czczo

DT: rano na czczo przed treningiem DNT: Rano na czczo w porze treningu

Witam 10 ml deki 10ml doldka z EC i 10 strzalow teścia prolo z jelfy jak i ile stosowac dieta: na czczo kreatyna +ddekstroza 7.30, 1.platki owsiane, miod mleko, jajko 8.20 2.kanapka z kurczakiem lub innym miesem niskotluszczowym lub gainer +hmb 10:00 3.ryz z jogurtem, twarogiem i ananasem ]12,30 jako przegryzke owoce jakies ,banan jablko [...]

[...] dlaczego? Bo jak kiedys czytałem to ze jak pije się z carbo to jest lepszy transport krety. Chyba że chodzi o to(tak mi sie wydaje bynajmniej) że jak rano biore na czczo krete to mogę bez carbo dla tego ze nic wcześniej nie spożywałem(jestem na czczo) i nie blokuje to transportu krety i carbo nie jest już tak potrzebne?? tak?? A czy [...]

Czy biorac 1 porcje codziennie rezultat bedzie dobry? Dni trenigowe:1 porcja 30 min przed treningiem Dni nietreningowe:1porcja na czczo

DT: rano na czczo przed treningiem DNT: rano na czczo w porze treningu Pzdr/

Odświeżam bo wprowadziłem małe zmiany. Mam już puche Fitmaxa i w przyszłym tygodniu będę kupował Kre-alkalyn. Chciałem się tylko zapytać o dawkowanie. Sam fitmax: miarka rano na czczo i po treningu ( w jakim czasie) i w nietreningowe tylko jedna porcje rano? Pozniej jak dokupie Kre-alkalyn to bede dawkował tak jak rozpisał salix.

lepiej kawe na czczo czy po posiłku ??

Ja bym bral tak : Dt: porcja 30 min przed tre i porcja po tre Nt: rano na czczo(30 min przed jedzeniem) porcja i mniej wiecej w porze treningu. Jezeli robisz teraz cykl na jedej puszce xp to spokojnie odrazu po niej mozesz wejsc na hp. Pzdr

[...] jego wpływ na sen. Budzę się zdecydowanie szybciej (ok. 1h) niż standardowo i jestem totalnie wypoczęty i pełen energii. Biorę 5 megacapsów po treningu popijając carbo i rano na czczo 3. Osobiście nie oczekiwałbym że branie Glutaminy uchroni Cię przed wszelkimi chorobami, ale jeżeli chodzi o powrót do formy po chorobie, to z pewnością może pomóc.

na czczo zdecydowanie lepiej kopie, aczkolwiek co do dzialania termogenicznego to sumarycznie powinno być takie samo.

ale mocniej tyra na czczo chyba, nie??

imo po posilku, na czczo moze sie skonczyc rewolucja mala

sw - sztuki walki w moim przypadku kickboxing.w dni treningowe na silowni bede bral przed silownia i po , w dni SW rano na czczo i przed treningiem, nietreningowe rano i po poludniu.Moja rozpiska tyg wyglada tak : Pon i Sroda=SW na godz 17. wtorek , czwartek, sobota silownia z nia roznie nie raz moge sobie pozwolic isc na silownie z rana gdy nie [...]

Ja biore rano na czczo i przed treningiem, moim zdaniem tak lepiej, ale generalnie to nie ma to jakiegos wielkiego znaczenia raczej.

raczej do drugiego posiłku dodaj pieczywo pełnoziarniste. Bilans węgli powinien Ci sporo skoczyć. Jak ciągle będzie brakowało to rano możesz śmiało dać więcej płatków - nawet do 120g. A aeroby zdecydowanie rano na czczo. Ale pomyśl o interwałach. Mniej czasu a skuteczniejsze spalanie

w selgrosie 1. 30min przed treningiem i po, 5-10g na porcje 2. Nie ma znaczenia, 30min przed i po treningu oraz rano na czczo i przed snem. 3. nie znam Cie wiec "dla mnie" nic mi nie mowi.

Ja bym to zrobil tak, ze Xpand rano na czczo, drugi przed treningu, a po treningu mono, nie musisz dawac duzo 1-2capsy.

[...] sie skladal z Fitmax Creapure 500gr OLIMP Dextro Juice® 1500g 2x ZMA apteczne kupie na dniach Omega 3 Naturela Multiwitamina kupie na dniach Dawkowanie DT rano na czczo 5 gram kreatyny + 30 gram dextro po treningu 5 gram kreatyny + 30 gram dextro DNT rano na czczo 5 gram kreatyny + 30 gram dextro po poludniu 5 gram kreatyny + 30 gram [...]

a ja po tych wynikacg badaniach: Glukoza na czczo 80 mg/dl norma 74-110 AspAT 29 U/I norma do 37 Alat 30 U/I norma do 40 kreatynina 1,4 mh. dł. norma 0,9-1,3 bilirubina 1,95 norma 0,3-1,1 Zrobilem EKG jamy brzusznej i wykazało ze wszytko mam ok :) wiec takie wyniki nie musza oznaczać ze cos sie dzieje złego niestety nadal mam nadciśnienie do [...]

a i jeszcze jedno bralem przez pierwszy tydzien 1 caps przed sniadaniem na czczo i caps przed obiadem teraz od 0,5~ tyg biore 1 caps przed sniadaniem i 2 capsy przed obiadem... pod koniec mam zamiar brac 2 przed sniadaniem + 2 lub 3 capsy przed obiadem...