czczo

A i jeszcze jedno pytanie: Jak stosować creapure creatine fitmaxa? Tam pisze że łyżeczka na czczo i po treningu, czyli chodzi tu o łyżeczke do herbaty? Bedzie w tym 5g?

Jak lepiej brać na czczo i przed czy po treningu? I lepiej rozpuscic w wodzie i wypic czy moge sam proszek popic woda?

Nie muszisz na czczo brać ;-) bierz po treningu (nie przekraczając 10g. w DT ! ), te dwa sposoby co napisałeś przyjmowania kreatyny są poprawne, zależy to już od ciebie :-)

Ok. Bede bral na czczo i po treningu bede popijal carbo. Dzieki

No tak ale rano krete biore na czczo a pozniej jem mleko z platkami.. wiec te 30 min trzeba odczekac:>.. dzieki za odpowierdz. pozdro

ja brałem 4 na czczo i 4 bezpośrednio po treningu i nie miałem żadnych problemów z połykaniem dobra kretka, dobre efekty ale nie oszukujmy się Olimp nie jest dobrą firmą

no dobra a co ze spalaniem mięśnia skoro rano robię aeroby na czczo a pierwszy posiłek mam dopiero o 12:30 i dlaczego wszędzie czytam że dawkuje się te odżywki dwa razy dziennie

1 Jezeli od września zaczne chodzić na treningi to czy zaczynać brać kreatyne czy to sie opłaca czy nie, wiek 16lat wzrost 192cm jeszcze rosne i 75kg na czczo ... 5 do jakiej wagi polecacie mi podbijać bedąc taki wysoki?W sportach walki są kategorie wagowe. Im mniej ważysz tym lepiej - walczysz w niższej kategorii ze słabszymi przeciwnikami. Do [...]

Miarą efektów są obwody ciała, mierzone co tydzień rano na czczo. Jak one się zmieniają?

Miarą efektów są obwody ciała, mierzone co tydzień rano na czczo. Jak one się zmieniają? kurcze powiem ci ze pomiarow nie robie tylko patrze na wage i lustro od dzis zaczne zapisywac obwody ciala

A i pamiętaj - bo wiele osób utrudnia tym sobie życie. Nie musisz brać kreatyny na czczo ;-)

to jaka jest w miare tania i dobra kombinacja i jakie proporcje bys polecił ?? waze teraz 78.8 kg dzis z rana na czczo po "toalecie" sie wazyłem bf mam niski miedzy 9a 10%

to jaka jest w miare tania i dobra kombinacja i jakie proporcje bys polecił ?? waze teraz 78.8 kg dzis z rana na czczo po "toalecie" sie wazyłem bf mam niski miedzy 9a 10% http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html masz cytru+agmatyne

wiele osob twierdzi ze nie ma roznicy czy na czczo czy nawet razem z posilkiem, poczytaj troche

Czytałem już wcześniej i hvj mi z tego (wiem, że "wiele osob twierdzi ze nie ma roznicy czy na czczo czy nawet razem z posilkiem" - właśnie dlatego założyłem ten temat, żeby ktoś, kto sie zna, a jest tu kilku takichm, sie z tym rozprawił bo podejrzewam że to jakiś kolejny mit).

Prosze tu masz linka do arta faftaqa gdzie opisuje właśnie ten "mit" ja osobiście zawsze biore na czczo ale jak masz problemy to rób z posiłek... poczytaj to http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwiększe_mity_suplementacji_by_faftaq-t388231.html

Mogą sygnalizować problemy z gospodarką cukrową, na początek ponów może ten mocz + cukier na czczo, hgb glikowana. z glukometru korzystasz?

Wielkie dzięki wszystkim. Dietkę już mam i trzymam się jej juz od 2 lat, aeroby też oczywiście nie są mi obce (chociaż niekoniecznie rano na czczo )

[...] dawki. samo AAKG pompuje słabo, skuteczna dawka w moim wypadku to przynajmniej 5g (jablczan argininy był lepszy), natomiast NOII zawiera w skladzie cytrulinę, która moze tutaj nieznacznie wspomóc wydajnosc tej formy argininy. ja obstawiałbym przy 2 - 3g AAKG przed treningiem plus 10 - 15g nitro w jednej dawce, do tego 10g nitro rano na czczo.

możesz zrobić trening na czczo i nie popalisz mięcha. ;-)