czczo

aero od rana dobre beda na czczo szybciej organizm zacznie energie czerpac z tluszczu lub po treningu gdy poziom glikogenu bedzi eniski jelsi chodzi o czas aero to na poczatku starczy 30min ze 3x na tydzien pozniej 45min 4-6x na tydzien i bedize ok Ale dieta musi byc

ważysz sie na czczo ?? zapisuj pomiary talii,klatki piersiowej,uda i w pasie i je poruwnój ;)

Tak, ważę sie zawsze rano na czczo

porównuj miało byc ;) sorka za błąd ;) to rano też zmierz sobie np. w tą niedziele wymiary i porównaj je z tymi ktore zmierzysz za tydzien ;) bo waga zależy od wielu czynników ;) ja zawsze sie waże na czczo i po wizycie w W/C (zawsze te 0,5kg mniej)

[...] poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/czy-ta-waga-moze-klamac-profesjonalna-analiza-skladu-ciala-4189 Prawidłowa kontrola efektów kształtowania sylwetki to obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki wykonywane w dobrej jakości i tych samych warunkach.

[...] produktach jest konkretna dawka substancji aktywnych m.in. spora dawka bcaa( w shotgunie nawet w formie estryfikowanej) co przy ciężkich treningach siłowych doskonale wspomaga regenerację. dawkował bym: na czczo miarka(40cc) Nitro przed treningiem miarka Shotguna Za 300 zł masz super produkty do wspomagania rozwoju siły, brałem obydwa i polecam

a Jakby nie szlo to ile uciac na tydzien i wegli czy tluszczy?? i jeszcze aeroby na czczo czy po treningu? Bo myusle ze jak robie silke 3x to w tygodniu 3x po treningu i 2x na czco. Musze zbic sporo kg

[...] pierwszej kolejności. W drugiej, należy zwrócić uwagę na pomiary tych efektów. Nie napisałaś nic na ten temat. Miarą kształtowania sylwetki są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki wykonywane w dobrej jakości i zawsze tych samych warunkach. Napisz coś więcej na temat tego.

[...] podwieszonych... uloz sobie diete na minusie i zacznij cwiczyc na silownii dodaj do tego jakis trening aerobowy (bieganie, rower, rowerek stacjonarny) a jesli juz masz te tse (ktore i tak nie posiada efedryny wiec nie jest wcale nieszkodliwe czy cus) to bierz 1 caps na czczo i 2 przed posilkiem przedtreningowym i podobnie w dni nietreningowe...

no ale to podchodzi trening aerobowy...niepamiętam nazwy ale bodajże HIT czyli pare minut na maxa potem pare minut truchtu biegu.....a co do piłki to jednak 1,5h to dużo bo Aeroby np.na czczo robie po 30-40min.....a tutaj jednak 1,5 nawrt 2h

[...] pomiarze tk. tłuszczowej ma znaczenie pora dnia? Jeśli tak, to jaka najlepsza czy najwiarygodniejsza? Bo jeśli chodzi o masę ciała, to wiadomo, że należy ważyć się rano na czczo, bo w ciągu dnia mamy zazwyczaj kilka kg więcej. Czy tak samo wygląda sytuacja z pomiarem tk. tłuszczowej "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

[...] Bardzo dziękuję za motywację Od dzisiaj ostro biorę sie za aeroby, jem jeszcze zdrowiej. Musze zwiekszyć w diecie białko a unikać weglowodanów szczególnie w 2 połowie dnia. Biegam rano na czczo przez około godzinkę. Chyba we wrześniu czeka mnie urlop i jakis wyjazd. Może przez te dwa miesiące poprawię swoje proporcję i będę laska Pozdrowionka

jezeli chcesz biegac na czczo - bialko 20-30gr jezeli po tr.silowym - najlepiej jakies 'szybkie' bialko, izolat tez ~30gr po bieganiu normalny posilek ww-b

tse wrzuc gdzies 45-60min przed, bialko 30 min przed chyba ze na czczo chcesz biegac to bialko z tse a po 30-45min bieg

[...] 0,03g/kg codziennie przed treningiem lub jesli sie upiersz w jakiejkowiek innej porze (choc oponowalbym a porami przedtreningowymi - zgodnie z Twoim mysleniem - rano na czczo tez bedzie ok). Powiedz mi inna rzecz - o co Ci chodzi z ta dwka nocna ?? po wysyceniu miesni nie jest juz wazne kiedy kreatyna dotrze do nich tak wiec czy wezmiesz 3g [...]

[...] rozpoczalbym dawkowanie okolo 0,03g/kg codziennie przed treningiem lub jesli sie upiersz w jakiejkowiek innej porze (choc oponowalbym a porami przedtreningowymi - zgodnie z Twoim mysleniem - rano na czczo tez bedzie ok). Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

PRZEPRASZAM za wczesniejsze nie dolaczenie ankiety 1. WIEK: 36 2. WAGA: 108,7 na czczo 3. WZROST: 181 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka: 118-120 ciezko mi samemu zmierzyc -udo: 65 -talia: 110 na wysokosci pepka 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat, [...]

przez 8 tygodni po 6g kreatyny po treningu..w nietreningowe rano na czczo...do porcji kreatyny 3g tauryny

z tym ze dawke mety naraz to juz nie raz sie spotkalem. po przebudzeniu na czczo typy we wojsku po 5-10tab łykali. bo oni wiedza lepiej...

witam ponownie Panowie zrobilem wedlug waszych zalecen jestem poltora miesiaca po ostatnim tabsie clomidu,jutro chce zrobic badania testa ,e2,prolaktyny,tsh i lh . Czy przed prl jakas wstrzemiezliwosc sexualna musi byc, lepiej na czczo czy mozna jesc ? Zmieniony przez - adi5121977 w dniu 2019-05-22 18:14:13