środa - 11/11 - DT /SFD/Images/2015/11/13/e5a53682ad1541fc849d322bfe2acfc5.png /SFD/Images/2015/11/13/cae9662f826645e9bb1609ee0cac91c8.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Przed treningiem: /SFD/Images/2015/11/13/33e7b628a1484a03a292751a61a6c013.jpg Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Tyrozyna 1g Na treningu: [...]
[...] ma imieniny wiec kolejna okazja do czita wiec chyba dzis polece mniej grubo }:-( Chociaż zobaczymy. Bankowo leci burger z frytkami potem zalicze KFC bo jadłem tam tylko 2 razy chyba z 1-2 lata temu a widziałem że reklamuja jakies kubełki 4 smaków i bym spróbował to. Potem napewno jakieś lody czekolada i kawałek sernika. To taki wstępne plany;-)
[...] - ma tyle samo węglowodanów (cukru również) co Wawel 90%, - minusem jest fakt, iż nie można skończyć na jednej kostce, - idealna do gorzkiej kawy. Jak dla mnie mega czekolada, która smakuje niemal jak zwykła czekolada mleczna. Rozkład makro: białko 9,7 g tłuszcze 49,9 g, węglowodany 16,9 g (cukier 11,2 g). [...]
[...] dla mnie %-) ). Płatki jęczmienne podobne w smaku do jaglanych. Jako baza do płatków posłużył jogurt naturalny, słodzik, kakao i aromat pomarańczowy. Wyszło niczym gorzka czekolada z skórką pomarańczy. Na wierzch to co widać i voila! 2 śniadanie coś a'la chinczyk. Podsmażany makaron gryczany, kurczak, sos, marchewka i na wierzch pasta [...]
Qtir: mamy 20 długości techniki dowolnej, 4 długości samych rąk (kładziesz się nogami do przodu i płyniesz żabką samymi rękoma) i ok. 25-30 długości grzbietu samymi nogami Dzisiejsze jedzonko: Śniadanie: pankejksy z czekoladą i twarogiem (z pełnej mąki. mleka i jajek xd) Po treningu: 2 jabłka, 100g makaronu, 100g indyka, 50g kurczaka (piersi), na [...]
Skład bdb, jeśli faktycznie ma 90% białka to wart jest swojej ceny. Smak czekolada nieco mało wyraźny, ale przy dłuższej suplementacji jest to raczej na plus niż na minus. Nie pieni się mocno, w zależności od ilości użytej wody można uzyskać konsystencję od budyniu (jak ktoś lubi :-P) po czekoladowy napój. Miesza się idealnie, praktycznie zero [...]
[...] jak się sprawdza ta kreatynka u różnych osób - o odżywkach pisałem przy okazji każdego testowanego smaku czy to w samplach czy całym opakowaniu białka AllNutrition (czekolada od początku - którą dodaję codziennie do omleta w niewielkiej ilościi 30g po treningu do posiłku) - carbo AllNutrition - skończyłem i na razie po treningu jem [...]
Kurde a ja się bałem że mój czit jest za duży :-P Ciesze się,że czekolada smakowała :-) U mnie też pewnie wleci niedługo %-) ,,Miseczka koksa" smakowicie wygląda i na pewno spróbuje przy najbliższej okazji :-P
Zacny zestaw ! :D. Ja bym pewnie się nie opanował i zrobił jeden wielki cheat day. @kuba_n U mnie tak samo drożdżówki z marmoladą,z brzoskwiniami, z serem,z dżemem z czekoladą (ogólnie te duperelki pieczone w lidlach/biedronkach) tym mógłbym się opychać bez opamiętania.
Damian no torche się zjadło, ale dzis forma ok, jak narazie za wiele wody nie podeszło, zobaczymy co bedzie jutro.... Czekolada jak i miseczka koksa kosa;-) Bartek fatu coś tam napewno wpadło;d Też zalezy ile na nich wody trzymam dzis rano własnie nie było wiele wody i nabite po czicie wiec nawet wyglądały, ale teraz juz po dzisiejszym treningu [...]