czczo

zapomnaiłem dopisac pomiary na czczo foty pod koniec dnia wiec pas w góre;] Wtorek 15tki 1Przysiad 0x15 40x15 50x15 60x15 70x15 zapas 2Wspiecia na palce 90x20 90x25 Moje łydy;] mozna zamieniac suwnica??;] co trening 3Martwy ciąg sumo 50x15 60x15 70x15 80x15 zapas 4Superseria (przedramiona, brzuch): Uginanie nadgarstków podchwytem: 10x40 [...]

Na czczo Przed treningiem nie ma sensu, gdyż organizm nie będzie w stanie przyswoić takiej ilości kreatyny w tak krótkim czasie.

rano nie koniecznie na czczo

Pisze Ci przecież Na czczo i po treningu. Sam tak robie. A jak zrobisz Twoja sprawa.

jesli chodzi o poranna porcja to nie ma roznicy, mozna brac jak sie chce, na czczo, po sniadaniu, a nawet do sniadania

Hehe,ok.Zamierzam,go,kupic.Zastanawialem,sie,miedzy,no-xplode,a,wlasnie,hp. A,jak,Ty,go,dawkujesz? Ja,chyba,zrobie,tak: DT: na,czczo-HP przedtreningiem-HP DNT: i,gdzies,tam,jeszcze,mono,wcisnac;P slyszalem,ze,dobrze,dziala,jak,sie,w,nocy,bierze przy,okazji,bym,sobie,bialko,wypijal, co,tez,jest,podobno,dobre,w,nocy;P z jakims,olejem:D

np w dni treningowe rano na czczo i po treningu storm,30 min przed treningiem pumpa, w dni nietreningowe rano na czczo i po południu storm Animal pak w dni treningowe ok 45 min przed treningiem w nie treningowe paczka rano

[...] W sumie przy sporych i ciągłych dawkach może i HMB - ok L-glutamina - jeżeli już masz brać to duże dawki rzedu 20 g na dzień. Stać Cię na to? Thermo Speed - 2 kaps rano na czczo i 2 kaps 30 minut przed treningiem. Edit: Co to za dieta? Przetwory mleczne - wywal, chyba, że mówisz o twarogu to ok. Minimalna ilość słodyczy? ICH MA NIE BYĆ WOGOLE! [...]

traa tylmko wex pod uwage , ze po nocy gdzie nie spozywasz wody i posiłków jestes na czczo i lekko odwodniony Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2008-12-17 14:06:52

Rano na czczo 4-5 g Orotine 30 minut przed treningiem porcja Clouta Jeżeli martwisz się, że Clout ma w składzie tylko 3 g kretki to możesz ten 1 lub 2 gramy dać po treningu.

-Dni treningowe. 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem -Dni nietreningowe. 5g mono na czczo 10g CP po poludniu Doszedlem do wniosku, że nie warto pisac takim ludziom "SEARCH" bo i tak i tak 99% spowrotem zada to samo pytanie i nadal bedize zasmiecac.. :) Ostrowia- zależne od diety, ale widze ze nie posiadasz skoro pytasz jak [...]

Animal Pak- jedna paczka do śniadania. Animal Pump-30 min przed treningiem Storm-tuż po treningu. W dzień beztreningowy albo Storm gdzies pośrodku dnia na czczo, albo lepiej kup sobie zwykłe mono (grosze) i używaj właśnie w dni beztreningowe. Staka2 sobie daruj. To i tak nie jest najszcześliwszy zestaw - z wyjątkiem Storma. Zmieniony przez - [...]

Heh, jak się dobrze najesz, napijesz to +2-3 kg w ciągu dnia wpada. Tak naprawdę wiarygodna tylko waga rano, na czczo. Reszta orientacyjna. Zresztą, u wielu waga niewiele znaczy i nie ma przełożenia na wygląd PS. miałem super wagę co oszukiwała 3 kg, przed zawodami była paranoja Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-17 21:06:46

Witam. odrazu powiem iż dostałem takową diete od znajomego, chciałbym sie zapytać co Wy sądzicie o tej diecie aktualnie jestem w fazie spalania tłuszczu ale nie chce spalić mięśnia, jak wyglada moj trening? poniedziałek, środa, piątek - trening jak na mase miesniową, czyli np klata 4x 12,10,8,6, bic 3x10 jednym slowem trening mam dobry, na mase [...]

[...] zawsze oszukuje, i tak czy inaczej przytyllem 9kg prawie od 10 tygodni... zreszta wazylem sie na elektronicznej w magazynie i pokazala mi tyle samo co moja w domu, a rano na czczo waze 78,8 ale jeszcze do konca tyg podreperuje i rano na czczo bedzie 80,5 anabolic window to najlepsza odzywka w jaka kiedykolwiek zainwestowalem kase, nawet gdyby [...]

[...] bo to przecież dzięki nim również mogę liczyć na szybszy powrót do stanu równowagi po treningu. Amino anabol po 5 kapsułek razem z 5 gramami glutaminy przyjmuję na czczo, przed treningiem, po treningu i przed snem. Te amino są całkiem niezłe, bo mają dobre proporcje aminokwasów - 2:1:1, a glutamina, choć nie lubię w proszku, jest w [...]

Witam. odrazu powiem iż dostałem takową diete od znajomego, chciałbym sie zapytać co Wy sądzicie o tej diecie aktualnie jestem w fazie spalania tłuszczu ale nie chce spalić mięśnia, /// OKEJ TO LECIMY jak wyglada moj trening? poniedziałek, środa, piątek - trening jak na mase miesniową, czyli np klata 4x 12,10,8,6, bic 3x10 jednym slowem trening [...]

To zależy ile razy w tygodniu będziesz ćwiczył. Przy odpowiednim odżywianiu się - bo to jest kluczem do chudnięcia - i treningach aerobowych codziennie rano na czczo przez 45-60 minut po dwóch miesiącach możesz się spodziewać 3-4 kg w dół czystego tłuszczu. Tłuszcz spala się w miarę równomiernie z całego ciała. Nie ma czegoś takiego jak miejscowe [...]

Dzis erano waga 78,9 na czczo, po wizycie w ubikacji Ja nigdy nie wazylem wiecej niz 79kg, dlatego ta waga mnie cieszy, natomiast czy jest to czysty miesien, woda, olej, tluszcz, salceson czy wieksza dupa to nie wazne wjade na wieksze ciezary w siadach to i nogi pojda jeszcze wagowo i obwodowo

Jeśli twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej polecam taka kolejność: na czczo aeroby i po aerobach brzuch także na czczo (ćwiczenie konkretnej partii mięśni po aerobach powoduje szybsze spalanie zawartych w niej tłuszczy). Lub jeśli bedziesz czuł się słabo możesz z rana coś przegryzc( mało węglowodanów, więcej białka i tłuszczy)i wtedy po ok [...]