czekolada

No.. czekolada, to rozumiem..utyć łatwiej niż zgłupnąć.. ale od czegoś trzeba zacząć;-)

Dzisiejsze jedzonko Mięsko ze szpinakiem i batacik /SFD/2019/3/6/632710bf2a6a484e9dbb9e3d847b68b8.jpg Shake z bananem, tubka i czekolada 90% /SFD/2019/3/6/7424215a2ed54b0787068adcfdaea3fc.jpg Omlecik /SFD/2019/3/6/14558771be0e4437bdfef3da0b7a1ff9.jpg Colostrum /SFD/2019/3/6/4d4e83209453436a95675cfd3798772e.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu [...]

czyli czekoladka zamiast tulipców? Ostatnio i tak przeginam z czekoladą.. muszę się jakoś ogarnąć}:-(

[...] jeden z tych treningów. 2. Dieta - Do tej pory nie liczyłem kalorii.Pilnowałem tylko białka i starałem się ograniczać rzeczy niepotrzebne (czasem niestety wpadła jakaś czekolada itp.). Ogólnie mówiąc starałem się jeść więcej i czyściej. Zamierzam to zmienić i wprowadzić liczenie kalorii. I tu pojawia się kolejny dylemat, czy zacząć treningi [...]

Ja do czarnych nic nie mam (nawet mam Romero w avatarze, który jest czarny - taka mleczna czekolada, bo go lubię). Problem jest taki, że na siłę dajemy im przywileje, jakieś parytety. Jak robią rozróbę to zamiatamy sprawę pod dywan, bo nie chcemy być oskarżeni o rasizm. Oscary dajemy czarnym, bo potem są narzekania, że Oscary są zbyt białe. W [...]

Ja do czarnych nic nie mam (nawet mam Romero w avatarze, który jest czarny - taka mleczna czekolada, bo go lubię). Problem jest taki, że na siłę dajemy im przywileje, jakieś parytety. Jak robią rozróbę to zamiatamy sprawę pod dywan, bo nie chcemy być oskarżeni o rasizm. Oscary dajemy czarnym, bo potem są narzekania, że Oscary są zbyt białe. W [...]

[...] insulina może nawet zabić. Albo spowodować ogromne skutki uboczne jak zapadniecie w śpiączkę. Nalezy mieć zawsze przy sobie jakieś proste węglowodany (cukier, miód, baton, czekolada). Insulina po wstrzyknięciu wyłapuje cukier, a jeśli wyłapie go za dużo to łapie nas hipoglikemia. Może to nawet uszkodzić mózg czy wywołać wspomnianą śpiączkę. [...]

W weekend 3,5h na rowerze w terenie. Więc trzeba było się dobrze posilić :-). Między innymi sobotnie śniadanie: https://farm8.staticflickr.com/7884/46628086044_1323db2f26_z.jpg Oczywiście prócz croque madame musiałem dojeść trochę pieczywa z białą czekoladą :-D 11.03.19 Trening FBW B: 1. Wiosłowanie pochwytem w leżeniu na ławce - 15x42,5kg; [...]

[...] 1. Kanapki z pastą z sera białego 2. Shake białkowy 3. Rosół + mielone, ziemnaki, sałatka 4. Ciasto, ciastka 5. Jogurt grecki z bananem, nesquik 6. Pizza, lay's z pieca, czekolada Całość: 190 B 415 WW 110 T /SFD/2019/3/11/b59fb9cb58264fc3b34f036620747557.jpg Suplementacja EPA/DHA 2 g Wit. C 2 g Wit. D3 2500 j. Kreatyna 5 g Cytrulina 3 g [...]

fajne, wygląda jak czekolada :-)

[...] tak do 22:00. Byłem uzależniony od Coca-coli juz nie pije od 2 miesięcy - pije tylko wodę ( nie pije ani herbaty, ani kawy). Najgorszy problem jest ze słodyczami, ale ograniczam sie do jedzenia tylko w weekendy (czekolada mleczna czysta bez dodatków, żelki, innych słodyczy nie jadam). Zmieniony przez - Jaromir88 w dniu 2019-03-12 08:36:50

T Najgorszy problem jest ze słodyczami, ale ograniczam sie do jedzenia tylko w weekendy (czekolada mleczna czysta bez dodatków, żelki, innych słodyczy nie jadam). tutaj jest głowny problem, rozejrzyj się po dziale kuchnia i spróbuj ze zdrowymi zamiennikami słodkości

Banany, pestki dyni, gorzka czekolada, nerkowce, migdały... Wbrew pozorom jest tego sporo. Co do wód wysokozmineralizowanych, to trzeba na nie uważać. Nadmiar wapnia zmniejsza wchłanialność magnezu, a zazwyczaj w takim połączeniu widuje się takie wody w sklepie.

[...] a w okresie letnim będzie redukcja, tobie zapewne wypadnie masa. Ja słodycze i słone przekąski kupuje tylko na promocji, a obecnie mam pod ręką, katarzynki w czekoladzie, czekolada 90% wawel, paluszki lajkonik, chipsy Crunchips solone, Lay's zielona cebulka, morele w czekoladzie, figi w czekoladzie, orzeszki w czekoladzie, praliny [...]

Kubuś pamiętaj aby wydać jak najmniej, olej jakieś gadgety itp pirdoły,, wielki swiecący napis love, fontanna z czekoladą itp, to się weselicho zwróci

[...] :-D Teraz planuje troche luzu w diecie - raczej w ilości a nie w jakości. Do moich koktajli i tego co jem jestem juz przyzwyczajona. Wpadnie pewnie więcej kcal i moze czasem czekolada. Liczyc na razie nie planuje. Będę obserwować co się będzie działo i może za jakiś czas znowu wrócę do liczenia. Od 2-3 tygodni obserwuje niechęć do mięsa. Nawet [...]

[...] Nutwhey Pistachio - jak została przyrządzona odżywka - wyjedzona od razu po odebraniu paczki z poczty, bez wszystkiego, sam krem - smak - pyszny, mocno wyczuwalna biała czekolada, w dodatku kawałki pistacji idealnie nadawały chrupkości. Można jeść i jeść. Niestety ile bym nie miała, tyle bym od razu zjadła. Prawdziwy sztos kremowy. 10/10 - [...]

14.03.19 Dzisiaj wielki dzień, wyskoczyło mi 77,0 kg na wadze :-D. Pierwszy raz od końca lipca zeszłego roku. To chyba przez tego nowego Magnuma, którego wczoraj wciągnąłem po rowerze %-) https://farm8.staticflickr.com/7899/33502502558_fd31411646_z.jpg Trening FBW B: 1. Przyciąganie na wyciągu poziomym podchwytem - 15x45kg; 12x55kg; 8x85kg; [...]

[...] Póki co mało zjadłem, może coś dojem, ale się nie zanosi. Jutro rano podróż do Nowego Sącza sędziować, a potem siłka. Trening DNT Micha 1. Kanapki z pastą z tuńczyka, czekolada 2. Racuchy 3. Krem z brokułów, makrela, bułka, serek wiejski z płatkami i owocami Całość: 130 B 300 WW 75 T /SFD/2019/3/15/8e09b82d136049ada0f427b1887c0004.jpg [...]

Owsianka z jabłkiem, gruszką i czekoladą i białkiem czekoladowo orzechowym. Chocolate- walnut z AN. Dobry ten whey :-) Wołowina z makaronem i warzywami. /SFD/2019/3/16/1df4e96af4cc461a9c1b7078f9ac1b03.jpg /SFD/2019/3/16/206873df9cf54363b0114584e5d52574.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 16/03/2019 10:37:02