czczo

nie lepiej bcaa przed treningiem? i ewentulanie rano na czczo (dawka opcjonalna).

ja bym inaczej zrobił: DT rano na czczo 3g Kre przed treningiem No-Cre-X3 NT rano na czczo Equalizer 3g Kre

a skad wiesz ze nie bedziesz mila kasy za 50 dni? jeskli chesz mozesz brc na cyklu tt na czczo i przed tregningiem a jesli skombijuesz kase to z no boostrem po cyklu

mój wfista robi doktorat z poziomu cukru w zalęzności od wysiłku(biegi 100 400 1000m) z tego co wiem niestety testerzy nie mieli narzuconej diety lub podajże badania były robione rano na czczo

czyli w dni treningowe 3 porcje kreatyny??nie za duzo? znalazlem na forum takie dwakowanie; XP+KA DT: XP przed treningiem 2 kaps kre-alkyn po treningu DNT: XP na czczo 2 kaps kre-alkyn pomiedzy posilkami sam juz nie wiem

bez znaczenia pory i kolejność np. tak: DT rano na czczo TCM (ok.5g) przed treningiem Crester (ok.3-4g) NT raz to, raz to. Pory dowolne pozdro

[...] (ok 17-18) 4kap KA po treningu 4kap KA i 50g glukozy DN 30 min przed sniadaniem 4kap KA w porze treningu 4 kap KA Po tygodniu czyli od 08.01.2007 dorzucam Swolen DT na czczo porcja Swolen 30 min przed treningiem porcja Swolen po treningu 4kap KA i 50g glukozy Dodatki typu witaminy, ZMA według ustalonych kanonów. Guarana w wypadku kryzysu [...]

najlepiej zrobiś tak jak mówi hator ale jak nie masz kasy to zrób tak (opcja przy 3 treningach tygodniowo). DT mono na czczo, CP przed treningiem DNT mono na czczo i w porze treningu. w ten sposób cell pumpa starczy ci na 18 treningów czyli 6 tygodni a to już ok.

najbardziej sie utarlo zeby robic rano na czczo albo po treningu. jak na czczo to rob w dni wolne od silki

DT: przed treningiem porcja XP, po treningu porcja HP i za 15 min 100g gainera DNT: na czczo porcja XP, w porze treningu porcja HP Ostrowia wedle braków białka w diecie, niekiedy jako zamiennik biaka w posiłku. Gainery masz dwa do wyboru, pij po treningu 100g a po godzinie normalny posiłek.

[...] do działu suple :) Gainery i ostrowie zazwyczaj sie bierze w okolicach treningu ale tylko w takich ilosciach jakie masz braki w diecie. Horse jak już wolisz: DT: rano xp przed treningiem HP lub przed treningiem HP po treningu XP <na mnie lepiej działa ta dróga opcja> DNT: Rano na czczo HP w godzinach treningu Xp też na czczo najlepiej

[...] stack to tylko dodatek do cyklu na krecie.Nie zrobisz na samych stackach więcej siły niż na samym mono.Aczkolwiek lepiej się ćwiczy. Ja w lutym tak planuję: DT rano na czczo 5g mono (Inkosporu lub Universala) przed treningiem Storm + tussi + kawa po treningu 5g mono NT 2x dziennie 5g mono i to jest wg. mnie cykl optymalny edit:np. 500g [...]

aminy możesz dać z carbo po treningu. możesz też rano na czczo. Nie bazuj na nich.Jak masz tanio to jako dodatek nie zaszkodzi.I nie spodziewaj się niewiadomo czego ewentualnie jak Twój posiłek przedtreningowy jest ubogi w białko to wtedy zapodaj też. pozdro

Mono + TCM DT: 5kaps TCM na czczo 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo 5kaps TCM po poludniu na przyszlosc szukajka, pzdr a mono w kapsach - czyli 5 kaps Zmieniony przez - emilooos w dniu 2006-12-31 15:34:53

ok- kreatyne mam w kapsułkach po 2500mg więc będę leciał po 1 na czczo, i 1 przed treningiem w DT i 1 w porze treningowej w DNT. P.S. 1) dlaczego nie potrzebuje cukrów przy kre-alkalyn 2) mam w sumie 90 kapsułek kreatyny- mogę brać np 3 kapsułki w DT, lub przedłużyć cykl (jesli będę brał 2 w DT i 1 DNT to cykl może trwać 9 tygodni) P.S.II [...]

Wystarczy to co masz. KA rano na czczo lub po treningu w dawce (myśle 3-4 caps wystarczy) Przed treningiem porcja Nitro W nietreningowe tak samo : rano KA lub Nitro i mniej więcej w porze treningu KA lub nitro - kolejność nie ma znaczenia

Robisz normalny trening na siłowni 3x w tygodniu i dwa razy w tygodniu pobiegaj. Napewno masz jakiś skwerek wokół którego można potruchtać. Kam masz możliwość to biegaj na czczo.

W poscie wyzej chodzilo mi o cos takiego: DT : Rano na czczo 2 cap ka, 15 g nitro przed treningiem, 10 g nitro po treningu DNT: Rano na czczo 2 kap ka, 15 g nitro miedzy posilkami+ 1 cap ka Czy tak byloby dobrze?

Witam. Sprawa wygląda tak, że ostatnio zrobiłem pierwszy cykl na mono Vitalmaxa do tego Dextroza tej samej firmy. Cykl trwał 6 tygodni! Jadłem na czczo i po treningu po 5g. A w dni NT na czczo i gdzieś w porze treningu! Codziennie piłem 3l wody. I wynikiem tego cyklu było gów** czyli nie odczułem żadnego wzrostu siły, a także zadnego skoku wagi! [...]

mala styknie DT rano na czczo porcja cp przed treningiem 15g nitro2 DNT rano 15g nitro2 popoludniu miedzy posilkami porcja cp