czczo

Mi z tego co pamiętam to odpowiadały takie treningi. Mocy na treningu co prawda jakiejś mega nie było, ale myślę, że zrobię 2-3tyg przy końcu redukcji treningi na czczo. Dzięki za linki walker :)

Mowila, ze jest porownywalna do amixa :) a o amixie slyszalem , ze jest dobry :p i zalecila dawki 5g przed treningiem i 5g po, a w dni treningowe 5 rano na czczo i 5 miedzy posilkami w poludnie.. Co o tym myslicie ?

[...] 4x15 6.Allahy w normalnym tempie - 3x25 i 4 seria 30 powt. 70 kg ciężar. Do tego HIIT - 10 min - 30 sek max, 1 min luźno. Suplementacja: 2 kapsułki FinaFlex PX Black na czczo. Wstałem na chwilę zamknąć drzwi, wziąłem to i zasnąłem }:-( 8g BCAA przed treningiem i 8g BCAA w trakcie treningu. Mr.Hyde pre workout pół miarki oraz 1 kapsułka [...]

12-12-2014 Waga póki co delikatnie do przodu, mimo że wyrzuciłem jakiś czas temu cheat meala. Dziś na czczo 103,9kg%-) Jest progres i to najważniejsze :-)) Dokładnie:-) Póki co już nie staram się nabijać wagę do nie wiadomo jakiego poziomu (stąd odjęcie cheat meala) ale kalorii jest na tyle z czystego żarcia (5900-6000) że i tak wagę trzymam/lekko [...]

35min aero na czczo już za mną waga pokazała 97,5kg Jak już pewnie wszyscy wiecie DEBIUTY odbędą się dużo wcześniej niż prze te wszystkie lata dlatego poczyniliśmy korekty już na samym początku redukcji. Trening siłowy już 5x w tyg, bede też szybciej dodawał aerobów aż do 6h w tyg. codzienne śniadanie [...]

witam,jestem po 10 shocie propa z malaya 100 mg e 2d i 4 deci 200 mg e 6d.chce zrobic badania na testosteron prolaktyne i estrogen.bede przechodzil na innego laba. dorzucic jeszcze jakies badanie?dzisiaj mi wypada 11 shot propa.isc jutro na czczo czy moze pojutrze zrobic strzal o 8 a na 10 na badania?

Dzień po strzale, najlepiej na czczo. Wystarczą te badania co napisałeś. Test całkowity. Nie badasz estrogenu tylko estradiol (e2) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-12-17 10:46:16

mozna, clen osobiscie darowal bym ( moim zdaniem nie daje jakis oszalamiajacych efektow ) a cardio odwrotnie bym dal, po treingu bialko odrazu i amino i z 20-25 minut, za to rano 40 minut na czczo tez po aminokwasach.

Test nie trzeba robić na czczo.

[...] biceps jakimś śmiesznym cięzarem, 20kg na łamanej i 7kg hantle. „21” + uginanie ramion hantlami stojąc 20 powt. – 2 serie Suplementacja 1. Creatine powder – 6g rano na czczo, 6g po treningu 2. Firestarter – przed treningiem 3. High whey protein isolate – 30g rano na czczo , 30g po treningu 4. Heavy weight gainer – 100g rano, 100g po [...]

wyniki sa rozbiezne w zaleznosci od osoby , tez czytalem ze ma znaczenie gestosc krwi , czyli warto bylo by wybic wiecej wody an czczo , ale z grow sie bardziej zgdoze jak ktos oczekuje 17ng po chinskim gh ktore jest 4 razy tansze jak apteka to jest idiota , zdazaja sie takie qysokie , co nie znaczy ze kazdy ma taki dac , bijem gh ktore dawal [...]

[...] głowy jednorącz 4 x 10 2.Prostowanie wyciąg górny 4 x 10 3.Prostowanie nad głową linka z góry 3 x 10 Brzuch 3 ćwiczenia w obwodzie 4 serie po 20pow. Suplementacja Rano na czczo 10 g L-Glutamass + 2tab Proflex + 3kaps Expandrox xv3 do 1 i 4 posiłku Witaminy i Minerały + Omega 3 Około południa 3kaps Expandrox xv3 Przed treningiem 10g BCAA [...]

Ja po somastrongu mialem wynik 23 przy normie 0-3. Badanie na czczo 2.5godz po wbiciu 10iu

[...] olej 4. 30g ryzu bassmati+120g kury+ pomidor 5. 30g ryzu+ 120 kury+ pomidory+olej 6. odzywka bialkowa + masło orzechowe Środa 17.12.20 Dzień nietreningowy , a wiec rano na czczo 30 mi orbitreka + 4 serie na brzuch i 4 serie na łydki MISKA: 1. 60g płatków+30 g białka 2. 30g ryzu+120g kury+olej+ warzywa 3. 50g ryzu bassmati+120g kury +pomidory+ [...]

święta wiem, że dam radę trzymać się planu, ale nie wiem czy babcia to zniesie %-) dzisiaj poleciały bary, 35min aero na czczo... później poleci wpiska i mam 2 filmiki :-) pzdr.

Witam ! Jako że zawsze badam środki które zaczynam stosować poniżej umieszczam badania z HGH SOMA STRONG Badanie wykonywałem rano na czczo 9:32 - off i drugie badanie już po 10 iu 11:23 wynik jak widać zadowalający obecnie idzie 3 tydzień jak skończe opakowanie zbadam 2 sort zobaczę również jest ok i podziele sie doświadczeniami . Jeżeli ktoś jest [...]

[...] z dolnego wyciągu do brody 4s x 10p 4. Wymachy boczne 3s x 12p 5. Wymachy przednie siedząc, ławka ustawiony na 70-80 stopni 3s x 10p 6. Allahy 5s x 15p +35min aero na czczo koment do treningu Kondycja coraz lepsza, bary fajnie napuchły, ale pompa zdecydowanie słabsza niż na masie - tam 2-3 serie i nie mogłem się napić wody %-) jestem [...]

[...] Wspiecia na palce ze sztanga 80kg/100kg/100kg 15/15/15 Odpychanie palcami na maszynie siedząc 100kg/100kg/100kg 15/15/15 Suplementacja 1. Creatine powder – 6g rano na czczo, 6g po treningu 2. Firestarter + próbka bcaa xtra – przed treningiem 3. High whey protein isolate – 30g między 1 a 2 posilkiem 4. Heavy weight gainer – 100g rano, [...]

Bedzie dobry trening za godzine przyjezdza kolega i śmigamy na siłownie, jutro wolne wiec na czczo aero a popołudniu plecy /-)_ Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2014-12-18 19:38:24

[...] czasu na uzupelnianie dziennika, lecz treningi wykonuje sumiennie :) Oto kolejne relacje z mojej walki o sy.wetke i kondycje. 16.12.14 Okno zywienia 12-19 Rano bieg na czczo 3km Wieczorem nastepujacy WOD 11 rund thruster x5 40kg clean z nad kolan x8 40kg wioslo x10 45kg Czas, ktory osiagnalem jest dla mnie do zdecydowanej poprawy, a [...]