[...] u anniczka w blogu fotke fitnesski, ktora wkleilas i az mi sie glupio zrobilo, bo ja mlodsza a przy niej to wygladam jak wieloryb... na pocieszenie zjadlam 5g gorzkiej...czekolady teraz zabieram sie za dokonczenie raportu na marketing... scianka dzis taka beznamietna... nie mowie o zmeczeniu, etc ale o nastaweniu...jakos entuzjazm ucichl we [...]
ten rodzaj insy trzeba brać przed każdy posiłkiem,jakieś 5 minut.odpuszczasz sobie tylko przed posiłkiem o północy(ten posiłek powinien się składać z białka i lodów lub czekolady. między posiłkami co godzinke jedz owoce(duże jabłko lub garść miejszych),tłuszczy zero w tej diecie niestety.jeżeli obudzi Cię głód w nocy to podjadaj płatki lub [...]
może za mało słodziku? ja bym jednak dodawał gorzkie bo 1/2 łyżeczki słodkiego (instant) to tyle co nic, natomiast gorzkie jest intensywne aromat i słodzik neutralizują tę gorycz i smak jest podobny do czekolady
[...] jak nie pompki to co radzicie)? 3-to HMB jest ok (lekarz mówił,że jet w nim to co w organiźmie i jest dobre); 4-jem 3 posiłki dziennie co ok 7 godzin, po 20 nie jem, unikam czekolady , obżerania się burgerami, ale np lubię frytki a i kiełbasy nie odmówię. Na czym polega dieta "białka dużo a węglowodanów nie". Jestem studentm prawa, nie znam się [...]
[...] pompki to co radzicie)? Nie 3-to HMB jest ok (lekarz mówił,że jet w nim to co w organiźmie i jest dobre); 4-jem 3 posiłki dziennie co ok 7 godzin, po 20 nie jem, unikam czekolady , obżerania się burgerami, ale np lubię frytki a i kiełbasy nie odmówię. Na czym polega dieta "białka dużo a węglowodanów nie". Jestem studentm prawa, nie [...]
kiedys w jakiejs gazecie medycznej przeczytalem, ze mleko (tluszcz laktoza kazeina itp.) spowalnia a nawet dezaktywuje dzialanie niektorych lekow (byla lista lekarstw i preparatow, ktorych nie powinno sie zapijac mlekiem) nie wnikalem w szczegoly- od tamtej pory nie uzywam mleka (oprocz do kawy albo goracej czekolady)
1. Co możecie mi powiedzieć na temat czekolady gorzkiej naturalnej, czy np. jedna kostka wskazana, bo wujek je jedną kostkę dziennie, a ja chciałbym się od Was coś o tym dowiedzieć. 2. Diete mam na mase a schudłem 4 kg, czy coś jest nie tak? A co do typu metabolizmu to najbliżej mi do endomorfika (ten co mu łatwo podobno przytyć). Dieta: - [...]
1 kostka czekolady dziennie nie zaszkodzi za bardzo ale nie jest wskazana jak masz smaka to w małych ilosciach i nie za czesto mozesz zjesc. W ważenie jedzenia i liczenie kalorii nie zabardzo mam ochotę się bawić. IMO w tym tkwi problem bo jezeli nie masz bilansu kcal na + to na pewno nie nabierzesz masy BTW. fajny nick Zmieniony przez - Lager90 [...]
b546se6ww3 1. Kostka czekolady (naturalnej gorzkiej) dziennie jest nawet wskazana, bowiem takiej czekolady głównym składnikiem jest kakao, które jak wiadomo pozytywnie oddziałowuje na nasze zdrowie, wiec jezeli nie spozywasz kakao w ciagu dnia, czekolada moze byc jego zamiennikiem. 2. Co do tego pytania to tak jak pisal Lager, skoro nie wiesz ile [...]
[...] co jeść i kiedy. Bazuje bardziej na wiedzy ogólnej o żywieniu, w miarę wiem co jeść się powinno. (dodam, że zanim zacząłem chodzić na siłownie bylem niemalże uzależniony od czekolady;]) Na śniadanie najczęściej jem kilka jajek + warzywa potem w szkole serek wiejski. generalnie nie jem pieczywa. Jeśli chodzi o obiady to jak sam gotuje staram się, [...]
Co myślicie o batonikach białkowych z gorzkiej czekolady (IG 22) i białka. Mieszałbym 40g 80% białka i 50g czekolady. To dałoby nam 34g białka, 18g tłuszczu i 35g ww :) Proporcje chyba niezłe jak na drugie śniadanie ? Co T myślicie o tym ?
a może tobie sie tylko tak wydaje?wmowiles ze bez czekolady nie wytrzymasz? takie "placebo"? bo cukry proste,fakt dodaja szybko energi,ale rownie szybko jak ta energia przypływa tak odpływa
[...] razie jestem z niego zadowolony ale szybko się kończy. Mam do tych wyżej wymienionych jakiś robiony lek+ 2 rodzaje witamin i lecze się od drugiego miesiaca wakacji z róznym skutkiem. I przez ten czas uświadomiłem sobie ze bez zrezygnowanie z paru rzeczy (czekolady itp) trądziku się nie pozbęde... I nie wiem jak moja twarz zareaguje na kreatyne...
Ludzie...zeby tradzik zwalczyc musi byc! dieta na wszystko!!! duzo warzyw, mniej czekolady<Ale nie zero, tylko mniej>, duzo wody, zero gazowanych. ZALECA SIE HERBATE ROOIBOS!!! podobno swietna na tradzik. do tego kuracja z drozdzy: 30 g drozdzy rozkruszyc i wrzucic do sloika, zasypac lyzeczka cukru, zalac cieplą, ale nie goraca woda, [...]
[...] siebie Napisaleś że starasz się nie jeść słodyczy itp. Ty nie masz się starać tylko ich nie jeść wogóle!!!- odrzywianie ma ogromny wpływ na trądzik, nawet niewielka ilość czekolady moze się odbić na kilku odatkowych pryszczach. Moze to nie wiele i idzie się go szybko pozbyć ale "blizny" po nim już nie i mimo ze nie ma już tej 'ropy' [...]