Tak prezentuje się zestaw od SFD na ten miesiąc ;-) Do tego jeszcze 2 puddingi AllNutrition, których nie ma na zdjęciu. Pierwszy raz wziąłem smak czekolada, i jest poezja! Jeden z lepszych dla mnie. A nigdy nie brałem, bo myślałem że będzie tai przeciętny %-) /SFD/2017/1/14/6a1cd8cdabce469fbaf54baaaa93219b.jpg I wczoraj w końcu zgoliłem futro, i [...]
Na masie jak na masie ale na redukcji albo przed zawodami taka kapucha czy ogóreczek smakuje lepiej niz czekolada :-) Ja tez w Stonce kupuje kapuste i bardzo dobra. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-02-08 14:04:36 Zgadzam się w 100% - nieraz potrafiłem przysiąść przy takich i zajadać się jak dobrymi ciastkami }:-(
[...] stos+41,25x20 stos+51,25x15 stos+21,25x17 stos x20 -unoszenie nóg w zwisie+spięcia na maszynie 2x max+20 -skłony boczne z hantlem dziś nowe sosy były testowane,truskawka i czekolada naprawdę kozak jak dla mnie,bbq,cezar i bolognese też bez zarzutu szczególnie w pierwsze mi podeszły bardzo:-D chciałem dodać foty ale chyba forum dalej zj**ane bo [...]
[...] zkiedyś formę startową to się dowiesz jak wychodza takie żyły i się dowiesz jak mozna takie ilości zarcia pochałaniac %-) tak wtedy żyły są widoczne bo zamiast krwi płynie czekolada :D mogę się jedynie domyślać i wierzyć na słowo :-D bo formy startowej nie zamierzam robić :-P%-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-04-26 09:04:28 pamiętaj, że [...]
[...] RYŻEM 200 g piersi+ 100 g ryżu /SFD/Images/2016/6/12/52e71346b76e4eff9c865ac4cc154df4.jpg 5. CHEATY Naleśnik /SFD/Images/2016/6/12/14dd868345b14311aa34cba1fa852305.jpg + czekolada i bułka słodka z truskawką 6. Po treningu 80 g Createron 100 g ryż + 50 g rodzynek /SFD/Images/2016/6/12/b7d15b38fd224bf0b3524eac40be6446.jpg - Hi tec Beta Alanin [...]
[...] 200 g pałek + 100 g ryżu+ Ice Late /SFD/Images/2016/6/29/b206bca2433c4d8daf1b5d18eb37230a.jpg 5. OMLET Z GANACHE 100 g ryżu+ 4 jajca + 30 g orzechów +owoce i Ganache ( czekolada + śmietana) /SFD/Images/2016/6/29/6a813b3cd1e74d37899f7e41bfebb074.jpg 6. Po treningu 80 g Creasteron /SFD/Images/2016/6/29/af72484fca964cd2b683b340db17ef43.jpg [...]
/SFD/Images/2016/7/1/6d6eb1e4b6784b20b90f5cf3c31ecd09.jpg ŚRODA DZIEŃ 63 Środa długo w pracy, ale za to spokojnie, czuć na siłowni wyraźnie klimat wakacyjny. Mało kto przychodzi. Ulubione nogi zrobione, ciężary nieco do góry, ale już dosyć ciężko. Niestety o 6 nikogo nie było, nie miał kto asekurować. Co ważne, jeśli skupiam się na tym żebym czuć [...]
[...] 2-3. BITKI WOLOWE 200 g udźca + 100 g ryżu+ 10 ml oliwy /SFD/Images/2016/7/16/5887a9c73f844b29942e8780f152026a.jpg 5. MACDONALD MCzestaw + WiesMac potem jeszcze czekolada kanapki z masłem orzechowym Ciasto Ładowałem jak podopieczny :-P /SFD/Images/2016/7/16/06bad0cb60264c8fb9ea7f7c162d9a32.jpg [...]
Oj mega smaczny :) Robiłem też dla dziewczyny i smakowało Ja głównie robię na bazie ryżu, tylko trzeba zblendować go po prostu ze składnikami. No co trzeba dodać do tego jeszcze pare dodatków : aromat biała czekolada, słodziku, sporo, cynamon. Jak się wszystko zblenduje to wilgotny w środku i smaczny
[...] pleców nic nie bolało, brzuch płaski, oby się tak utrzymało do zawodów. Dziś głodówka jeszcze, a jutro zaczynamy ładowanie. Dziś testowałem białko BE FIT PROTEIN, podwójna czekolada. Bardzo dobry smak, rozpuszczalność, uwielbiam od dziś :D /SFD/Images/2016/4/20/165eb48a3cf04fff82d4a74b45ef5021.jpg DEPLETION 1. Ściąganie do klatki 2. [...]
a to mi się pomyło 150 g mąki pszennej + 1 jajko i mleko na oko z tego cienkie ciasto + wymieszane białko z owocami :) Na to polewa Genache czyli zmixowana czekolada z śmietaną
[...] 4. TRENINGI w czasie : 35 g Carbo Pur Po treningu: 100 g SuperMass + 80 g Creasteron 5. SZARLOTKA Tam wpadła jeszcze czekolada przed snem /SFD/Images/2016/8/20/40606b349b8044e6892b214ad5259a01.jpg 6. BURGEREK Buła + 50 g udźca i 50 g sera [...]
[...] Straszna lalka... /SFD/Images/2016/8/30/35fbeacd3b5a4448a41753cf70ca0a87.jpg Dzieciństwo się przypomina znowu. potem Pijalnia Czekolady, duuuużo owoców i czekolada. /SFD/Images/2016/8/30/4ba358c5e809417f9caa44038f59334a.jpg No i miałem nie trenować, ale obecność siłowni w hotelu wymusiła na mnie trening. Oczywiście ciężary [...]
[...] Przed wyjściem http://www.iv.pl/images/00549628979458315073.jpg http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg OFF http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. czekolada, chipsy, sevend daysy 2. Potem tylko chipsy 3. Po zawodach - 2 podwójny MC zestaw - Pizza giusseppe + kiełbasa, ser i sos - bułki z pasztetem itp [...]