ostatnio tez zrobilem sernik z dzialu kuchnia, ale z kandyzowana skorka pomaranczy (tak lubie) i polewa z roztopionej ciemnej czekolady - typowy sernik.

ładnie Ci idzie gratuluję pierwszego miesiąca bez czekolady trzymaj tak dalej

za mało węgli w diecie a potem atak głodu. Jedz:kasze,ryż,ciemne makarony. A 200G czekolady to nie 200g smalcu na brzuchu.

aleee mi smaka zrobiłes na kolacje dorzuć coś jeszcze z duzą ilościa kcal bo pewnie masz w domu jakieś słodycze w domu to dorzuć pare kosteek czekolady czy cos w tym stylu . Nie bój sie tego

Wcinam sobie : 100g chipsow 100g czekolady bialej 200g zeberek 200g chleba dieta cud bede zaglądał :D

[...] na obiad żeberka wieprzowe, w międzyczasie trafiły się orzeszki ziemne jako przegryzka, a teraz szykuję sobie karkówkę z chlebkiem. Jakoś godzinę temu zjadłem z 30g czekolady niemieckiej, chciałem spróbować jak smakuje a się skończyło jak skończyło Cały dzień właściwie przesiedziałem w domu i szykuję się na oglądanie ligi światowej ;) [...]

Było mówić wcześniej. Byłem na zakupach i ostatkiem sił zmusiłem się do nie kupienia czekolady

[...] rower, spacery + 2-3treningi (lekkie) na siłowni Co lubisz jeść na śniadanie: nie jem sniadań Co lubisz jeść na obiad : różne rzeczy, ale nie sa zdrowe.. Co jako przekąskę : czekolady, paluszki, czipsy, gazowane napje itd Co jako deser : j.w Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne [...]

To nie marnować żółtek i jeść wszystko? Dobra. A i na I posiłek mogę też robić normalną jajecznicę z 4 jajek? A i w sobotę, czy chociaż niedzielę, mogę trochę odstąpić od tej diety i zjeść coś innego, albo jakiś kawałek czekolady, czy coś w tym rodzaju, ale z umiarem?

[...] nie marnuj. Łyżka oliwy przed treningiem będzie ok,niektórym nawet lepiej się ćwiczy,gdy w przedtreningowym mają odrobinę tłuszczu. Jeśli potrafisz zjeść kilka kostek czekolady i na tym skończyć to możesz w weekend taki cheat meal zjeść. Ja jednak proponowałbym Ci jako słodki cheat meal jakieś niskokaloryczne lody albo kawałek [...]

Wczoraj piwko, przedwczoraj piwko, do tego czity... Trzeba sie ogarnąć w końcu. Ale ja tak lubię jeść... dzisiaj w Carrefourze kusiły mnie czekolady i inne ptasie mleczka

Ja nie mam ze słodyczami problemów, mogę ich nie jeść wcale, lepiej zastąpić owocem. No ale w niedzielę zjem jeden, max dwa kawałki ciasta, a jak go nie ma to kilka kostek czekolady i więcej nie, to tak mogę robić? W sobotę to mi się rzadko zdarza, czasami odstępuję od diety i zamiast razowego chleba, zjem biały, coś w tym rodzaju, ale też [...]

To nie jedz czekolady ej dobra świruje...nie chcesz diet??chcesz uprawiać sport,a założę się ,że tak i tak nic z tego nie będzie bo nie masz na tyle silnej woli.Nie chce Cie dołować rzecz jasna no ale sama widzisz.Odpowiednie żywienie to podstawa bez tego nic nie zdziałasz przykro mi

[...] jedzenia, a nie tego, że skoczę z dachu. Mianowicie, chciałbym bardzo zjeść to, na co mam ochotę. Ciastko do kawy, serek OWOCOWY do kolacji czy śniadania, parę kostek czekolady, murzynek od mamy. Naleśniki jakieś na obiad. Coś po prostu normalnego, nie jałowego co psuje moje jelita. Zaparcia powróciły, strasznie dziś się męczyłem w [...]

Witaj Escapadro, Mam dzisiaj dobrą i złą wiadomość.... To może zacznę od tej złej. Mineło pierwsze 7 dni diety, czyli porzucenia czekolady, batoników i fast foodów na rzecz zdrowych jedzonek....po 7 dniach waga ani drgneła:((( Nie wygląa to dobrze - być może bardziej powinnam przyłożyć się do liczenia tego co zjadam, białko, węgle, ilość...itd - [...]

Babcia, super ze wpadlas do naszego dziennika! A ja melduje ze redukcja mi na glowe siada - snilo mi sie ze jestem opiekunka na kolonii (stare dobre czasy), dzieciaki czekolady kupuja, zjadlam kostke i przerazenie - przeciez tobie nie wolno bo bilans popsujesz