[...] oraz 250 e4d cypio ? 220g białka 80g tłucze reszta węgle? Może ja jakoś zmodyfikować? Uciąć tłuszcze dodać kcal ? To zależy czy ważysz 70 kg czy 130 kg Waga aktualnie na czczo 82kg. 3x w tygodniu bieżnia 4x push pull fbw legs. Na tym t3 lecę już ponad tydzień. Słyszałem coś że trzeba uciąć tłuszcze do 30 40g. Białko około 250 żeby [...]
Cardaryne bierzecie cała dawkę rano na czczo czy dzielicie? Wiecie gdzie można dostać albo jak się zwie ten szeroki pas co mają strongmani? Ja biorę całość jednorazowo
Cardaryne bierzecie cała dawkę rano na czczo czy dzielicie? Wiecie gdzie można dostać albo jak się zwie ten szeroki pas co mają strongmani? Pas do trójboju?
Cardaryne bierzecie cała dawkę rano na czczo czy dzielicie? Wiecie gdzie można dostać albo jak się zwie ten szeroki pas co mają strongmani? Cardaryne daje przed treningiem wydolnosciowym ale ogolem bez znaczenia bo ma dkugi okres poltrwania
MSM daje rano na czczo 7g. Pamiętam że masz ten sam problem, między innymi dlatego napisałem ten post. Zresztą dużo ludzi ćwiczących na siłowni ma problemy z przewlekłymi stanami zapalanymi.
Forumowicze, mam taka sprawe, cukier na czczo prawie zawsze kolo 100 (na masie), ale co bym nie zjadl czy cukry, czy 200ww w roznym miksie itd, nigdy wiecej niz 120 mg/dl nie wywala cukru i w moment praktycznie wraca do normy tj 100, po cukrze porannym mialem lekko zwałe, ale skoro po posilowy dobrze sie trzyma to chyba biore, ze to "taki moj [...]
Koło to znaczy ile 95 czy 105? U osoby zdrowej glikemia na czczo nie powinna przekraczać 99 mg/dl, natomiast poziom cukru mierzony dwie godziny po posiłku nie powinien być wyższy niż 140 mg/dl. Najlepiej racjonalnie się odżywiać (czyli bazować na produktach niskoprzetworzonych, nie przejadać się, dbać o odpowiednio wysokie spożycie brakujących [...]
Koło to znaczy ile 95 czy 105? U osoby zdrowej glikemia na czczo nie powinna przekraczać 99 mg/dl, natomiast poziom cukru mierzony dwie godziny po posiłku nie powinien być wyższy niż 140 mg/dl. Najlepiej racjonalnie się odżywiać (czyli bazować na produktach niskoprzetworzonych, nie przejadać się, dbać o odpowiednio wysokie spożycie brakujących [...]
Koło to znaczy ile 95 czy 105? U osoby zdrowej glikemia na czczo nie powinna przekraczać 99 mg/dl, natomiast poziom cukru mierzony dwie godziny po posiłku nie powinien być wyższy niż 140 mg/dl. Najlepiej racjonalnie się odżywiać (czyli bazować na produktach niskoprzetworzonych, nie przejadać się, dbać o odpowiednio wysokie spożycie brakujących [...]
Koło to znaczy ile 95 czy 105? U osoby zdrowej glikemia na czczo nie powinna przekraczać 99 mg/dl, natomiast poziom cukru mierzony dwie godziny po posiłku nie powinien być wyższy niż 140 mg/dl. Najlepiej racjonalnie się odżywiać (czyli bazować na produktach niskoprzetworzonych, nie przejadać się, dbać o odpowiednio wysokie spożycie brakujących [...]
Ciekawe jak trzustka pracuje. Metfa na noc leci? Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-15 16:30:27 Po treningu, bo ma wtedy najwięcej ww. Krzywej nie robił, Insa na czczo jedynie to zawsze nisko rzędu 2-3 ng, krzywą można by walnąć z insą i zobaczyć jak wygląda produkcja, ale to jest ta sama akcja co u asmo, cukier ma 95-100. Zje coś po [...]
Ip6 koniecznie z Jarrow formulas. Żaden Swanson czy inne wynalazki. 2000 mg na noc, nie brać z minerałami. Nattokinaza #raw 500mg rano, 500mg po południu, brałem na czczo.
Ja mam szybką tarczycę więc nie wiem czy byłaby farmakologia potrzebna. Co do insy, też nie wiem bo trzustka działa elegancko i nie chciałbym tego popsuć. Cukier na czczo zawsze 68-75 Więc gh samo starczy dołożyć? Tak planuję na jesień jak już mówiłem. Dlatego tak dopytuje Zmieniony przez - meirii w dniu 2020-03-18 08:34:22
Ja mam szybką tarczycę więc nie wiem czy byłaby farmakologia potrzebna. Co do insy, też nie wiem bo trzustka działa elegancko i nie chciałbym tego popsuć. Cukier na czczo zawsze 68-75 Więc gh samo starczy dołożyć? Tak planuję na jesień jak już mówiłem. Dlatego tak dopytuje Zmieniony przez - meirii w dniu 2020-03-18 08:34:22 Gh wplywa na [...]
P.S nie wiem z czego masz msm , ale jak dla Mnie to bez porównania w smaku Haha Msm wypada jak delicje przy nac %-) no ja lece kombo na czczo: nac + alcar + msm + glicyna. jak ktos bedzie to w stanie wypic z woda, czy nawet sokiem to stawiam flaszke %-) ale z herbatka wchodzi :-))
Tak widzę, się o mencie rozpisaliście, mam jeden flakon i się właśnie zastanawiam czy warto na sam koniec masy dorzucić 25ml ed, przy uyebanej już glikemii (90, czasem 90+ na czczo). Wyszło by akurat 3tyg i właśnie tutaj pytanie dla stosujących już wcześniej, czy taki czas da profity czy nie ma sensu się truć taką dawką w tak krótkim okresie? Mogę [...]
Tak widzę, się o mencie rozpisaliście, mam jeden flakon i się właśnie zastanawiam czy warto na sam koniec masy dorzucić 25ml ed, przy uyebanej już glikemii (90, czasem 90+ na czczo). Wyszło by akurat 3tyg i właśnie tutaj pytanie dla stosujących już wcześniej, czy taki czas da profity czy nie ma sensu się truć taką dawką w tak krótkim okresie? Mogę [...]
A teraz cos z praktyki poziom cukru na czczo po przebudzeniu mam 98-102, W ciagu dnia przed posilkiem jest to 85-95, po posilku max do 130. Warto cos z tym robic?
