czczo

Czyli jak poranna porcje wezmę przed drugim śniadaniem (nie do końca na czczo, ale zawsze) to też będzie dobrze, tak samo jak całkiem z rana?

[...] wieczorny trening. Powiem tak - w większości piszecie aby nim po prostu uzupełniać braki w diecie, jak brakuje to dodać, ale moja dieta opiera się w większości na takiej samej ilości białka (taki mam charakter pracy, że mikser mi robi śniadanie, obiad i kolację ;). Zatem przyjmowałbym razem z kreatyną. Na czczo i zaraz po treningu. Ma to sens?

porcjas bialka po treningu zasadne, ale rano na czczo? po co? poza tym 250 cpspowinnostarczyc na dluzej niz 3 tyg. dawkowanie: 8 - 10g w DT i 4 - 8g w DNT. ja biore 7g w DT i 5 w DNT...

Myślę że jakiś stack, najlepiej uniwersalny - Horse Power ma świetne recenzje. Przed i po treningu. W dni beztreningowe zwykłe mono (jest tanie - jedna porcja dziennie na czczo, o stałej porze. Po treningu dorzuć jakis antykatabolik, najlepiej BCAA (to nie jest typowa "masówka", ale wspomoże regenerację). Może to trochę rozbudowane ze [...]

[...] chyba za mało Websuit heheh komórke tylko obróciłem Życzę wszystkim WESOŁYCH ŚWIĄT zamówiona jest juz glucetyl biogenix i zma aminostar dawkowanie ma wygladac tak? Glucetyl Treningowe 30min przed treningiem 5caps bezposrednio po 5caps NT 5caps na czczo 5caps przed snem ZMA na noc 3 caps Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-12-24 15:12:00

[...] z rodzynkami , bialko(wpc+izolat) 2 piersi z salatka 3 piersi z ryzem i salatka 4 piersi z makaronem i salatka 5 piersi z salatka 6 ser bialy i bialko suplementacja: na czczo krealkalyn rano spalacz(venon-osobiscie wogole nie odczuwam jakiego kolwiek chociaz juz prawie skonczylem opakowanie) przec caly dzien do kazdego posilku- Uni Liver ZMA [...]

strone wczesniej napisałem zamówiona jest juz glucetyl biogenix i zma aminostar dawkowanie ma wygladac tak? Glucetyl Treningowe 30min przed treningiem 5caps bezposrednio po 5caps NT 5caps na czczo 5caps przed snem ZMA na noc 3 caps pewnie dojdzie dopiero w pon/wt

Cieżko Ci to edzie rozpuszczac, wiec po co? Nie lepiej popic "capsy" białkiem? Nie zmniejszy działania aczkolwiek spowolni. Kretke bierz rano na czczo, i przed trenigiem w nietrengowe w porach treningu .

pije megace codziennie z rana na czczo po 10 ml od 6 dni i 3kg juz przytyłem od trzeciego dnia picia tego zaczolem sie budzic w nocy i jesc, dziennie jem od 6-7 posiłków i do tego w nocy 2. Zjem coś i po 30 min znowu dziura w brzuchu . Skutków ubocznych jak do tej pory nie odczuwam... PS. to prawda że jedzać noca można sie nabawic wrzodów ? [...]

X panda bierz rano na czczo, a NaNo przed treningiem. Ementualnie przed treningiem NaNo i po treningu XP:)

Niektórych czyści po stackach na czczo. Jak Cię będzie czyściło to bierz po posiłku Xpanda. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-12-25 20:25:05

Mam pytanko :) Wykonuje Hiita 2 razy w tygodniu i aero raz w tygodniu : Hiit - wt i czw a aero w niedziele Aero wykonywalem zawsze gdzies po 2 posilku i trwaly 45min teraz sie zastanawiam czy nie wrzucic aero na czczo ? I zarzucic jakis antykatabolik ?

Oki. Jeszcze jedno kreatynę to na czczo brać? rano i od razu po skończonym treningu?

Tak, rano na czczo oraz po zakonczonym treningu

Mi to obojetne tylko czytalem ze na czczo to jest stary mit :P

no wlasnie dlatego jak ci wygodnie - tak rob ja lubie na czczo biegac, chyba ze hiit to wieczorkiem.

Piątek 26 XII stadion Rozbieganie 10km (25 okrążeń) - 48:48 Chwila rozciągania Uwagi -waga rano na czczo - 65,9kg - przed świętami 64,8... czyli kilogram balastu więcej ale to i tak dobrze, bo jeszcze we wrześniu wazyłem 71kg -cienka warstwa śniegu i zamarźnięta bieżnia (przypomina orne pole, takie wertepy jak zamraźnie, bo to żwir ale po kilku [...]

Jutro szykuje się trening a z racji tego że nie mam porządnego jadła na śniadanie chodzi mi po głowie czy by na czczo raz nie pobiegać ?? :D Kilka fot coby nadrobic jeszcze ;]

[...] inaczej i wtedy będę bardzo wdzięczny, jeżeli Knife będziesz pomagał Pozdro Edit: Tak jak napisałem u Wuchty na blogu, waga przez święta skoczyła mi do 71,8 kg rano na czczo Także aeroby witajcie, przynajmniej przez pierwszy tydzień po sylwestrze, a właściwie dwa tygodnie. Będę robił jakieś 10 minut rowerka lub bieżni Zmieniony przez - [...]

Ja kiedyś próbowałam na czczo ale to nie dla mnie... zero sił , totalna klapa a po mroczki przed oczami. Mało ale zawsze cos zjeść muszę Zawsze ,mnie to zastanawiało jak robia to inni ... Sylwetka elegancka