[...] do odwiecznego problemu hihihi czy brac termogeniki przed, czy po aerobach hehe. Jaka opcja lest lepsza ( w praktyce a nie w teorii) - Herbal+Guggul, godzinne aeroby, posilek czy może godzinne aeroby, herbal+guggul, posiłek Mam na mysli poranne aeroby na czczo na zwykłej dietce redukcyjnej Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***
hehehehe nie tylko tobie:)) btw mam kolejny dowood, że jestem inna %) po 60mg efki na czczo moje ciśnienie pozostało prawie bez zmian %) hehehehe %) btw ekhm właśnie mi się przypomniało że wczoraj nie poszłam do pracy :P mimo że powinnam %) oops %) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale [...]
priviet%) dziwnie się czooję wstałam o 8.00 %) btw aeroboow na czczo to mam to samo:(( rzadko kiedy mi wychodzi że rano się uda:( zawsze jak otworzę oczy widzę że znajdooję się jooż obok lodoowki %) hehe :D lepiej natomiast wyglądała sprawa po treningu siłowym wtedy owszem:))) choc ostatnio jakoś jakby lepiej mi szło z rana hooooray:) mimo to [...]
[...] hehe to pisze tutaj: Moj zestaw to jak już wiadomo Tight + Vasopro, brany jednak łagodniej niż radzi np. Grasia, czyli 2 a nie 3 razy dziennie, w moim przypadku na czczo o 7:00 i o 13:00, po jednej sztuce. Efekty - jutro minie dopiero tydzien brania tej kombinacji, ale efekty już widać i to w postaci pożądanej A co najważniejsze - [...]
[...] zmianę Jogger, dzięki za odkopanie problemu To wyraźnie było nawodnienie, tak jak pisał xl A że robię ładowania co min. dwa tygodnie, a biegam niemal zawsze raniutko, na czczo (więc nawet w dni ładowania organizm jeszcze nic nie wie, a następnego dnia jest po nocy, więc już też bez tego nadmiaru) - nigdy nie miałam czegoś takiego. A [...]
[...] strony teoretycznej " na lato. Bedę schodził z ww co tydzień systematycznie do poziomu 20-30, ładowanie 1 raz w tyg. Trening typowy na rzeźbienie + aeroby jak się da na czczo, jak nie to po treningu. Trening 4 x w tyg. O suple pytam, co generalnie zalecane jest przy takiej diecie? Bo przypuszczam że dotychczasowe carbo po treningu nie [...]
dobra ustawiamy zegarki na 3 i spac :) powaznie mowie %) - powaznie Grasiczku to masz problem z somką,bo nie jestes ostatnio na czczo %) Ptasiek nie ma problema...miecha ugotowalem caly gar.. bardzo leniwy 5xl
ja wpadłem na świetny pomysł aerobowania na piechotę do pracy, a że mam jakieś 6km to wychodzi ładne 50min szybkim marszem... I mam i na czczo i z rana - i w ogóle rewlacja. A powtarzam 4 razy w tyg po treningu jeszcze pół godzinki. Już prawie mnie nie widać . Ale jaki kaloryfer się robi....mmmmm - będzie się działo tego lata....
prosze cie bardzo lessie ;) takie marsze do pracy nie sa zle jednak z praktyki wiem ze lepiej to robic w drodze powrotnej moze nie do konca jest to na czczo jednak na tlooszczach nie ma to az takiego znaczenia glikogenu i tak jest malo wazne tylko aby pamietac o x odstepie miedzy marszem a posilkiem btw zawalili mnie dzis jakimis txt marketingowo [...]
Witam nieśmiało (pierwszy raz) i przepraszam, że się tak wtrącę, ale w poście poniżej, pytałam o aeroby na czczo. Tyka, czy możesz zerknąć w wolnej sekundzie?
[...] tego wysiłku związanego ze zjedzeniem tego całego żarcia.animal pack przecież znasz więc am am. myśle że dołożył był r-types że by wykorzystać te węgle i thermogenika na czczo 2 tab.polecam... poza tym znasz adres tematu... też zapraszam że by tu sie nie rospisywać... jak widzisz jestem już aktywny w necie więc żyje w końcu he he. spadam na [...]
[...] z sucharami. Przez te 3 dni spożywamy tylko to, co wyżej. Ostatni sposób polega na tym że, zalewamy garść suszonych śliwek wrzątkiem i odstawiamy to na noc. Ran pijemy na czczo wodę, a śliwki zjadamy. Potem znowu zalewamy następną porcję iu spożywamy ją tak samo wieczorem. Kuracja powinna trwać 10 dni. (tekst pochodzi z nr 1 luty-marzec [...]
[...] nie powiem, apetytu za dużego nie miałem. Podejrzewam wplyw spalacza. Fotki z posiłków 1, 2: /SFD/Images/2015/12/31/71f9aa9a88fb402d8a5073aadaa599c4.jpg Trening: Trening na czczo. Po ok 7 minutach biegu, przez kolejnych 10 minut rozgrzewka z gumą. Przećwiczone 3 aktony barków, biceps, triceps. Siłownia domowa Trening zrobiony w ok 1:40 minut [...]
mój staż : 7 miechów , wzrost 180 / waga 89-91. od 2 tygodni łykam mono olimpu ( 300 mega caps ) wedle zaleceń producenta 4 capsy dziennie: 2 na czczo + 2 po treningu póki co zero efektów. zwiększyć dawkę czy czekać cierpliwie ? nie wiem bo pierwszy razm jem kretkę. po jakim czasie przychodzi większa siła, wytrzymałość?
apokalipsa: Czyli nie praktykowac tak jak robilem, ze 4 tab na czczo i 5 po treningu? A zmienic na 3x3? Mam tylko pytanie jeszcze, czy jezeli ta kreatyne bede bral przed treningiem pilki recznej to czy moje samopoczucie nie bedzie jakos gorsze, nie bede sie czul ociezaly czy cos podczas wyskokow, sprintow? Moga walnac kofeine jakies 20 min przed [...]
Kawa czy herbata część I
