czekolada

Doris.K hehe gibnęło czasem, ale ogólnie jak coś nie idzie jak powinno to rzucam sztangą o glebę, żeby się nie połamać:P A mentos choco właśnie pierwszy raz zobaczyłem takie cudo i wziąłem na spróbowanie. Bez rewelacji, zwykłe toffi z czekoladą w środku. Zmieniony przez - lukson w dniu 2015-07-31 14:44:21 Ja kiedyś się skusiłam na tiktaki o smaku [...]

[...] 40g C-6 po treningu siłowym Posiłek 2,3,4,5 250g brązowego ryżu+750g piersi z kurczaka+pomidory Posiłek 6 200g chudego twarogu + 40g masła orzechowego Niestety wpadła 1 czekolada i ½ pizzy-ale dobrej xD Dzisiejsze posiłki: Posiłek 1 40g C-6 po treningu siłowym Posiłek 2,3,4,5 250g brązowego ryżu+750g piersi z kurczaka+pomidory Posiłek 6 200g [...]

[...] - jaja kurze 2szt. - mleko kokosowe 80g - mąka owsiana 50g - banan 180g (dwa małe) - maliny 30g - kakao gorzkie (te z wiatraczkiem) 20g - płatki migdałowe 25g - czekolada gorzka 70% Wawel 40g - słodzidło Przygotowujemy wszystkie składniki i mikser/blender. Banany kroimy w plasterki i wrzucamy do blendera razem z jajkami i mlekiem [...]

[...] Dieta 1. Omlet: 4 jajka, ser, masło, sos 2. 30g WPC+mleko 3. 2 tortille, sos, 2 jajka, ser, 100g piersi kurczaka, masło 4. omlet: 70g owsianych, daktyle, czekolada, 2 jajka 5. omlet: 70g owsianych, daktyle, czekolada, 2 jajka 6. 100g makaronu, 100g piersi kurczaka, sos, ser, masło 7. serek wiejski, miód, daktyle 8. W p***u [...]

[...] SFD/Images/2015/8/4/79b57e4f938048f1b1800a4ed41001a4.jpg Dieta 1. omlet: 2 jajka, 70g owsianych, truskawki, czerwone porzeczki, daktyle 2. omlet: 2 jajka, 70g owsianych, czekolada, daktyle 3. omlet: 2 jajka, 70g owsianych, czekolada, daktyle 4. 100g makaronu, 100g piersi kurczaka, sos, ser, masło 5. serek wiejski, daktyle, miód 6. 2 tortille, [...]

Poniedziałek - 3/8 - DT SFD/Images/2015/8/4/d8541b5e135b434695f100da6b002e9d.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: African mango x1 * FAT burner Witamina C 1g Przed treningiem: SFD/Images/2015/8/4/35231a1cf6a04946b84ed696fca63859.jpg Pre-workout 1x Kreatyna 3-5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g AAKG 2g Tauryna 2g BCAA 10g * [...]

szejk 0g ww 1 posiłek] sos 10g 2] posiłek nic 3] posiłek czekolada 5g jogurt 5g sos 5g mleko 5g ...i to naciągane bo czeko ma 4 z hakiem mleko 4,5 sos zazwyczaj nie liczyłem ale doszło 15g z niego warzyw nie liczę

[...] wszystkich ciągłego progresu sylwetkowego :) Dziękuje :D Wszystko się spełni :D DT Trening zrobiłem,troszkę inny dzisiaj,typowo by się spompować,jutro basen,piję od godzinki herbatkę z pokrzywą (1,25l),nie mogę tam zalany wodą się pokazać %-) Dieta jednak yolo day,czekolada milka oreo,kfc kubełek,ale i tak słabo i mało zjadłem jak na mnie xD

[...] Typu banan czy jogurt. Posiłek nr 5 To juz jest różnie. W ramach możliwości bo nie zawsze moge zjesc rybe czy jakieś mieso Posilek 6 Przekąska Baton tudzież wafle ryzowe z czekolada. Obciazenie oczywiscie jest. Jesli mozesz podaj mi przykladowe cwicz. Aha moge cwiczyc 3\4 dni w tyg ale dni sa ruchome bo czasem mi wypada praca i inne obowiazki. [...]

Hehe, odrazu na myśl przychodzi mi moja żonka. Powiem Ci tak, lepiej zrobić Cheat meal raz w tygodniu jako 1 posiłek typu pizza Burger + cos słodkiego (czekolada lub lody). na następny dzień wstajesz zadowolona nie obżarta nalej gotowa do działania;) bez większych wyrzutów sumienie, ze zjadłaś za dużo... pozdrawiam i życzę powodzenia

[...] 350 ml wody na miarkę, żeby zabić słodycz, tak tutaj po zalaniu 200 ml (tak jak w zaleceniu) smak był tak łagodny, że w sumie mogłabym dać trochę mniej. Więc to raczej nie opcja dla kogoś, kto lubi wypić sobie pół litra napoju po treningu. Generalnie jeśli idzie o wrażenia smakowe to chyba najlepsze białko, jakie piłam. Szczególnie czekolada.

Bo wziąłeś najgorszy smak. Akurat "czekolada" ostrovitu to kulawy karmel. Najlepszy jest Orzech i podobnie pyszna jest wanilia. Oczywiście na mleku 30g vs 150g mleka. Czym więcej płynu smak robi się gorszy. Wg mnie zwykłe WPC ostrovitu jest smaczniejsze od wersji Instant. Oczywiście instant wzorowo się rozpuszcza i zero piany.

[...] Dieta 1. omlet: 2 jajka, 70g owsianych, dżemory chyba z 4 różne 2. serek wiejski, daktyle, miód 3. 30g wpc+mleko 4. omlet: 2 jajka, 70g owsianych, czekolada, daktyle 5. omlet: 2 jajka, 70g owsianych, czekolada, daktyle 6. 100g makaronu, 100g kurczaka, ser, masło, sos meksykański 7. serek wiejski, daktyle, miód 8. kasza [...]

Czekolada leżała zaczeta w lodowce i akurat tylko dwie kostki wiec nie moglem pozwolić żeby leżały tak samotnie%-)a co do wagi to w ostatnim sezonie masowym w szczycie było 131 a w tym planuję 137-138 muszę tyle mieć żeby na wiosnę wnieść na scenie 112-113 w lepszej formie niz w Sopocie,zobaczymy co z tych planow wyjedzie

Czekolada przetrzymywana w lodówce? Jak dobrze, że mąż nie robi mi takich 'niespodzianek' :D Pizza wygląda bardzo kusząco aczkolwiek dla mnie i tak mistrzostwem jest włoska na mega cienkim cieście i 'ich' dodatkami ;)

dokładnie czekolada w lodówce%-)na pizze taką z "lokalu" też mam ochotę chyba w ten weekend się wybiorę na taką8-) dziś mega cieżki dzień w pracy upał straszny,a jeszcze trzeba było zrobić czwóki,ale mimo upału poszło fajnie siła znacznie do góry z treningu na trening -prostowanie nóg 52x20,20 73x20 93x15 -fronty 60x12 100x12 140x12 160x12 180x5 [...]

W jednym tabsie tussi jest 15mg efki. Za mną 3x bulletproof-cofee co daje min 20g fatu. 300g jajek 100g majonezu 100g boczku Zaraz budyń na mleku. Masło Orzechowe Czekolada Wiórki kokosowe Ew.jakiś jogurt na podbicie białka. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-06 22:42:11 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-06 22:45:02

[...] 5. Pompki na poręczach ||10x0kg||7x0kg||5x0kg|| Bajking SFD/Images/2015/8/6/a943dc1252e1446b8f07b47bd0d432de.jpg Dieta 1. omlet taki: 70g owsianych, 2 jajka, czekolada, daktyle 2. 30g wpc + mleko 3. 2 tortille, ser, dip serowy, 100g piersi kurczaka, 2 jajka, masło 4. 70g owsianych, 2 jajka, czekolada, daktyle 5. 70g owsianych, 2 [...]

[...] b. wykroki w tył 3x10 c. kulenie tułowia przy ścianie 7.08 piątek (26t, 4d) Dieta Mało co jadłam, za gorąco #-P Placek owsiany, barszcz czerwony z jajkiem i ziemniakami, czekolada gorzka, orzechy, migdały, kukurydza, twaróg z owocami, kurczak z ryżem Aktywność Cały dzień na zakupach, sporo chodzenia, do tego upał #-P Miał być spacer wieczorem [...]

[...] Tutaj nie najgorzej, acz w tym tygodniu mój najsłabszy czas na tym odcinku. /SFD/Images/2015/8/7/e60be416fa994fd5bdd25d5770ad2ac1.jpg Dieta 1. omlet: 70g owsianych, 2 jajka, czekolada, daktyle 2. serek wiejski, daktyle, miód 3. omlet: 70g owsianych, 2 jajka, czekolada, daktyle 4. omlet: 70g owsianych, 2 jajka, czekolada, daktyle 5. 100g makaronu, [...]