czekolada

Z czekolada? Pyszności :-)0

[...] kasza jęczmienna 200g, surówka 400g, ogórki kiszone 10szt, carbo max allnutrition 200g (przydała się wygrana z wczorajszego minikonkursu), na dobicie baton activlab 2x, czekolada 150g i na deser jagodzianki 150g. Ketchup dla poślizgu tej kaszy i ryżu 1000g/-)_ Wszystko w założonych normach % kaloryczności odpowiednio BTW 20%10%70 wszystko [...]

Makro zawsze staram się trzymać podobne bez względu na kalorie. Węgle nisko to zawsze. Stosunek B/T wagowo 1:1. W takiego cheata mniej więcej wchodzi: 100g smalcu, 50g masła, czekolada 90% 50g, ser wędzony 200g, jajka 1200g, łopatka gotowana 1000g, awokado 100g, boczek 100g, 30g odżywki vaniliowa dla smaku omleta:->, surówka jakieś min 500g, [...]

Makro zawsze staram się trzymać podobne bez względu na kalorie. Węgle nisko to zawsze. Stosunek B/T wagowo 1:1. W takiego cheata mniej więcej wchodzi: 100g smalcu, 50g masła, czekolada 90% 50g, ser wędzony 200g, jajka 1200g, łopatka gotowana 1000g, awokado 100g, boczek 100g, 30g odżywki vaniliowa dla smaku omleta:->, surówka jakieś min 500g, [...]

Słoik wchodzi na lajcie. Jakbym doprawił jakąś dużą czekoladą to bym w śpiączke z hipki zapadł oczywiście :-D Może jakby łyżką samą nutelle jadł to by zamuliło, ale leciała z tostami :-)

Lodów i tych innych wynalazków jeszcze nie próbowałem, za duże ryzyko jakby to było dobre ( za dużo kcal ) a jestem na redukcji %-) Sosy dziś dojechały, na kolacje lecą na wafle i dam znać jak wypadają. PS. Czekolada karmel od WK -> kaszana! Kosz!

[...] (lub ich kilka %-) Lody z sosem karmelowym: /SFD/Images/2015/12/8/bec86a0d9982493fab5c93a70f0e5249.jpg - 1 zamrożony banan - 2-3 łyżki mleka - miarka odżywki (u mnie biała czekolada) - sos karmelowy np. walden farm Całość wrzucamy do blendera i misujemy aż masa stanie się jednolita:-) Lody rafaello [...]

[...] Najbezpieczniej jest zawsze brać wanilie,przeważnie jest smaczna i jest najbardziej uniwersalna żeby pokombinować coś z nia i z dodatkami http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html dla mnie najlepsze biała czekolada, wanilia, kokos pamiętaj jednak, że smak to kwestia gustu... to co jednemu smakuje - drugiemu wcale nie musi

[...] mniejsze zlo podczas redukcji , bo wiem że lepiej sobie wciągnąć ciasto niż sztuczne 0kcal. Ale na redukcji można sobie zrobić taki dodatek. Jeśli chodzi o desery.. to chyba na drugie powinnam mieć naimie ciastko lub czekolada. Bardzo lubię fit desery. Dużo kombinuje i mam nadzieję ze wkrótce będziecie mogli zobaczyć to właśnie w tym dzinniku.:)

Ależ zrozum w normalnych warunkach rynkowych dieta jest produktem takim jak TV,pralka,lodówka,czekolada, za to się płaci. Za darmo na forum można skomentować diete i podać pomysły na zmiany, tyle i aż tyle...

Mam jeszcze jedno pytanie czy mozna jesc takie rzeczy czy lepiej unikac: dzemy, czekolada i z warzyw i owocow co mozna a czego unikac np ogorki , pomidory, salata , jablko, brzoskwinia , czeresnie wisnie,sliwki.. itp A i jeszcze odnosnie przypraw sol pieprz ? ostra papryka ketchup musztarda majonez, cukier, maga, przyprawa typu warzywko ?

szczerze mówiąc mogłabym zwiększyć kcal, bo coś za często jest ta czekolada.. /SFD/2017/5/19/8f23a47bbec34a9c956b0adcd6091c5e.jpg

Ok to zaczynam ;-) Mieszkam w Holandii do pracy muszę jechać 11 km +11 km powrotu.. Moje ciało nie jest w najlepszej formie. Uda są popuchnięte. Czy dodatkowe bieganie po 22 km dziennie jest ok? ZWiększyć kaloryczność miski? Preważnie jem około 2000 kcal. Czasem wkrada się czekolada... Dam spis miski za chwilkę.

Hej, takie pytanka do jadłospisu: 1) czemu olej palmowy? 2) 4 posiłek był jakoś podzielony w trakcie dnia czy taka porcja na kolację? Lody i czekolada to widzę punkt obowiązkowy.

Hejo ;) Czekolada dzisiejsza mnie zabiła %-) /SFD/2017/1/21/47621170234540998151b04dd9f3eba3.jpg

banany i gorzka czekolada dostarczają endorfin :) pomyśl o wrzuceniu ich do swojej diety :) nie zaszkodzą, a być może trochę pomogą :D. U mnie gorzka czekolada wjeżdża codziennie i chyba dzięki niej mam energię aby iść dalej do przodu :). Ha ha....podobno Czekolada jest czasem lepsza niz sex

banany i gorzka czekolada dostarczają endorfin :) pomyśl o wrzuceniu ich do swojej diety :) nie zaszkodzą, a być może trochę pomogą :D. U mnie gorzka czekolada wjeżdża codziennie i chyba dzięki niej mam energię aby iść dalej do przodu :).

a coz to za czekolada nadziewana na kolacje ? :D lepiej juz wybrać gorzką :)

No wiem markoto ale to byla czekolada cookie,wszyscy jedli i tak bardzo mi sie zachcialo,ze skubnelam dwie kosteczki

[...] ale ktos kiedys powiedzial : "poki walczysz to jestes zwyciezca".Poszlam wiec na trening i to bylo najlepsze co moglam sobie podarowac w sobotni wieczor,nie drink ...,nie czekolada....ale walka sama ze soba.Tetiszerii powiedziala ,ze dla mnie silownia jest swego rodzaju detoksem i mysle ,ze dobrze to ujela.Osobiscie uwazam,ze kazda terapia [...]