czczo

[...] redukcji czyli końcówka. Zakupiłem diuretykospalacz + kofeinę jak w temacie. Jak by to optymalnie dawkować? Inna sprawa zdiagnozowano u mnie początek wrzodów żołądka odstawiłem więc kawę pitą na pusty żołądek, która jak wiadomo podrażnia ów narząd. Jak wygląda sprawa z capsami kofeiny na czczo? też podrażnia, czy można łykać? Pozdrawiam!

Zanim przejdę do konkretów, kilka słów wprowadzenia. Nie istnieją dwie takie same osoby. Porady odnoszące się do osób o unormowanej glikemii, bez zespołu metabolicznego (manifestującego się m.in. insulinoopornością), bez problemów z nadwagą lub otyłością – mogą zupełnie nie działać u ludzi cierpiących na podobne schorzenia. Wnioski i zastosowanie [...]

[...] ok. Tymczasem u mnie waga 82,3kg. Coś tam zaczęło w końcu schodzić. Co nie zmienia faktu, że wyglądam jak kupa, bo nabicia za bardzo nie ma żadnego %-) Fotki z rana na czczo przed cardio. /SFD/2017/4/27/5a23c32835f34a1197aff90d62d51d0a.jpg /SFD/2017/4/27/91f2f586f5ca4a6cb2126da532ae98d1.jpg [...]

Może beta alaniny za dużo Ci się sypło, ja też wale na czczo i czasem jak za dużo, to jeździ po żołądku aż śniadania jeść nie można.

Lodziak brales wczesniej bm? tam siedzi sporo yohy. ja po tym fatalnie sie czuje.tez mnie targa na belta jak zjem na czczo i pojde na aero. jak wroce i zjem jakies wegle wszystko przechodzi.nie dla mnie ten supel mam z 10 kapsow i leza juz z pol roku.

[...] fajny supel. Daję teraz w ramach PW - 20 mg joszki, 400 mg koffy i 6 g aakg. Bardzo dobrze działa na mnie taki mix. Zapodaję całość 0,5 godziny przed treningiem. Daję na czczo, przy if-ie i treningu najczęściej rano taki schemat mi akurat pasuje Nie rozrabiam, tylko nakładam 2-3 miarki na łyżeczkę, zjadam i popijam wodą. Myślę, że taki sposób [...]

Dzisiaj off od siłki,pokręciłem tylko 30min cardio na czczo (na czczo ponieważ później nie miałbym kiedy). W tym okresie nawet cardio na czczo wchodzi elegancko :-D Waga z rana 78,7kg więc tragedii nie ma ale sylwetka już nie jest taka sucha i nabita :-( Wrzucam parę fotek z soboty. Jeszcze z hotelu przed ładowaniem w Macu: [...]

[...] czyli 800g więcej, ale nie dziwi mnie to. Znowu coś nie halo i w WC nie byłem więc całe wczorajsze jedzenie w tym kebab siedzi na bebechach. No i dziś kolejny trening na czczo i sił brak totalnie. Zazwyczaj trenowałem po kawie z wpc. Teraz tylko po kawie i z johimbiną więc stawiam, że to ta yoha tak działa, że totalnie mi siły odbiera. Dziwna [...]

[...] czyli 800g więcej, ale nie dziwi mnie to. Znowu coś nie halo i w WC nie byłem więc całe wczorajsze jedzenie w tym kebab siedzi na bebechach. No i dziś kolejny trening na czczo i sił brak totalnie. Zazwyczaj trenowałem po kawie z wpc. Teraz tylko po kawie i z johimbiną więc stawiam, że to ta yoha tak działa, że totalnie mi siły odbiera. Dziwna [...]

[...] bardziej ciekawie to dam jakieś zdj i foto bo w sumie treingi takie bez planu micha w tym tyg jałowa bo czyściutko %-) https://www.youtube.com/watch?v=FqKKR2als-w dziś na czczo 89kg:) /SFD/2017/4/27/c2fee1d09f284dfea11b48e96da54ac2.jpg /SFD/2017/4/27/b7e2bfa2af4746c5a0331dd336902b29.jpg /SFD/2017/4/27/4217b855249c4c7f9323f5456a3e9541.jpg [...]

Asia :-) Zostań na tym 1900, skoro spada to dobrze, nie zawsze jest tyle ile byśmy chcieli w takim czasie w jakim byśmy chcieli. Glukoza spada ok, ale nad czczo jest wysoka (owszem, normą nie zawsze trzeba się sugerować) Dobrze oznaczyć sobie insulinę. Dla pełnego obrazu. Mam nadzieję, że w hormonach będzie ok. Badanie poprzedziłaś 11-12h postu, [...]

ja dzisiaj odpaliłem kapsa od wxn blue magic i coś mi się zważyło rano na czczo

[...] 50,50,50,50 -prostowanie ramion nachwytem na wyciągu 28,28,28 -uginanie ramion z drążkiem wyciągu 20,20,20 -wspięcia 100,100,100 -allahy 3x15 Pomiary z dzisiaj nie na czczo lewy bic: 44,3 prawy bic: 44,2 pas pod pępkiem: 96,5 %-) klatka: 120,5 prawe udo: 66 lewe udo: 67 prawa łydka: 43 lewa łydka: 43 Z takimi wymiarami i taką formą [...]

[...] tekstu skomentowałem nowe badania dotyczące wpływu pory spożywania i składu posiłków dla osób o normalnej glikemii oraz u tych, mających problemy z poziomem glukozy na czczo czy insulinoopornością. Po treningu siłowym - ma to uzasadnienie, jeśli celem nadrzędnym jest redukcja tkanki tłuszczowej. Jeśli priorytet to masa, siła lub moc – nie [...]

Rano cała dawka na czczo

[...] w górę ale wczoraj dzień HC no i z 300 ww zrobiło się pewnie 350 plus zamiast 50 fatu na dzień koło 65 bo tatara wrzuciłem na noc;-) Dziś wolne w pracy, sesyjka cardio na czczo i od rana z synem i przed 18 na starą pake zrobić nogi Wykorzystałem sprzęt którego zbytnio u mnie na codzień brak więc fajnie weszlo Nogi A1 uginanie leżąc biodra [...]

Powtórz badanie na czczo rano

[...] Nie ma go w klepie SFD nawet. Czy jest coś z nim nie tak ?Czy brać jak piszą ? Wagę mam 83kg 175cm trening różnie ale wychodzi 15-16 razy w miesiącu. Chcę brać tak : 30minut przed treningiem i drugą porcję zaraz po treningu po 8 gram W dni nietreningowe rano na czczo 8 gram Pozdrawiam

Powtórz badanie na czczo rano jw badanie mozna powtorzyc rano, po dniu wolnym od treninu

[...] 8x60kg wypychanie nog na suwnicy 3x10x235kg wyciskanie poziomo sztangielki 2x10x40kg, 8x40kg krzyzowanie na bramie 10x15kg, 2x10x18kg rozpietki skos gora 30 stopni 10x12kg, 2x10x16kg wyciskanie siedzac sztangielki 8x22kg, 8x24kg, 8x28kg dipsy 3x8xcc+10kg +lydki siedzac 3x10x47,55kg Wszystko bez problemu, waga rano na czczo 91,1kg.