czczo

Imo : rano na czczo 5g z transporterem i po treningu 5g np z gainerem ... ewentualnie mozesz pół porcji 2,5g z transporterem dodać o stalej porze między posiłkami ok godz 16 tak dla "zaspokojenie własnego sumienia" ze robisz tak jak powinno być Pozdr Zmieniony przez - streku w dniu 2006-10-26 11:49:32

Tak miarka ma 5g ja bralem przed 3 miarki i po 3 miarki jedni biora dwie miarki rano na czczo przed treningiem dwie i po treningu diwe poproboj jak lepiej kopie

tak sie zastanawiam czemu nitro rano na czczo a nie z hs przed treningiem to ma jakies istotne znaczenie? :)

przewertowałam kilka wątków odnośnie owego zagadnienia i nie wiem co mam zrobić .... wiele ludzi pisze że aeroby najlepiej z rana na czczo a ja mam siłkę czynną dopiero od 10 ..... wiec co mam zrobić zaczekać ze śniadaniem do 12 czy jak wstane o 8 jak zabrać się za aeroby domowe np. z filmem na DVD? mianowicie takim jak na fotce a potem o 10 iść [...]

epsze efekty przynosi wlasnie wegle+bialko przed a nie po treningu i sa na ten temat badania Są, i jest to prawda. Zatem jakie z tego wnioski należy wyciągnąć? Nie ćwiczyć nigdy na czczo. Jednak nie o tym jest ta bezsensowna dyskusja

najlepiej na czczo brac to ci da kopa {do szpitala]

[...] zalecają, żeby mieszać z wodą lub sokiem - jednak jak zamieszam z mlekiem, to będzie źle? Właściwie, jak to dawkować? Dajmy na to łącznie jest 1115g na jeden cykl i brałbym tylko to. Jedną miarkę rano na czczo (w dni nietreningowe również) i pół godzinki po tym śniadanie, a później kolejną miarkę bezpośrednio po treningu - będzie good?

nie mieszamy z mlekiem ja biore na czczo i po treningu. Co do brania cp sposobów było tyle że hohhoho

[...] Diete bede uzupelnial (chodz nie wiem czy jest sens) Mega Mass 4000 7kg Oprocz tego zakupilem jeszcze Nitro II i HS Dawkowanie: -10g nitro na czczo rano -20g HS przed treningiem -150g Mega Mass (podzielone na 2 porcje) mysle ze jakos po sniadaniu i po treningu rozmieszane z mlekiem No to tyle. Z gory dziekuje za [...]

[...] jest niemal pewne ze jakies skutki uboczne sa tym bardziej iz wielu amatorow kulturystyki przekracza dawki suplementow.Mysle ze nawet sam fakt przyjmowania niektorych suplemenow na czczo wplywa zasadniczo na nasze zdrowie ale nie mam wiedzy na jakas obszerna wypowiedz moze ktos obeznany sie wypowie konkretniej i bardziej zrodlowo. Pozdrawiam

No wlasnie Citropepsin (1-2 lyzeczki przed posilkiem) mam zamiar to brac razem z nitro II rano na czczo mam nadzieje ze to ze soba nie koliduje. Zakupilem jeszcze Filomag B6 i Zincas Forte (obydwa po 1 tabletce dziennie) i moje pytanie o tkorej porze najlepiej je brac?

a po co z nasyceniem? bierz w dni nietreningowe 5g na czczo i zapijaj najlepiej 40g carbo/glukozy/soku z winogron, a w dni treningowe na czczo jw, i po treningu 5 g z 40g carbo. mozesz po treningu bialko dolozyc...i nie chodzi tu juz o oddzialywanie na krete tylko na organizm po treningu.

siema! ja bym wzioł w dni treningowe 1 KA rano na czczo, 30 minut przed treningiem HP, a po treningu odrazu 2 KA. W dni nietreningowe rano na czczo 2 KA i popoludniu HP.pozdro

Sorka - w DNT chcialem napisac to samo co BPL-G.rano na czczo HP a popoludniu KA.Mysle ze niebedzie malo.ja tez bralem rozne rodzaje kreatyn i bralem mniejsze dawki KA i bylo bardzo dobrze.Jezeli chhcesz to w polowie cyklu doluz do kazej porcji KA po jednym kapsie i bedzie gites.Ja ostatnio tak zrobilem ze swoleV3 + KA1500.Nieodczulem moze mega [...]

dobra, to ja się zapytam nie o ilości, ale o pory Brałbym rano (na czczo) + po treningu. Powinien być zachowany jakiś odstęp czasowy np. rano od śniadania? Może być jakieś 20 minut przed śniadankiem, a po treningu od razu CP, a później 20 minut po tym posilek potreningowy? Będzie si?

w jakich ilosciach i kiedy mam dodac carbo? mono+cp DT mono z rana na czczo 5g(4k) albo po treningu CP 40m przed treningiem 10g (bo slyszalem ze CP daje kopa na traningu) DNT CP po przebudzeniu 10g mono po poludniu 5g(4k)

dzieki za rady zastanawiam sie nad kupnem Cell pomp co sadzicie o takim dawkowaniu: DT: na czczo CP po ok.30 min posilek + gainer (lub gainer na 2 sniadaniu) na 30 min przed treningiem CP + gainer po treningu DN: na czczo CP + gainer po obiedzie ???

Co do tych dwoch suplementow to jaka dawke polecacie ?? Myslalem nad : 5g mono na czczo 5g -nitro przed treningiem 10g nitro po treningu Myslicie ze tak bedzie dobrze ? Moze troche wiecej badz mniej nitro ? I jeszcze mam pytanie, czy ktos wie ile gramow ma miarka nitro ? Bo na opakowaniu pisze brac 3 x 2 miarki. Czyli miarka ma 2,5g ? czy 5 g ?

zmiana na + i to duza, nogi ładnie poszły test b. dobrze prowadzony. mam takie pytanie .... jak jadles to tcm rano na czczo nie miałes kłopotów z żołądkiem? sam obecnie szamie je rano i juz pare razy dziwnie sie czułem.

[...] na forum to i tamto i tak sie zastanawiam, czym sie rozni (chodzi mi o efekty) zwykle bieganie od hiitu. Od razu mowie ze mam problemy z sercem i nie moge sie meczyc az tak strasznie co moim zdaniem wystepowaloby przy hiicie, za odpowiedz z gory dziekuje. p.s jak jest w koncu z bieganiem na czczo bo juz sie pogubilam czytajac rozne artykuly?