czczo

[...] radę - jak zawsze ;-D Zobaczymy dziś czy nie będzie trzeba było jeszcze jutro i w sobotę isć do roboty, ale to się okaże Cardio: 20 min na rowerku stacjonarnym, rano na czczo Trening: PUSH 2 1. Wyciskanie sztangi na ławce skos ujemny 5x122,5kg | 5x122,5kg | 3x122,5kg | 15x100kg 2. Wyciskanie hantli siedząc 12x29kg | 10x29kg | 21x24kg 3. [...]

Pospałem dziś 10h, omamuniu /-) Dziś jeszcze nogi sobie zrobię i potem 4 dni przerwy od siłowego Check sprzed chwili, na czczo było dziś ~104,5kg, teraz jakieś 107kg https://i.imgur.com/h6tyiMi.jpg https://i.imgur.com/nkGQOZ4.jpg https://i.imgur.com/BRxxxuS.jpg https://i.imgur.com/Gm2ClCI.jpg https://i.imgur.com/TenmoBe.jpg

Jak widać wszystko kwestia organizmu i reakcji na dane stymulanty...dzisiaj wrzucałem z rana na czczo BLOODSHRED i nie miałem żadnych jazd typu zimno ciepło...jeśli chodzi o ESP dla mnie bardzo fajne PW , pozytywnie speeduje , u mnie żadnego zjazdu nie było...

WXN Skull burner 2.Rozpuszczalność - 4/5 3.Smak - 4/5 4.Pompa - nie dotyczy 5.Pobudzenie - 1/5 6.Ogólne odczucia - 3/5 Brane na czczo, po 40min. lekki i mały posiłek B/W. Naciągana trója. Tylko i wyłącznie dla początkujących. Poza sporą potliwością i grzaniem przy aero nic innego nie odczułem (a najpierw zrobiłem siłowy). Lekki zjazd 2 godziny [...]

1. Dark Labs Ripper 2. Pobudzenie 5/5 3. Skupienie 4,5/5 4. Ogólne odczucia - bardzo fajne termo. Zarzucone na czczo więc trochę długo się wkreca (30-45min) ale za to mocna potliwość, pikawa dobrą godzinę po skończeniu interwałów na poziomie 109 i delikatnie podniesiona temperatura. Mocno hamuje apetyt, jak po wstaniu ssało na szamkę, tak po [...]

Zrobiłem dzisiaj badania na czczo, wszystko wygląda w normie, proszę rzućcie okiem: /SFD/2019/10/31/df3534d6060d4f299e9b4f3fad8e58fc.jpg Zmieniony przez - polaczek911 w dniu 2019-10-31 15:54:33

Większosć badań się powinno robić na czczo, zrobić odstęp od aktywnosci fizycznych wymagajacych wysiłu to będzie fałszowało wyniki

31.10.2019 Hej Tak więc jak już wspomniałem dzisiaj kolejne 25min cardio z rana na czczo. Po pracy Pull 2. Rozdzieliłem sobie te serie łączone które robiłem w pierwszym ćwiczeniu i ściąganie dałem na koniec treningu pleców. W podciąganiu jak zawsze słabo bo tam nigdy nie byłem dobry xD ale nie słabiej niż ostatnio + tak jakby do odcięcia [...]

Są tacy którzy twierdzą że najlepiej żeby nie było gaania iść na czczo po min 8-12 a nawet 14h po ostatnim posiłku i bez aktywności 24h.

Dzieki za odp.Na pewno powtórzę te badania, ale jeśli badania nie były robione na czczo ,to dlaczego akurat tylko te wyżej wymienione są złe a inne dobre chociaż zjadłem śniadanie ? Coś jeszcze chyba powinno się nie zgadzać,chyba że się mylę??

[...] Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Gold Omega 3 - do posiłków Gold Vit C - do posiłku Liv - do posiłków Flex - na czczo Enzymy - do po treningowego Iron Tadd 360 - na czczo Berberyna - do jednego posiłku ALA - do posiłków Bcaa - podczas treningu Białko - po treningu , przed treningiem [...]

[...] to wolę mieć już jutro wolne na głowie. Wpadnie najwyżej cardio (może) Plusy to na pewno dużo lepsze nabicie na treningu i przez to większa pompa, co innego iść zupełnie na czczo lub po jednym posiłku B+T - jak zdarza mi się najczęściej, co innego po 3 czy 4. Już po 1 składance na barki czułem, że bary wybuchną, potem się tylko pięknie [...]

[...] 4 robocze 8-10 2.Sciąganie rączki wyciągu podchwytem 4x15 Biceps: 1.Uginanie sztangą 2-3 wstepne 4 robocze 8-10 2.Uginanie hantlami z supinacją 4x12-15 cardio 35min na czczo dziś dnt, jutro w planie trening z Wojtkiem PIelą. Zaczęło mi się robić jakiej h**ostwo na oku jakby jęczmień i lekko bolało, w sumie tak nagle wczoraj po 18 zaczałem [...]

01.11 off cardio leci cały czas 45 min w każdy dzień poza dniem nóg. Na czczo poszło 20 min. Później byłem na cmentarzu a wieczorem dokrece kolejne 25 min.

[...] czas, by odpocząć i zregenerować siły na jutro ;-D Aczkolwiek.. jak początek listopada, to też trzeba w niego wejść z przytupem! Więc nie próżnując - cardio z rano na czczo, później śniadanie, ogarnięcie wszystkiego i katowanie łydek! %-) A tak całkiem poważnie - zrobiłem łydki dziś, bo jutro jeszcze do pracy lecę, więc chce też się mocno [...]

[...] Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Gold Omega 3 - do posiłków Gold Vit C - do posiłku Liv - do posiłków Flex - na czczo Enzymy - do po treningowego Iron Tadd 360 - na czczo Berberyna - do jednego posiłku ALA - do posiłków Bcaa - podczas treningu Białko - po treningu Przed treningówka [...]

1.11.2019 Dobra to jeszcze tylko wpis z dzisiaj. Rano na czczo 45min cardio. Bez siłowego ponownie bo chodzenie i marznięcie przy grobach... Odwiedziny u rodziny. Teraz dopiero w domu i biorę się za szykowanie ponownie ryżu i kurczaka na jutro. Jutro jeszcze sam nie wiem co będę robił bo mialem nogi a napierdziela mnie coś lewe kolano i nawet [...]

5 tydzień masy waga na czczo 116kg dieta średnie węgle 1 szejk owsiane,rodzynki wpc 2 kluski śląskie kaczka 3 ryz parabiliczny kaczka warzywa 4 ryż parabiliczny wołowina warzywa tosty z dżemem kawa z mlekiem i olejem kokosowym 5 szejk po treningu (hopki, wpi, daktyle) 6 ziemniaki wołowina z zupa grzybową 7 twaróg jogurt naturalny masło [...]

1.Nazwa- Wxn God Mode 2.Rozpuszczalność 5 3.smak 4 4..Pompa 5 5..Pobudzenie 5 6..Ogólne odczucia 5 Doskonale pw jak dla mnie Biorę na czczo, nie przelewa się dobrze mnie nakreca Trochę potliwość większą, robię siłowy i 30 min aero i wystarcza idealnie. Brak jakiegoś mocnego zjazdu, później wrzucam jakiegoś Red Bulla co by koffi za szybko nie [...]

Areczku, odpuść na 72h wsio pierdów co łykasz, więcej relaksu niż aktywności i zbadaj glukoze + insuline na czczo 7.00-9.00 rano.