czczo

Kreatyna standardowo przed i po siłowni, w dni nietreningowe dowolność, najlepiej do posiłku, albo rano na czczo i przed posiłkiem, tutaj jest dowolność.

nac ok 1500mg na czczo z rana berberyna 400mg i ala 1200mg do posilku gdzie jest spora ilosc weglowodanow, tj +100g

Bo glutamine trzeba brac na czczo i up your mass tez

nie trzeba up your mas to cos w stylu kotleta z ziemniakami - "branie na czczo" - to jakies dziwne niedomowienie. Po traktuj ta odzywke jako posilek lub jego czesc - bo dziala dokladnie tak samo jak jedzenie a gluta w ogole zbędna raczej

Aha, dobrze by było abyś raczej robił aeroby bezpośrediopo łyknięciu BCAA i Termo. Durza butla wody i na rower na czczo.

Bezpośrednio, czas absorbcji na czczo +wysilek (adrenalina) tworzy durzo szybsze działanie preparatów.Carbo po treningu siłowym(bezpośrednio), pół godziny później posiłek.

niech mu kolezanki zrobia jednego loda rano na czczo i pod wieczor przed snem

cell pump to nie spalacz tłuszczu to jabłczan kreatyny z paroma dodatkami bierz rano, nie musi być na czczo i przed siłką lub po siłce - jak wolisz ps. nie przesadzasz trochę z intensywnością tych treningów? Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-07-15 23:28:15

Warto dodać, że bynajmniej nie trzeba biegać 40-50 min, by spalać tkankę tłuszczową.Często wystarczy 20-25min. po treningu siłowym bądź z rana-niekoniecznie na czczo.

[...] jakieś lajtowe aeroby (skakanka lub basen). Cel lajtowa redukcja po odchodzącej zimie nie tracąc tego co zostało w trakcje jej ciężko wypracowane ;) cp 10g rano na czczo razem z therm speed extreme 1kaps 5kaps mono przed treningiem witaminy po głownym posiłku po jednej z blistra cp 10g po treningu therm spped 30min przed treningiem a [...]

no to tak jak podejrzewałem, Aleksie ( i inni co który mądrzejszy) załóżmy 4-o dniowy plan siłowy: poniedziałek - środa - piątek - sobota. kiedy aeroby? po treningu? czy w nietreningowe z rana na czczo?

Witam wiec poradziłem sie was i kupiłem Kreatyne Olimp Creative 1250mg Myslałem,zeby dawkowac DT 3tabs mono - rano na czczo przed trenigiem 15g Nitro i po trenigu 3tabs mono CZy to dobre rozwiąznie ? bo dawka po trenigu tez moim zdaniem jest wazna a nitro bd brał tylko 1 raz na dzień Dziekuje za odPowieDz

Aha to rano nie ma sensu brac?? A nitro i kreatyne na czczo ? soorki,ze tak zadaje pytania ale chce zeby ten cykl miał rece i nogi ... :)

Nie!! Nitro bierzesz tylko i wylacznie przed treningiem ewentualnie w DNT popoludniu (w porze treningu) a mono albo rano na czczo albo po treningu. W Sumie 2 razy dziennie raz mono i raz nitro.

heh dokłądnie xD Wiec bd brał tak DT Nitro przed trenigiem 15g Kreatyne po trenigu 4tabs DNT Nitro o podobnej porze 4 tabsa kretyny rano na czczo :)

jak nic nie zjesz rano, to nic ci nie będzie, trening też na czczo, możesz jedynie na bcaa

Tak jak wspomniales 8 kaps dziennie po 4 kaps na jedna porcyjke Sposoby sa rozne. Mozesz rano na czczo i po treningu. Mozesz przed i po treningu. Ja raczej zalecam ta 1 opcje. Pozdro

na czczo i po treningu bierz

[...] poziomie. Jestem na razie naprawde zadowolony a swoje pełne sprawozdanie chce napisać na koniec tego mini experymentu , poki co od 1 dnia cyklu po 8 tyg waga rano na czczo +4-5kg (wahania minimalne w czasie tych kilku tyg) , bez zmian w obwodzie pasa, wszystkie inne obwody zdecydowanie na plus, itd. I co najwazniejsze czuję iż to jakby [...]

chodzi mu o cell pumpa raczej jak juz bierzesz xp gdzie masz sporo (wystarczajaco) innych bajerów to warto pokusic sie o czysta forme kreatyny xp przes T.--po esterx5 na czczo xp---po południu esterx5 Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-05 20:02:05