17.10 Okno 6h post 18h Dzis pierwszy raz od dawna zjadlem piers z kurczaka i...... w sumie za nia nie tesknie, wole inne zrodla bialka jak podroby/udka z kurczaka/indyka juz nawet wieprzowine a czasem wola Trening 10 minut interwałow , nogi + triceps + brzuch W koncu robilem nogi 1 raz od dawna, trzeba je cos ruszyc 8-) Suplemetacja: Przed [...]
[...] ocenia ;-) dobra, posilek zjedzony - dzis kulturystycznie czyli kura z ryzem %-) /SFD/Images/2015/10/17/31297c6c92a74a9d988023fa2c243be5.jpg bialko wypite :-D smak biala czekolada. k***a, smakuje normalnie jak biala czekolada z milki :-D rozrobione w 300ml mleka 1.5% /SFD/Images/2015/10/17/ea0dadc4a1aa4d4581bee07e52d73ca6.jpg no, trzeba [...]
sobota - 17/10 - DnT /SFD/Images/2015/10/18/e7166f699d7b4f09adfdd88823cbcdd3.png /SFD/Images/2015/10/18/c168dbfe68404841bea012316bb8eebc.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Sobota więc 50% ilości ww z dnia treningowego. Reszta bez zmian. Rano na czczo: Witamina C 2-3g Magnez 400mg *: Białko z prochu 50g Mleko I Posiłek: [...]
[...] scenie moim zdaniem był bez zarzutów, co na prawdę nie jest łatwe wbrew pozorom :-)) Marta to oczywiście znakomita kucharka, pierwsze co wjechało po zejściu ze sceny to nie czekolada oreo tym razem tylko właśnie jej Tiramisu... a właściwie pół blachy %-) Lecimy dalej :-)) Megan - o Ty, uniemożliwiłaś mi edycję posta :-D dziękuje za dobre słowo [...]
'64 Dieta i suple Post: 16h Okno: 9h - z samego rana: kawa i później omega3 + wit. D + wit. C - 12:00 - omlet ze śmietaną, truskawkami, migdałami i czekoladą - 18:30 - po treningowo: szejk na mleku + mars + banan - 19:15 - wołowina z białą kaszą gryczaną niepaloną + kasza z musem owocowym i czekoladą - 20:45 - sałatka z kurczaka + ryż z musem [...]
[...] do dzieła :) Mega Strong truskawka bardzo smaczny :) Przydałaby się taka odmiana jak w Whey Protein Complex 100% :) Można by dodać też smaki, które nawiązują do klasyki, np czekolada - wiśnia, wanilia - migdał, banan lub też zupełnie odmiennego, np: owoce tropikalne (przypominające smak napoju Burn :P) , szarlotka, pomarańcza - limonka (ideał na [...]
[...] dla bcaa - niewielka i szybko opada do stanu minimalnego) https://www.youtube.com/watch?v=hDrstEw8b1A Jak pisalem wczesniej , mam tez bialko . bardzo dobry smak / czekolada - smak ,ktory weryfikuje wszystko ;) (pilem z 30 roznych - jak nie wiecej - bialek o tym smaku wiec mam porownanie) , rozpuszczalnosc idealna, po kilku ruchach [...]
Dla mnie akurat czekolada bardzo słaba,( dokładnie to mam izolat ale domyślam sie ze w przypadku wpc smak bedzie taki sam), jedna ze słabszych jakie piłem , bardziej czekoladopodobna niz prawdziwa czekolada, Za to biała czekolada imo bardzo dobra, z zimnym mlekiem wchodzi az miło :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-10-20 15:36:35
Dla mnie akurat czekolada bardzo słaba,( dokładnie to mam izolat ale domyślam sie ze w przypadku wpc smak bedzie taki sam), Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-10-20 15:36:35 Kwestia gustu, ale NIE - smak nie będzie taki sam w przypadku wpc i wpi , to oczywiste. Za smak w odżywce odpowiada m.in ilość węgli , która jest sporo większa w whey [...]
Nie taki sam ale podobny pewnie, tak jak w przypadku podobieństwa z czekolada Sfd protein plus, no chyba ze to bardziej odczuwalna zmiana..? Co by nie było to na razie ten smak mi nie podchodzi specjalnie , początkowa wydał mi sie ok jednak porównujac z innymi czekoladowymi smakami to wypada słabo co nie znaczy ze jest nie dobra i nie da sie tego [...]
Co do smaków czekolady, jak dobrze pamiętam podatek na białka czekoladowe jest wyższy co nieraz można zauważyć że czekolada ciut droższa i dlatego się robi coś ala czekolada. Wiem że kiedys tak było Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-20 16:47:52
[...] 1,5h na uczelni z wielkimi zakwasami. Teraz mam jeszcze większe Dieta Dziś już ciekawiej. 1. 4 jajka, 4 kromale chleba, 2 plastry schabu, 2 plastry sera, masło 2. 100g makaron, 125g mięso mielone, sos spaghetti, masło 3. 100g makaron, 125g mięso mielone, sos spaghetti, masło 4. 70g owsianych, 2 jajka, daktyle, gorzka czekolada 5. jeszcze nie wiem
[...] 20, 15 Nie będę komentował tego, co wyczyniam... Dieta Przypaliłem drugie śniadanie, więc go nie zjadłem \-) 1. 70g owsianych, 200g serka wiejskiego, mleko, daktyle, czekolada 2. 100g makaronu, 125g mięsa mielonego z szyny wieprzowej, masło, sos spaghetti 3. 100g makaronu, 125g mięcha mielonego z szyny wieprzowej, masło, sos spaghetti 4. [...]