[...] 0,0 0,0 0,0 22:30 Białko na noc 71 15,6 0,2 0,1 0,0 0,0 HiTec Micellar Casein - czekolada 20 71 15,6 0,2 0,1 0,0 0,0 dziś dzień całkowitego luzu były jakieś małe szanse na tenisa, ale niestety nie było [...]
[...] Bromergon 1/2 Suplementacja: -wiesiołek -wit D+wapń -wit C -błonnik -kurkuma -kelp -omega3- tran -ZMA -herbata miętowa 0,5l -herbata z pokrzywy 0,5l -napar relaksujący 1l -czekolada 90% ciężko mi dobijać do zadanej ilości płynów, ponieważ nie mam możliwości w szkole/pracy siedzieć non stop w WC, ale robię co mogę. [...]
[...] kalorii jem 5 posiłków dziennie płatki kukurydziane płatki owsiane czasem jajka na twardo ziemniaki ryż biały sery twarogowe soki owocowe pije kakao fasola surówki warzywne czekolada a co do mięsa to nie lubię nawet zup. Czy mam szanse na zbudowanie masy mięśniowej przy pomocy suplementów kupiłem nitrobolon czuje pompe dokupie białko serwatkowe [...]
18.10.2013 5 DZIEŃ Wczoraj był trening nóg, cały dół boli. Dzisiaj po raz kolejny trening klatki, bicepsa i tricepsa. BYŁO MEGA. Dodatkowo pobiłem dzisiaj swój rekord w wyciskaniu- 102 kg:) Pozdro Piotr bo wiem, że to czytasz :* TRENING: klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej: 4 serie, maks powtórzeń 2. Wyciskanie sztangi na ławce, głową w [...]
[...] jogurt naturalny i por. Znaczy co tu jest zle, czy tam "nieczyste" ? ;) Kolacja - watrobka drobiowa, jablko kwasne z ogrodu, pam do smazenia, czerwone wino, gorzka czekolada, ananas surowy. Ani pol nieczystego skladnika, chyba ze 2 platki chipsow na potrzeby zdjecia ;) Wlasnie zlazlem z wagi, spadek tygodniowy 0,6kg, BF 0,3% w dol. Nie [...]
[...] jak masz ~0-0,5g wegli na 100g i podobnie z tłuszczami ; smak w takim wypadku tworzą tylko aromaty , słodziki ;wiec nie spodziewaj się szału z cfm protein 90% vitalmaxa zdecydowanie najbardziej pasuje mi czekolada i banan, a znowu isofast ma świetną cytryne jak widac, paleta smaków spora %) Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-10-19 12:39:02
miałem kilka paczek tego białka i spotkałem się z dwoma rodzajami miarek w środku, mała i duża. Raz trafiły mi się dwie (małe) :D jadłem truskawkę, wanilię i czekoladę. Czekolada mi smakowała, wanilia średnio, a truskawki nie pamiętam.. Stosunek cena do jakości wydaje mi się spoko ;)
http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Super_Mass-opis44.html Polecam jeśli chodzi o gainera Smak Truskawka i czekolada jest taki że nie mogę się doczekać kiedy znowu wypiję :P Rozpuszczalność w 5 sek w shakerze rozpuszczam dokładnie Lekko się pieni ale to wogle nie przeszkadza W 6 tygodni zjadłem 1 kg i waga mi podskoczyła z 59 na 62,5 [...]
[...] miałabym robić Jutro bez liczenia miski - świętujemy urodziny dziecka, żadnych paskudztw nie będzie ( jagnięcina, sałaty ) ale pewnie tort tez zjem ( gdyby nie duża zawartość cukru to byłby niezwykle zdrowy i zbilansowany - 10 jajek, po ćwierć kilo orzechów i migdałów i gorzka czekolada na wierzchu:-D ) Od poniedziałku znowu spinam pośladki \-)
Ja bym zapodal tu jakims koktailem bananowym albo, czekolada, lyzka nutelli. Duza ilosc weglowodanow i do tego zdrowe tluszcze. Zmieniony przez - ProWhey w dniu 2013-10-19 23:34:22
[...] pieczeń baleron orzechy jogurt śliwki Na noc już standard https://lh3.googleusercontent.com/-ewhjbYE_GA4/UmOvPi1JEII/AAAAAAAADlI/3MPxZP5owWg/s640/20131018_042855.jpg czekolada 85% 25-30g ser żołty 40g serek homogenizowany shake białkowy 50g Do 150g węgli się dzień zamknął. .....chyba :-> Napchany na maxa,a węgli mało. 4 posiłki w max 8h. [...]
[...] tutaj z mlekiem, jest piana ale po 3 minutach znika :) Activ Protein http://img20.imageshack.us/img20/217/h81g.jpg http://img546.imageshack.us/img546/5551/vuvz.jpg smak - czekolada z miętą http://img5.imageshack.us/img5/7513/ayz5.jpg Ogólnie rzecz biorąc smak bardzo dobry. Piany nie ma w obu przypadkach,brak grudek,rozpuszalność wzorowa, [...]