Od lat oddaje krew, czekolada, dużo płynów i porządne mięso na obiad i będzie ok. Ja lubię wątróbkę także żona ją mi przyrządza. Piję też biovital tonik, ten patent mi sprzedał wujek, też od dawna oddaje krew. I rzeczywiście szybciej się wraca do formy pijąc, 30 ml dziennie, to dodatkowa dawka żelaza.
[...] Concentrate . 2. Pierś z indyka z olejem lnianym, awokado i warzywami. 3. Twaróg z masłem orzechowym. 4. Potrawka z indyka z warzywami i oliwkami. 5. Kazeina, nerkowce, czekolada 90%. https://farm5.staticflickr.com/4719/40480142072_45babfbfb4_c.jpg https://farm5.staticflickr.com/4705/40522547711_8f568fe8dc_c.jpg [...]
[...] Kaka no w sumie z eliminacja sie juz pogodzilam, mile to nie jest ale do przezycia. Gorzej jak mozesz wrzucac np. produkty z soja raz na 4 dni, a okazuje sie ze czy czekolada (90%) czy odzywka bialkowa (mam ryzowa) czy wiele innych produktow zawiera lecytyne sojowa. Na szczescie ten dietetyk z ktorym dzisiaj rozmawialam mnie uspokoil, ze [...]
Bulgur z lodami bananowymi i skyr. Moja chińszczyzna . Kanapki. Ryż z parowkami i makrelą na przygryzkę migdały. /SFD/2018/3/1/8745a47c08114001a4b0d40774d0e58d.jpg Ale by to weszło na potreningowy, miazga <3 };-) kasza, czekolada, jogurt, lody, płateczki co tu nie lubieć\-) Zmieniony przez - f3dorr w dniu 02/03/2018 10:35:58
[...] . Kanapki. Ryż z parowkami i makrelą na przygryzkę migdały. /SFD/2018/3/1/8745a47c08114001a4b0d40774d0e58d.jpg Ale by to weszło na potreningowy, miazga <3 };-) kasza, czekolada, jogurt, lody, płateczki co tu nie lubieć\-) /SFD/2018/3/2/ad48f7997a344ef397ea7f0391860cb0.jpg Zmieniony przez - f3dorr w dniu 02/03/2018 10:35:58 Dzisiaj po [...]
02.03.18 Dziś pierwsze ważenie na redukcji i mamy 83,4kg, czyli - 2,8kg od poniedziałku, ale wiadomo że wtedy byłem napchany syfem. Sylwetka nie wiem czy coś się zmieniło czy nie. Ale wiem, że to będzie bardzo trudna redukcja, bo w środę/czwartek mam wyjazd firmowy %-) Trening Klatka + tył barków + łydka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce ze skosem [...]
[...] rozpuszczalność 5/5 smak: Uwielbiam owocowe białka. Połączenie białej czekolady z truskawkami przypadł mi bardzo do gustu. Mały minus to dominacja truskawki. Szkoda, że czekolada nie jest bardziej odczuwalna. Co nie zmienia faktu, że polecam ! 5/5 CHERRY WHITE CHOCOLATE porcja: 20G sposób przyrządzania: dodana do omleta rozpuszczalność 5/5 [...]
ja bym wyjechał ale podobno juz wszystkie stanowiska kierownicze zajete xD a w głowie mam poukładane jakby nie było pierw ze smietana potem z budyniem potem czekolada na samym koncu z dzemem ponczki wszystko jest poukładane jak trzeba xD
Czekolada fanom Oreo na pewno posmakuje, czyli mi ;p Soczek pierwsza klasa ;D /SFD/2018/3/3/0f36e26004cc40fe9b631717e37c5cf7.jpg /SFD/2018/3/3/d1c291997ff143a68df355fbec04a317.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-03-03 19:43:10
SFD WPC PROTEIN PLUS - 40G Salted Peanut butter - Dodatek do serka wiejskiego i banana - białko zmiksowałem z serkiem i odrobiną wody w miarę dobrze się rozpuściło pozostawiając znikome grudki, w smaku idealnie się skomponowało ze słodkim bananem i gorzkim serkiem polecam takie połączenie - rozpuszczalność - 8/10 - ogólna ocena 9/10 SFD WPC [...]
Do ciasta wiśniowe LOVE poszły dwa smaki - do spodu Chocolate raspberry a do masy Cherry white chocolate. Czekolada w pierwszym smaku bardziej wyczuwalna niż malina, natomiast wiśnia z białą czekoladą to istna petarda. Szczerze przyznam, że dopiero niedawno poznałam gamę białej czekolady - w izolatach z AN. mając porównanie mogę śmiało stwierdzić, [...]
biała czekolada truskawka jako dodatek do sernika na zimno. serek wiejski blenduję na gładko, dodaję 30 g wpc - najlepiej komponuje się z białą czekoladą z truskawką i dokładnie miksuję. 2 płaskie łyżeczki zelatyny rozpuszczam w kilku łyżkach wrzątku i studzę. dodaję do masy i przelewam do pojemnika. wstawiam do lodówki. 7 g galaretki bez cukru od [...]
W piątek DNT. Po pracy wpadłam na siłownię poskakać na skakance także wyszło 40min skakania. Obecnie łydki sprawiają mi problem, bo szybko się męczą ale jeszcze trochę i się wyrobią ;-) w tym tygodniu w ogóle całe w domsach. Pomiary sobotnie, raptem 4 dni po rozpoczeciu redukcji, wyglądają nieźle. Jak na mnie i moje tempo to wręcz kosmos! [...]
[...] rekawie mam mieso na kilka obiadow i nie chcialam potem rozkminiac ile ja tego mam na talerzu. /SFD/2018/3/5/5e7bcf528bf84efe81bb2e57e23a01a7.jpg a tu kasza jaglana z gorzka czekolada, lodami z banana i skyru waniliowegi sos zero kcal czeko orzech :) /SFD/2018/3/5/e0ea92c7fd7f4d8ea5152ed3e02714a6.jpg Zmieniony przez - kwiatuch_1995 w dniu [...]
Czy krem proteinowy ma tak wyglądać ? Sam olej u góry mieszanie nic nie pomaga ? W dodatku smak biała czekolada nie smakuje wgl jak biała czekolada ? W zamówieniu miałem także 2x 1kg masła orzechowego all nutrition crunchy.. otwieram a tam totalnie smoothie :) na opakowaniu oczywiście crunchy . [...]
człowieka braknie na kilka dni a po wejściu w temat czuję się jak zbombardowany dobrym jedzeniem :-D a te batony ROX zmotywowały mnie do zrobienia w weekend fit liona, bo dmuchane zboża i czekolada to moje ulubione połączenie :D