czekolada

11.01.20 Kolejny nietreningowy i cały dzień przesiedziany na pupie na wykładach i w aucie. Zaprezentowane tematy były bardzo ciekawe, a dzięki odpuszczeniu sobie imprezy byłam w stanie słuchać w skupieniu przez prawie cały dzień, zamiast przysypiać przy tych mniej interesujących mnie dziedzinach |-) Moje serce podbił wykład dr hab. n. med. [...]

13.01.20 Pobudka o 4.30 i zajęcia od 7.30 do 17 ciągiem z dwiema przerwami po 30min na przejechanie z miejsca na miejsce. Bardzo męczący dzień. Do tego stopnia, że miałam zamiar zdrzemnąć się po powrocie do domu, co zdarza mi się mega rzadko, ale że wróciłam ok. 19, to niezbyt mi się to opłacało. Jak można się domyślić na trening nie miałam ani [...]

z czego te placuszki? 2jajka, 100g twarogu, 60g mąki owsianej, 30 g whey'a i pół jabłka pociętego na cienkie plastry, a na wierzchu jogurt naturalny zmiksowany z malinami i gorzka czekolada.

A czekolada i lampka wina w ramach odstresowania nie działa?? Trzeba tak się męczyć?:)

A czekolada i lampka wina w ramach odstresowania nie działa?? Trzeba tak się męczyć?:) popieram :-D i lody }:-(

no to strasznie kijowo - dla mnie czekolada to podstawa zjadliwości :) a da się przełknąć te owocowe ???

[...] zacząć odblok. W ciągu dnia ciśnie mnie głód, chociaż wiem że 3500 kcal to niektórzy jedzą na masie ;-D Dzisiaj ponad 15 składników w makro (kurczak, ryż, oliwa, mozarella, whey, kakao, banan, bataty, mleczko kokosowe, jaja, czekolada gorzka, wiórki kokosowe, brzoskwinia, serek skyr, awokado) więc podjem dobrych rzeczy z okazji wolnego dnia.

[...] na suwnicy jednonóż 4x10 Dwójki: -uginania na maszynie w leżeniu 4x20-8 Łydki: -wspięcia na palce jednonóż na maszynie 4x20-10 Co do białka a właściwie smaku z nowej linii Activlab'u:The Best of The Best to mam smak czekolada z miętą jest genialny,taki świeży i orzeźwiający.Polecam!!! Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2013-06-29 16:13:22

[...] próbowałem%-) Dorzucił więcej owoców do potreningowego i prawie jak czit mil :D /SFD/2021/10/5/d41dfd1028a54ea4b40560643bdd40e3.jpg Te izolaty z treca booster, sztos w ch** mam 4 smaki Truskawa, szarlotka, czekolada-masło orzechowe i sernik i jak narazie najsłabiej Truskawka wychodzi :| Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-10-05 21:26:29

DZIEŃ 37 - WTOREK, 18 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 37 Dieta na str. 1, post 8. ~7:00 - jajecznica (7 jaj) + płatki owsiane + mleko 0.5% + 2 pomidory ~9:55 - serek wiejski + orzechy włoskie + warzywa ~12:50 - pierś z kuraka + warzywa + ogóry ~15:25 - pierś z kuraka + [...]

Hej, fajnie że jesteś %-) Ochota na słodkie minie Ci bardzo szybko, tak jak mi- ja już nawet kawy nie słodzę i dodaje tylko ociupinkę mleka :-D kiedyś słodziłam kostkę cukru i pół na pół z mlekiem }:-(}:-( jak to wogóle można było nazwać kawą to ja nie wiem... chyba bardziej mnie budził ten cukier |-) To samo z czekoladą, nie jem wcale i jakiejś [...]

[...] zasypianiu tylko polepsza jakoś snu i regeneracji. Od siebie mogę ci polecić dobrą metodę na sen: jesz do bólu, najlepiej coś słodkiego co łatwo wchodzi, krem czekoladowy, czekolada itp zaraz ci cukier wybije, trzustka zacznie produkować insulinę zmuli cię i zasypiasz moment :-D Noo sposób zacny, tak skuteczny, że nawet w ciągu dnia może [...]

[...] trenować, na pewno będę chodzić do roboty, więc może być trudno znaleźć nawet siły i czas na treningi :-) dieta: 1. (nie miałam jaglanej @-|) naleśniki gryczane, banan, czekolada gorzka, whey 2. płatki owsiane, tuńczyk, jajka, masło klarowane, warzywa 3. ryż, indyk, fasola czerwona, pucha pomidorów 4. robimy sobie wigilię z współlokatorami, [...]

[...] rozwiazaniem przeznaczonym zwlaszcza dla osob poczatkujacych. Marek zjadl zeby na trenowaniu swiezakow. " Brzmi pieknie, jak reklama Milki lub innego produktu spozywczego "czekolada znajduje uznanie na calym swiecie, dolacz do grona zadwolonych klientow" krotka, manipulacyjna informacja ktora rowniez posiada swoja nazwe - domniemana akceptacja [...]

Ostatnimi dniami testuję też batony proteinowe jakie udało mi się znaleźć w Tesco. Składowo na prawdę wygląda to dobrze a smakowo : Kokos : 8 / 10 Czekolada : 7 / 10 /SFD/2019/4/4/18568851aa3a418dadb2189620b9abe3.jpg /SFD/2019/4/4/b4649965b35946dd8e55f1690ed29f11.jpg

[...] oczach 6. Reverse hip extensions 3x20 z gumami + wariacje na temat planka +stretching miska: bulletproof mozzarella, sałata (tak wiem, nie powinnam, ale nie ogarnęłam miski) czekolada 90 % (też nie powinnam, ale się uczyłam i tak jakoś...sama znikła) kurczak, pstrąg, cukinia, brukselka kawa z miodem (nie pisałam tego wczesniej, ale mam pić taki [...]

dobre - czekolada na noc

[...] a nie lewa po zabiegu 15x14,5kg/15x14,5kg/10x18kg Miska Ogólnie muszę się zebrać w sobie bo ta ostatnio kuleje,albo za mało albo za dużo.Brak organizacji czasem i wpada niefajne jedzenie najpierw te orzechy a wczoraj nieplanowany alkohol i czekolada. No nic spinam poślady i działam dalej /SFD/2016/11/6/30ea66451e2547a396fb4ceaf0085b80.jpg

alkohol i czekolada @-) to niestety też i moje namiętności };-)

[...] raczej zdrowotnych nie smakowych, naczytalem sie po prostu ze warzywa = blonnik co wspomaga bardzo odchudzanie ehh ta owsianka, owsiane, az tak owsiane rzadza ? a na sniadanie np nie przeszlaby kasza manna na chudym mleku z ciemna czekolada 70-80%? czyli dietka zatwierdzona? tak jak teraz jest, jest ok i bf bedzie spadal, moge dzialac? ;)