czczo

[...] Proszę o rady, shock(I porcja) - 30min przed treningiem aminokwasy(7,5g) - po treningu bezposrednio bialko- po treningu i rano( wedlug zapotrzebowania) DNT (15g) storm na czczo i (15 g) popoludniu --> tutaj dalem po 15g a nie po 20 jak w dni trenigowe uznalem ze wystarczy w te dni tyle.Co o tym myślicie? Na stronie jakies pisali ze storm [...]

Wszystko ok, tylko w dzien treningowy nie dawalbym juz storma po treningu. A aminy mozesz jeszcze brac rano na czczo w 2 porcjech dziennie by byly

witam. czy duze szkody wyrzadzaja naszym organom wewnetrznym duze ilosci suplementow (stacki kreatynowe,bcaa,bialka,spalacze) spozwywane czasto na czczo przed snaidaniem..chodzi mi tutaj glownie o watrobe,zoladek.. oczywiscie spozywam rowniez suplementy prozdrowotne (witaminy,omega) czy dobrze jest robic calkowita przerwe od supli. od kilku [...]

sniadanie kolo 9. a jesli bral bym tak: rano na czczo 5caps i odrazu po treningu 5caps ?? bedzie dobrze?? tak poza tematem, jest roznica czy wezme capsy pol godziny przed posilkiem czy np. godzine??

nie ma sensu na noc plasmajet przyjmować, tymbardziej że jest tylko 16 porcji, lepiej dokup do tego monohydrat kreatyny za 30 zl i bierz codziennie na czczo 5 g a w dni treningowe bierz plasmajet, po 16 treningach możesz dalej ciągnąć cykl dając przedtreningowo shotgun. A jeżeli już nie chcesz nic dokupywać to ja brałbym plasme przed treningiem, [...]

x panda bierz rano na czczo (ewentualnie po śniadaniu jakby jakieś problemy żołądkowe były), a nano vapor porcja przed treningiem, jak jedna porcja przestanie klepać to zwiększysz dawkę

plasma jet masz na mysli przed treningiem? po 10 kapsów a co myslisz dzien w dzien po 5 kapsów z rana na czczo a w dni tren dodwawc no-shotguna 30min przed treningiem

[...] na temat dawkowania,a mianowicie firma TREC zaleca aby spożywać suplement w ilości 5kapsułek przed treningiem i 5kapsułek po treningu.... NA CZCZO!! a przeciez bardzo ważny jest posiołek przedtreningowy i potreningowy i w tym wypadku nie mam możliwości zjedzenai suplementa na czczo... Bardzo prosze o porade jak to ominąć i z góry dziękuje.

Posilek jesz okolo poltorej godziny przed treningiem. Bcaa 20-30min przed treningiem i jest na czczo po treningu rowniez jest na czczo.

[...] ważyłem 105 kg przy wzroście 175 cm i opływałem w tłuszczu. W lutym wziąłem się porządnie za siebie i zacząłem się odchudzać. Odstawiłem siłownie, zacząłem biegać rano na czczo, około godzinkę. To naprawdę dużo daje. Ważne jest byś biegał NA CZCZO! Dla mnie to nie był problem, bo byłem bardzo zdeterminowany. Co do diety to tak: zero słodyczy, [...]

wydaje mi sie ze najbardziej szkodliwie wplywaja brane suplementy (stacki kreatynowe,spalacze) na czczo przed sniadaniem gdzie zoladek jest calkowicie pusty chociaz jak wiadomo wtedy najlepiej sie wchlaniaja.. natomiast uwazam ze odzywki jak bialka ale dobrej klasy brane z 2razy dziennie (do posilku,po treningu) nie wyzadzaja nam raczej zadnych [...]

aero na czczo są niepolecame, pozytywy takiego trenowanie niewarte są szkód jaki taki trening może wyrządzić.. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-06-13 13:49:25

Podczas aero na czczo można zemdleć, jak ja na przykład, bo kiedyś byłem głupi i tak biegałem

Ja kiedyś puściłem pawia na aerobach na czczo i od tamtej pory zawsze coś szamie przed nimi

wszyscy mowili zeby storma tez po trenigu brać ale wy proponujecie tylko rano? a w dni nietrenigowe tez tylko na czczo??

Jestem na cyklu Storm+Shock od poniedziałku Biorę: Storm rano na czczo 30 min przed śniadaniem 10.5g i bezpośrednio po treningu 10.5g - bierz trochę więcej niż płaska miarka bo ma ona ok 9g. a porcja Storma powinna mieć 10.5 więc ja biorę zawsze z lekką "górką" Shock ok 30 min przed treningiem ok 4/5 miarki staraj się brać też na pusty [...]

witam, jak w temacie jak wygląda sprawa katabolizmu ? dzień wygląda tak: rano na czczo 25mcg T3 + 1,5 miarki białka (30min pozniej śniadanko) mogłbym dac zamiast białka ---> BCAA przed aerobami a po aerobach walnać białko ? w ogóle co jest skuteczniejsze aeroby na czczo czy po treningu ? Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-06-13 21:25:14

Spokojnie 25 mcg to stosunkowo nie dużo. T3 musisz jeść na pusty żołądek nie dawaj żarcia do tego. Hormony tarczycy tylko na czczo. Aeroby rano a trening po południu. 2 razy/ed przyspieszasz metabolizm czyli smalec lepiej leci. Jakie masz t3 ? Zmieniony przez - Marqz w dniu 2008-06-13 21:46:07

[...] z vitalmaxu 300 gram , mam ułozona dietke wlasnie z nia ruszylem i za niecale dwa tyg ruszam z suplementacja. Co powiecie o takim dawkowaniu? Cell Pump 2 dawki : pierwsza na czczo , druga przed treningiem (Dni T i NT) Mono kretki : 5 gram Po Treningu i 5 gram na czczo (Tylko dni T) I po zakonczeniu cyklu z CP dalej pizgac krete zeby nie uciekla [...]

Zgadzam sie z Tobą shrewd2 tłuszcz jak najbardziej sie spala rano ale i mięcho również w umiarkowanym stopniu A dlaczego nie można biegać z rana przed posiłkiem na czczo?? Jeśli chodzi o kulturystów to przewaznie biegaja z rana http://www.sfd.pl/kiedy_biega%C4%87-t215772.html http://www.sfd.pl/KIedy_robic_aeroby_-t136887.html [...]