czczo

ja zawsze biore 5g na czczo i 5g tuz po treningu czyli najlepiej w szatni zaraz po zejsciu z klamotów. Nie rozrabiam wczesniej kreatyny tylko biore sobie w takie plastikowe cos z kinder niespodzianki :) zawartość wsypuje bezposrednio do buzi i popijam carbo najczesciej. Wg mnie to najwygodniejszy i optymalny sposob. Kiszenie 2-3 godz w carbo czy [...]

dobra to moj trening wstaje rano(2 dni z rzedu i jeden dzien wolny): 1. Brzuchy ABS II; cw. m. brzucha z obciazeniem i zwis (na czczo) 2. 1h 30 min biegu (na czczo) (3 razy w tyg silownia) myslalem zeby kupic jakies suple, ale na razie nie musze gdyz ten trening sie sprawdza...

Pawson przeciez tribulusa bierze sie NA CZCZO , dlaczego wiec piszesz ze do sniadania

kto Ci powiedział, że na czczo?

[...] obniża stężenie glukozy we krwi u pacjentów z cukrzycą typu 2., szczególnie nasilone u osób otyłych. Zbliżone do maksymalnego obniżenie poziomu glukozy w surowicy na czczo uzyskuje się po ok. 8 tyg. od podania. Dobrze wchłania się z przewodu pokarmowego - maksymalne stężenie we krwi po ok. 1 godz. od podania - niezależnie od spożywanego [...]

Dobrym rozwiazenim jest 6 kaps dzienie. 2 kaps na czczo przed sniadaniem 2 kaps przed treningiem 2 kaps po treningu w DNT o podobnych porach

"Kre-Alkalyn (Olimp 2500mg) DT: 1kaps na czczo 1kaps przed treningiem DNT: 1kaps na czczo 1kaps po poludniu" czy to nie zbyt mało??

Dziwne, że Cię boli brzuch. Ja od poniedziałku rozpocząłem cykl na CP 2 x 450 g i pierwszą porcję spożywam codziennie rano o 7 nad czczo i zero problemów z brzuchem. Zmieniony przez - wuder w dniu 2007-02-21 08:06:57

No więc tak: -1 kaps rano na czczo -2 kapsy po lub przed treningiem (dni nietreningowe porcja mniej wiecej o tej samej porze - również 2 kapsy? czy może 3 razy po 1 - rano, popołudniu, na wieczór) - no właśnie, kiedy bardziej opłaca się brać ten kre-alkalyn? No chyba, że podzielić to na 1 przed i 1 po treningu ;/ ale nie wiem czy to nie mija się [...]

są specjalne systemy cwiczeń abs http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html a6w http://www.sfd.pl/a6w_%3AFAQ-t270053.html ale ja jestem przeciwnikiem ćwiczenia na czczo mięso bardzo leci na takich praktykach raptor sog za zawziętość biegać przez 90 min na czczo kozak

Na czczo 1g hmb + 5g kreatyny + 5g glutaminy, przed treningiem 1g hmb, po treningu 5g kreatyny + 5g glutaminy, przed snem 1g hmb, przelicz ile kapsulek wyjdzie Ci na 1g hmb i 5g glutaminy. W dni nietreningowe rano tak samo kreta+hmb w porze okolotreningowej, przed snem hmb + glutamina

dorzuć 5-10g mono, porcja rano na czczo i porcja po treningu a w dni wolne razem z KA

albo 15-25 na czczo aerobów

Tak, przy aerobach na czczo z pewnością nie straci mięśni

Chłopaki jak myslicie czy te wyniki sa w miare dobre jak na 2 lata na hgh ? Poziom TSH: 4,28 IU/ml OB po 1 godz. 2 mm Cukier we krwi na czczo: 96 mg % No i morfologia krwi WBC P 8.0x10(3) RBC + 5.78x10(6) HGB 15.9 HCT + 50.4 MCV 87.2 % MCH 27.5 MCHC 31.5 PLT LP 96x10(3) te liczby w nawiasie to potęgi czy cuś..nie wiem nie znam się na tym mam [...]

Ale podstawa to dieta, trening to tylko uzupełnienie. Aeroby na czczo nie powinny wpłynąć na mięśnie. Ja robiłem po 45 minut i nie straciłem mięcha. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-02-21 16:29:48

Zaszkodzić nie zaszkodzi a czypomoże to zależy od diety i treningu ... Normalnie bierz 5g krety z carbo/dextrozą rano na czczo i bezpośrednio po treningu... w DT natomiast w DN bierz na czczo i w porze treningu

..nie zaszkodzi,a przy Twoim starzu mozesz spokojnie sobie wziąsc to na cykl tak j/w krete 5g w dt rano na czczo i po treningu najlepiej laczyc z dextro/carbo i efekty powinny byc nawet OK pzdr

Carbo albo Dextroza Bierz po trengu z 50g a rano na czczo z 30g...

[...] mi głownie o spalenie tkanki tłuszczowej...( i oczywiście wyrobienie mięśni ale najpierw redukcja tkanki ofc. :PP ) Jeszce pytanie co do supli. Chcem je brac o tako : Cp na czczo rano i po treningu odrazu razem z bcaa+ bcaa jeszce przed spaniem. Gainer przed treningiem 40 min~ i moge np. odrazu po treningu?? zapijac cell pumpa i bcaa gainerem ?? [...]