czekolady

[...] 125g mascarpone 30g bialka odrobina mleka 100g masla 3] /SFD/Images/2016/2/15/dd4a29ea9ad944228c86c2ce3af0c76e.jpg ok.350g Karkówki 4] /SFD/Images/2016/2/15/ac4090d5905944009e7745169262465e.jpg 125g mascarpone 30g bialka odrobina mleka 20g czekolady 85% 20ml oleju rybiego 150g jablka Suma całodzienna : ~35g WĘGLI ~340g FATU

[...] mleka 100g masla 3] /SFD/Images/2016/2/15/dd4a29ea9ad944228c86c2ce3af0c76e.jpg ok.350g Karkówki 4] /SFD/Images/2016/2/15/ac4090d5905944009e7745169262465e.jpg 125g mascarpone 30g bialka odrobina mleka 20g czekolady 85% 20ml oleju rybiego 150g jablka Suma całodzienna : ~35g WĘGLI ~340g FATU rzeczywiscie :) Wydawalo mi sie, ze to zwykly dzien LC ;)

[...] Wojtek. Dzień nietreningowy. Białkiem się nie przejmuj. Nie jedz z.supli. Tylko miecho, tłuste mięso, tłuste ryby, sery /nabiał - choć nie przesadzaj. Trochę gorzkiej czekolady - choć jeśli będą wpadać owoce to czekolada zbędna. Jakieś orzechy. Wal ten swój omlet x 2. Jakaś karkówka. Łosoś czy pstrąg # jeśli lubisz. 150g wpada lekko. [...]

te colosy to ogólnie wypas batony były bo je mogłeś w mikrofali podgrzać i zjeść na ciepło :-) tak wiec mimo że były po terminie i z czasem były ciutkę "twardsze" to z mikro były mięciutkie z kulkami czekolady w srodku

Mnie też najbardziej ciągnie teraz do białego pieczywa, już mi się śni po nocach Nie mam ochoty na słodycze, czekolady, itp, tylko białe bułki. WTF?;-) Sol, jak nie problem. Jak dopalić resztki tłuszczu przy pępku i na boczkach? Dietę trzymam na 110%, z innych części ciała spada, na udach już prążki są, a tu ni hu-hu... Obciąć już nie mam za [...]

[...] doszły batoniki: /SFD/Images/2016/4/3/7fe16a277ca8484782cb85aed338284c.jpg /SFD/Images/2016/4/3/2a691fcb7c2c48d1920788d003a7fdb0.jpg Ten 'peanut butter' jak snickers bez czekolady. Pychotka. Jedząc tego batona sobie uświadomiłem ze ta czekolada w snickersie tylko mnie denerwuje i dla mnie mogli by sprzedawać 'gołego' snickersa. Zmieniony [...]

[...] skrzydełka owoce 2] /SFD/Images/2016/4/4/8646717d0384434197a843ae2101644e.jpg pierś 350g grejpfrut 400g 3] /SFD/Images/2016/4/4/dd238238ef544b459f812af3bb17f5fa.jpg ok. 300g karkowki 25g czekolady Suma całodzienna : ~100g WĘGLI ~200g FATU Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-04 00:35:06

U mnie piątek i powrót do korzeni,wyjadanie z lodówki tego na co miejsca nie ma na tygodniu. Nawet mleka nie mam więc dziś wegli tyle co z czekolady na noc i masła /SFD/Images/2016/5/6/b05f68d3c4ab4bc7bdb9ca21df4ff560.jpg Potem jeszcze 400g kiełbasy i 300g szynki pieczonej + ser i czekolada Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-06 22:18:20

To jedz na masie ponad 750g to na redu też zaczniesz od 500g. Dziś stare demony wróciły. 2 dni pod rząd mniej niż 50g wegli. W sumie z mleka ,z 2 owoców i 20g czekolady 85%. Mała namiastka vlcd. Zejście w pracy już było fajne,wiedziałem że na treningu nie będzie ciekawie. 2 kawy i t5 nic nie ruszyły. Z drugiej strony to dobrze,niech organizm [...]

[...] te ładowanie 1-2 na tydzień gdzie jest kilkaset g wegli i minimum fatu ale codziennie?nie dla mnie.dlatego ja mam dietę jaka mam,jak mi brakuje fatu (ciągnie do orzechów czy czekolady)to podbijam w jeden dzień Fat. Jak np. w piątek czy tydzień temu w piątek. Zjem na co mam ochotę,węgle w ten jeden dzień mogę przyciąć do 30 czy 20g .w tym roku w [...]

[...] te ładowanie 1-2 na tydzień gdzie jest kilkaset g wegli i minimum fatu ale codziennie?nie dla mnie.dlatego ja mam dietę jaka mam,jak mi brakuje fatu (ciągnie do orzechów czy czekolady)to podbijam w jeden dzień Fat. Jak np. w piątek czy tydzień temu w piątek. Zjem na co mam ochotę,węgle w ten jeden dzień mogę przyciąć do 30 czy 20g .w tym roku w [...]

[...] z owocami. Ale akurat to co na mam parcie w ten dzień nadal mogę zjeść. A z drugiej strony już minęły czasy że nie mogłem się obejść bez szejka na mleku czy jogurcie lub czekolady. Coś za coś. Ale - i tu jest sedno całej sprawy - przychodzi piątek i ładuje fatu w opór. Potem sobota i to samo ale z weglami. Fakt że nie zjem litr lodów i nie [...]

4 lata wstecz było ogłoszenie na SFD z batonami po terminie colosy i triumphy colosów kupiłem 400 sztuk po 70 groszy 8-) i je można podgrzać w mikrofali smakowały jak ciastko z kawałkami czekolady a triumphy chyba po 1.5 wziąłem też ze 150

[...] jakieś 5g wegli mniej niż Mars i lion. Jednak mając te 50g wegli na dzień tu 5g mniej i tu 5g mniej robi różnicę. No i zamiast 20-30g orzechów które ostatnio zjadam i czekolady. Snickers to w sumie 2 w 1. Bo i orzechy ma no i czekoladę też. Stwierdzam że to taki uniwersalny baton.pewnie jakbym policzył ile zjadłem podczas masy to były [...]

[...] polędwiczki wieprzowej 220g polędwicy wołowej Zaraz po treningu izolacik na wodzie /SFD/2016/8/4/d1f0d955df9447e09bacfef2219db0fd.jpg Do tego 150g owoców 2x Quest bar 25g czekolady 10ml tranu ....no i bułka do burgera. Całość 55g ww 55g fetu /SFD/2016/8/4/3257ff020f2048f581f955d8e3ee6467.jpg [...]

No właśnie, 90% z nas nie dałaby rady zjeść kostki czekolady, gdzie przez cały dzień ma 50g ww i 50g fatu... Poszłaby cała tabliczka ;) Taka różnica, między nami a Solem :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-08-07 19:57:41

Ja mam czekolady i maline. Oba rewelacja. Jak bzyku .taki gesty budyń. Z mlekiem poezja ale na wodzie też ujdzie.ale raczej bez porównania. Teraz zamówiłem karmel i jablecznik. Mało fatu i malo węgli,z lodówki prawdziwy deser.z serem białym jeszcze lepsze.

[...] /SFD/2016/10/19/dc4c0136acc7468f8a8fe1c447b7c7cd.jpg /SFD/2016/10/19/e507405f7bd348e9a4c2336807dbd9f9.jpg 300g kuraka w jakimś sosie z warzywami 1x chlebek 1x Pudding 25g czekolady /SFD/2016/10/19/c8275117255a4297a8f8be24dfb2bb46.jpg 2x Burger wołowy (2x ćwierć funciak) Jabłko 2x lody /SFD/2016/10/19/7aacfe6d5f664eeb85c6696f89d43335.jpg [...]

[...] 250g+ białka Bo wlecial jeszcze Szejk 50g białka i drugi Baton. /SFD/2016/10/20/80947ba12d0c46f39722b25d24f90a24.jpg 2x mini Burger wołowy 20g orzechów Baton Jabłko 100ml czekolady waldena /SFD/2016/10/20/a63574badc4947018457097635ecfe02.jpg 250g polędwiczki 1x chlebek 50g puddingu /SFD/2016/10/20/6fbf1205c58545f4ad9d7b6c193124fe.jpg 150g [...]

[...] 2x bułka z miechem i serem Ser biały + Pudding 2x Lod białkowy Jogurt LF Owoce 3) /SFD/2016/11/16/cbf34a50d88246e68b0aac68573ed127.jpg 150g indyka 150g polędwicy Szejk 10g czekolady ...... Bo tyle się udało zmieścić Suma OK 59g ww OK 59g fatu bialka.......sporo +/- 10% Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-16 14:16:04