czekolada

[...] mąk gryczanej i ryżowej, 200g jogurt naturalny,25g odżywka białkowa Po treningu: 2 banany + 30g wpc 3. 75g płatki owsiane, 30g odżywka białkowa, 100g jablko, 30g gorzka czekolada 4.,5. Po 75 g ryżu, 120g piersi z kurczaka, 10g masła klarowanego + warzywa /SFD/2017/1/2/e2f9a1742d564e15b45eafd34bd400e9.jpg Zmieniony przez - Franii w dniu [...]

[...] z izolatem 2.pół omleta z tartym jabłkiem, masło orzechowe, kawałek banana 3.wafel ryżowy, odzywka, kawałek jabłka i banana 4.ryż brązowy, kurczak, pesto czerwone, kalafior +gorzka czekolada i pół pomarańczy 5.Ryż brązowy, kurczak, kiszone ogórki, oliwki + wafel ryżowy i krem z pomidorów Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2017-01-02 21:56:31

Dzięki wszystkim za wsparcie i dobre słowo:-) A teraz bierzemy się za siebie, choć nowy tydzień zaczął się bardzo leniwo;-) CO DALEJ? Ostatni cykl treningowy trwał około 12tyg i założenia miał takie: /SFD/2017/1/2/a280a1de2f134741b59b75e33df9fb7e.jpg Ogólnie spełnione, choć w praniu kalorie zostały zwiększone do 3700kcal, a zamiast jakiegoś [...]

Czekolada czy wanilia zawsze daje rade. Ale spróbuj kiedyś masła. Jeśli jadłeś cukierki "michałki" i Ci smakowały to będziesz zadowolony. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-01-03 12:05:19

Ja ostatnio miałem czekolada kokos i wszedł kozak, ale mass xxl o smaku pinakolada na początku super a teraz nos zatykam żeby wypić %-)

kwesti gustu i zalezy o ktore pytaasz czy sfd czy allnutrition? ostatnio piłem tylko AN , tutaj dla mnie na 1 miejscu z kilknastu wyprobowanych biala czekolada, potem rozne warianty czekoladowego, dobra szarlotka (apple pie) jak i banan ogolnie wszystkie smaki są bardzo dobre, a jst ich blisko 30 wiec do wyboru do koloru :-D sa tez opcje kupienia [...]

No ja głownie kupuje z AN. No dla mnie biała czekolada też nr.1 :-) Kusi mnie smak szarlotki- robię często omlety z jabłkami więc świetnie by się to komponowało :-)

[...] 150g jogurt naturalny, 20g masło orzechowe, mleko migdałowe do kawy 2. Puszka czerwonej fasoli, 50g maka ryżowa, 2 jaja, 200g jogurt naturalny, 10g kakao Po treningu: 2 banany, żółtko i 30g wpc 3. 80g ryż biały, 100g jablko, 30g gorzka czekolada, 30g wpc 4,5. Po 75 g makaronu pełnoziarnistego, 120g schabu, 10g masła klarowanego i warzywa

03.01 i 04.01.12.2016 Wczoraj dzień z bieganiem, po pracy powrót do domu, doładowanie bananem i czekoladą i wyjście na bieganie. Wpadło: 1km rozgrzewki 5x200m z przerwami na 500 metrów truchtu i później powrót do domu - schłodzenie. Łącznie 5,52 km w 32,5 minuty. Podobnie jak drogowców i mnie zaskoczyła zima - wiatr w pysk łącznie ze śniegiem, [...]

[...] banan, 50g maka gryczana, 15g masło orzechowe, 5g olej kokosowy 3. Sushi ;-) 60g ryżu, 1 glon do zwiniecia, 15g olej kokosowy do sklejania ryżu + warzywa i 120g piersi z kurczaka 4. Krem z dyni z 70g ryżu basmati, 120g piersi z kurczaka i 15g oliwy z oliwek 5. 80g płatki owsiane, 200g serek wiejski, 20g gorzka czekolada, 10g odżywka białkowa

[...] szynka, ser 2. makaron, 2 jajka, kiełbasa, ser 3. 30c wpc, 200g mleka, frytki, cheeseburger, shake truskawkowy 8-) 4. tortilla, jajko, 100g mięsa mielonego, ser 5. gorzka czekolada cała https://www.youtube.com/watch?v=_VgT1QNgz_M&feature=share https://www.youtube.com/watch?v=LHNyQgp1glc&feature=share [...]

[...] i męcząco nawet ponad 2h, koło 8-9km MICHA 1. standardowo omlet ;-) z jabłkiem, truskawkami, izolatem, tahini 2.pulpety z mięsa wołowego, sos pomidorowy, kasza jaglana, buraczki 3.kawa z odżywką, gorzka czekolada -kostka, kawałek jablka 4.ryż z fasolą biała, trochę indyka, sos pomidorowy /SFD/2017/1/6/61e802155dbc43978b5b8f4ce07fd42a.jpg

[...] 9/10 1)Testowany smak: - VANILLA ICE CREAM 2) Ocena smaku: 9/10 - również bardzo dobry smak, wystarczająco słodki Gainer mieszałem z mlekiem, nie był tak samo dobry jak czekolada. 3) Ocena rozpuszczalności: 9/10 W tym gainerze również nie miałem problemów z rozpuszczalnością, wszystko w porzadku. 4) Inne Smak waniliowy nie był tak samo [...]

czekolada 300g to jest 1500kcal 150g cukru %-)

wlasciwie jakas hiszpanska czekolada nigdy tego nie jadem ponoc twarda tylko tyle wiem

[...] Kurak z warzywami 100g makaronu Kisiel 150g owoców 100g lodów Chrupki LF Baton Snickers /SFD/2017/1/7/da5fa2fd38a645438cdec07703b698ce.jpg 2x Burger z szynka i serem Kisiel Batonik Baton białkowy Orzechy 50g Jogurt 0% Do tego na noc jakiś Szejk + czekolada 85% = ~300g ww ~100g fatu Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-07 14:18:06

Piątek- dt /SFD/2017/1/7/be2712cdeef046efbedf1bf381e6459f.jpg 2x Burger z serem Budyń Pudding Baton Snickers Owoce Chrupki Jogurt 0% /SFD/2017/1/7/3222adacce52430c80ac58584b3da47f.jpg /SFD/2017/1/7/fc5f9e5746624887aea101c05c9329c2.jpg Kurczak z warzywami Ziemniaki podsmażane Orzechy Lody Jogurt 0% Mmsy Baton Czekolada 85% [...]

Biała czekolada dobra. Kończę drugi worek i teraz czas na pistacje. Mam nadzieje ze się nie zawiode

[...] 4*20 50kg Wznosy kolan do klatki 4*15 Plank 5*1min Swing 5*15 24kg MICHA tradycyjnie omlet z tartym jabłkiem, truskawkami, izolatem, tahini ryż brązowy, kurczak, burak, ogórek, oliwa wafel ryżowy, izolat, banan, migdały makaron gryczany, kurczak, pesto z pomidorów z oliwą, kalafior kasza gryczana, indyk, burak, orzechy włoskie, gorzka czekolada

[...] mój wczorajszy miał wyglądać tak: /SFD/2017/1/8/632685d4fda74098a4e33b1369297717.jpg /SFD/2017/1/8/f7d119a613024cb4b287a9b1d7d553bf.jpg jednak skończyło się na tym, że zjadłem tylko te dwa jogurciki z tyłu co widać, że już opróżnione i parę tostów :( coś nie tak wzoraj było ze mną ze nawet czekolada mnie nie kusiła i na nic chęci nie miałem :(