czekolada

[...] może Cię zdenerwować, zestresować, wówczas spróbuj się do tego przygotować, np. rozmawiając ze sobą o swoich żywieniowych wyborach. Czy na pewno tego chcesz? Czy na pewno ta czekolada rozwiąże Twój problem? Czy na pewno będziesz się czuć po niej lepiej? Często taka osobista konwersacja może pomóc Ci uratować sytuację. Podsumowanie Pomimo [...]

Testowany izolat i carbo od Pana Szymona. WPI belgijska czekolada to taki sztos, że mógłbym całe makro na białko tym uzupełniać :) Skład, przyswajalność, rozpuszczalność top.

Dieta smaczna była? Znaczy się będzie to takie polskie keto - kiełbaski, boczus i śmietanka…Mięso, wędliny, ryby, nabiał, jajka, orzechy, prawdziwa czekolada i warzywa. Węglowodany około 1 g na kilogram masy ciała plus minus oczywiście.

Dieta smaczna była? Znaczy się będzie to takie polskie keto - kiełbaski, boczus i śmietanka…Mięso, wędliny, ryby, nabiał, jajka, orzechy, prawdziwa czekolada i warzywa. Węglowodany około 1 g na kilogram masy ciała plus minus oczywiście. No to keto z tego nie będzie!

[...] /SFD/2022/10/15/6b58ea467f8c426c84351e3f1c43ff81.jpg /SFD/2022/10/15/481ac2abbb174e21b3b4a4eebe1f7dbe.jpg "Fit" blok czekoladowy - z węgli to tylko fasola czerwona, gorzka czekolada i herbatniki :-D /SFD/2022/10/15/5e7f98b1eb33422998d80faa560e5089.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-10-15 21:30:57

Utrzymanie zdrowej diety w szkole nie zawsze jest łatwym procederem, szczególnie gdy celem jest redukcja masy ciała. Słodkie przekąski, napoje, poczęstunki od kolegów i koleżanek nie ułatwiają walki o zdrową i ładną sylwetkę. Dostępność produktów o wysokim stopniu przetworzenia niestety nie ułatwia nam zadania. Nie tylko kalorie są ważne Wielu [...]

Włoszka Sernik z białą czekoladą i pistacjami - mistrz 20/10!!! La Finestra przy Grójeckiej, wszystkim polecam /SFD/2022/10/23/32297481dd2f4f5282b1a7aec3e78d2a.jpg /SFD/2022/10/23/3f1bac06c8914cb0856ee93a3109c7a1.jpg /SFD/2022/10/23/d6d8a73208e0407c903188809242b8a1.jpg /SFD/2022/10/23/1fc0384a1885413b99ee93f0be6b07af.jpg Zmieniony przez - BroStyle [...]

Włoszka Sernik z białą czekoladą i pistacjami - mistrz 20/10!!! La Finestra przy Grójeckiej, wszystkim polecam Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-10-23 21:45:24 Sernik narobił ochoty aż pójdę tam w weekend bo tylko 5 min spacerkiem mam

Jakbym nie mógł przejeść by być na nadwyżce to bym dobijał sokami/czekolada/jakimś fastem Jesz 2,8 czysto codzień a w weekend dwa kebaby nad program i w tygodniu wychodzi nadwyżka z resztą, nawet idąc tonem 805 czysto jemy/ 20% mozna sobie pozwolic to z twojego zapotrzebowania 23 800, powyzej moje opisane 4200kcal to wlasnie bedzie blisko 20%, [...]

Przy okazji moja obecna micha 1. Pre 130g maka ryzowa 300ml bialek jaj 20g wpi 29g czekolada 90% owoce 2. Post 100g kleik 60g cornflakes owoce 60g wpi 3. 120g ryz 220g indyk 5ml oliwa warzywa 4. 120g makaron 220g indyk 5ml oliwa warzywa/passata 5. 400g ziemniaków 220g miruna/morszczuk warzywa (tu zamaist ziemniakow czasto daje 90g kleiku lub [...]

[...] czuć zmęczenie. Przed punktem odżywczym na początku drugiej pętli było pod górę więc przeszłam do marszu, tętno trochę spadło i okazało się że bez problemu weszła woda i czekolada. Ja po prostu nie mogę nic przełknąć na wysokim tętnie, ale na niższym żaden problem. Dlatego właśnie nie mam problemu żeby jeść na długich spokojnych treningach, [...]

Połączenie fit czekolady i owoców to kwintesencja nowoczesnych zdrowych słodyczy, które potrafią rozkochać w sobie każdego miłośnika łakoci. Czekolada, a dokładniej kakao, które stanowi jej główny składnik to bogactwo antyoksydantów, inaczej nazywanych przeciwutleniaczami. Imponujące wartości odżywcze Polifenole, aminy biogenne, teobromina to [...]

PUSH -Maszyna rozpiętki 3x12 tempo 3010 -WL skos dodatni smith 2x12 -Hantle wyciskanie płaska 2x10 -Brama ściąganie linek z dołu 2x12 -Wznosy boczne z hantlami siedząc 3x15 -Wznosy w przód ze sztangą 3x12 -plank i hallow body 3x max + 60 min rower na dojazd do siłowni. Dziś bardzo fajnie się trenowało, zwiększone kalorie przez te 3 dni pozwoliło [...]

[...] fajne efekty, a ja w sumie cały czas czysto, żadnych fast foodów (poza domową pizzą), nie jem przetworzonego jedzenia, nie jadam na mieście, wszystko robię w domu, ze słodyczy tylko gorzka czekolada a sylwetka nie wygląda tak jakbym chciała. Inna kwestia że podobno zbyt duża aktywność i dużo treningu biegowego wbrew pozorom nie sprzyja redukcji.

[...] nieprzetworzone, a jogurty udające owocowe już tak, burak cukrowy jest nieprzetworzony, a sacharoza (cukier stołowy) już tak, orzechy są nieprzetworzone, ale słodzona cukrem czekolada z orzechami to już produkt o wysokim stopniu przetworzenia (zaawansowanej obróbce są tam poddane tłuszcze np. bezwodny tłuszcz mleczny, tłuszcz kakaowy; cukier, [...]

[...] rodzaje warzyw, które cechuje bardzo niska kaloryczność. Bezpieczne są również niektóre rodzaje zamienników cukru. Jednak, jeśli nadwyżkę budują: smalec, tłuste wędliny, czekolada, pizza, kebaby, ciastka i torty to nieuchronny jest wzrost nadmiarowej, niechcianej masy ciała, czyli tłuszczu. Nie wiem, co chciały udowodnić autorki, cytując dwa [...]

15.11.2022 Poranny trucht - 9km @6:11/km. Rower. Chomik, Z3/Z4 + akcenty. OK choć lekko mental gdzieś ten tydzień w dole :-? /SFD/2022/11/15/10ea8eb8a2d54232b8740e378df4407f.jpg /SFD/2022/11/15/d30bab0f7cd04b4fb4385508b4e19784.jpg Serniczek z białą czekoladą, chmuuuuurka /SFD/2022/11/15/96aaa680c33347e78b78bb9859010c9d.jpg Zmieniony przez - [...]

a ja właśnie bym brał tą Polkę , wiem że to jakaś tam polityczka , ale ja lubię takie pulchne szpetoty ... mniam a jak taka jest jeszcze zadbana i wychuchana to czyste miód czekolada gorzka ! ... co oczywiście nie oznacza że ta beżowa pani nie jest atrakcyjna

a ja właśnie bym brał tą Polkę , wiem że to jakaś tam polityczka , ale ja lubię takie pulchne szpetoty ... mniam a jak taka jest jeszcze zadbana i wychuchana to czyste miód czekolada gorzka ! Ja panie prosiaczku bym jej nie wziął nawet jakby mi zapłaciła (chociaż może za 100 tys bym się przemógł %-) oczywiście musiałbym się najpierw znieczulić [...]

[...] 12x12 / 15x10 + aero 20 min Trening fajny, i w sumie to najważniejsze :-) Udało się podokładać, nabicie spoko, czucie bdb. A wczoraj znowu wypadły 2 posiłki, w zamian za to wpadła czekolada %-) Nawet się już nie ważę, nie chcę się dołować jak zaraz spadnie poniżej setki %-) Treningi ciągle oczywiście na 100%, ale reszta już zupełnie bez spiny :-)