To tobie te kalorie troche bardziej zdrowo weszly bo jajka ,chlebek a u mnie czekolada milka ,michalki ,200g czipsow z pieca i inne smakolyki xD oczywiscie zapotrzebowanie an bialko zjedzone xD 550 wegli mi wpadlo za to jutro bedzie 100 max i nastepny tydzien juz ostro do niedzieli :D
"Zdrowych" umownie, bo wpadła jeszcze czekolada z orzechami i parę michaszków, o których nawet zapomniałem, bo w jakimś amoku byłem żarcia :-D Ja nawet nie podliczałem, bo strach! ;-) @kulturysta: Ciąża nie radość %-) a na poważnie, to może być kwestia węgla :-))
[...] brokułami jabłko omega3 posiłek nr 2 pieczone fileciki z kurczaka z serem żółtym, chleb słowiański, brokuły omega3 posiłek nr 3 omlet z białek jaj i płatków owsianych gorzka czekolada omega 3 DZIEŃ 29 / 25-01-2014 / 74 DNI DO KOŃCA 6 rano pobudka, ogarnięcie szamy i do Jaworzna na robotę. Pracy dzisiaj było sporo, na hali duszno i gorąco a na [...]
obwód w biuście:88 Co jako deser : coś słodkiego (baton, czekolada) Ograniczenia żywieniowe : próbuje odrzucić słodycze plus fast foody Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie, nigdy czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, [...]
[...] mamy za 199 przecenę ,tutaj podalem 10zł taniej , moze jeszcze sie cos urwie ale to jutro sie dowiem co i jak ewentualnie 1 szt 4k 2000g dzisiaj przyszła z lekko peknietym wieczkiem (nic sie nie wysypało ale uszkodzenie małe jest), data dobra, smak chyba czekolada-orzech, cena z 149zł na 130zł Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-01-27 21:38:26
[...] to słyszałem, że w moim wieku(w środe 15 %-)) Nie powinno się robić jakichś diet itp. tylko ograniczyć słodycze itp. Więc z dietą zrobiłbym tak: 0słodyczy(czasem jakaś czekolada, ale czasem ! ) 0napoi słodkich, oraz ograniczę słodzenie herbaty do 1łyżeczki na kubek. Postaram się pić więcej wody niż herbaty, herbata tylko zielona. O [...]
[...] zamienię w obrzydłą meduzę. DT Leki: 1.Euthyrox 1 2.Verospiron 1 3.Metformax 1 4.Bromergon 1/2 Suplementacja: -tran -wit C 1000mg -kelp -wapń -wiesiołek - lecytyna x 2 -ZMA -czekolada 85% Miska co ją zaplanowałam a pod spodem ta co wyszła.(jest mi trochę głupio no ale cóż, kłamać nie będę) [...]
[...] w tyg Co lubisz jeść na śniadanie:płatki owsiane na mleku z owocami lub omlet z jajek i warzywami Co lubisz jeść na obiad :mięso ryz/kasz warzywa Co jako przekąskę :gorzka czekolada/ orzechy włoskie/ owoce Co jako deser : jw Ograniczenia żywieniowe : staram sie nie jeść słodyczy, nie jem fast foodow, nie pie kolorowych napoi Stan [...]
odnosnie przedtreningowek pisalem o nich max 2 str wstecz, wystarczy cofnac z białek doszła jedna sztuka MR.Big 4k protein 2kg z 149zł na 100zł smak czekolada-mocca Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-01-30 17:06:15
chciałam tylko powiedziec, ze zrobiłam mus czekoladowy by Malinowa (zamiast miodu dałam banana) i mnie po nim masakrycznie zmuliło... smakował jak czekolada, ale słodkie toto,że hej. Generalnie nie dojadłam porcji, popiłam 3 gorzkimi herbatami i cały czas mnie muli. także ten, słodkiego mam dośc na jakiś zcas.... jakby ktos nie wiedział jak się [...]
[...] na noc wodą, rano dodaje jajka, wiórka kokosowe, orzechy, cynamon. Wylewam na patelnie, smaze na patelni z dwóch stron. Gotowy placek smaruje białkiem serwatkowym (biała czekolada+ kokos) rozpuszczxonym w malej ilości wody, żeby miało konsystencje kremu. Posypuje wiórkami i daje ulubione owoce. MNIAAAm:)Dla mnie słodkoholiczki idealne [...]
Adkens a co za roznica kto pierwazy czy jak:)) ja jutro rozpoczynam dalej treningi po kontuzji plecow I porobie kilka fotek...musze sie niezle spompowqc I napakowac czekolada zeby nadgonic dwa tygodnie przwrwy hehhe( zarty)