No to dziwne bo u nas nikt nie chodzi na czczo i nam każa też jeść aby nie zasłabnąć o.O. Poza tym te badania to tak na prawde jedno- poziom hemoglobiny w krwi.
,,Do oddania krwi nie należy zgłaszać się na czczo, wskazany jest lekki, możliwie beztłuszczowy posiłek." czytat z strony regionalnego centrum krwiodawstwa i krwiolecznictwa.
[...] że jem więcej, coś mi to przestaje pachnieć redukcją, mam pytanie zostawić jak jest do 06.04.2013 (półmaraton) czy interweniować? 14 luty / 11 marzec Waga 70kg/70kg (na czczo) Obwód w pasie 79cm/79cm (na czczo) Biceps 34/34,5 Udo 55/56 Łydka 39/40 Przedramię 30/30 Biodra 84/84 Boję się żeby mi brzucha nie zaczęło wywalać bo jeszcze [...]
Wpiska z dziś Trening AEROBY 20min biegania rano na czczo godz. 5:15 ;-) Suplementacja Whey Protein 80 Activlaba Omega 3 Olimp Firestarter Activlab Bcaa FA Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43a3a997dc4b46a3bb47ecfb97700207.JPG
[...] że wam się mega spodoba. Naprawdę konkret Mega fajny trening, klatka mocno się podpaliła i spompowała. Barki niby tylko 4 serie ale dostały w kość ! :-) SUPLEMENTACJA na czczo : 2caps tauryny do posiłku pierwszego : 2caps omega3, 1tab vitamin AZ, 1tab magnez, 1tab rutinoscorbin do posiłku ostaniego : 2caps omega3, 1tab vitamin AZ, 1tab [...]
Tłumaczyłem, ale odpowiada "lżej nie potrafię", więc nic nie poradzę na to. No nic... jutro rano postaram się na czczo zważyć i jutro dostaniecie info. Przypominam, że w sobotę na czczo było 84,9 kg. Jutro DNT, chociaż mam WF w szkole, pewnie coś kondycyjnego wpadnie. A w czwartek oddzielne nóżki :-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po pierwsze dobrze byłoby jakbyś wypełnił ankietę, bo mało o tobie wiemy. Po drugie pomiary robisz na czczo czy po jedzeniu? Jeśli po jedzeniu to bardzo logiczne jest, że w pasie masz więcej niż ostatnio. :D http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Zmieniony przez - takijeden1 w dniu 2014-03-11 21:50:38
Witaj Mistrzu! Arcytrudne pytanko. Jestem bardzo zajęty, ślub, praca, remont. Na nic czasu. Którą opcję wybrać? 1. Trening na czczo, po bcaa, przed pracą. Od 4:30 dm 5:30 konkretne śniadanie i praca - górnik, raz ciężej a raz lżej. W dni ciężkiej pracy, zjadłbym więcej w kolejnych posiłkach i nadrobił kcal. W dni lżejsze, adekwatnie odwrotnie. Lub [...]
[...] że dzieciaki zdrowe, moje zdrowie dopisuje w ramach wieku +35 ;-), rodzice zdrowi. Fotka z posiłku 1, 2, 3: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/19/x8xy.jpg Suple: Na czczo: Nic, nie miałem głowy rano do suplementacji Przed snem: USN - Creatine Anabolic 54g, USN - 19 ANABOL TESTO x4, Witaminy Night, Magnez 10g, BDx8 Do bilansu: USN - 100% [...]
siema, mineły 2 tygodnie takze czas na małe podsumowanie: -zmniejszylem okno zywieniowe do 4h -dodalem 1-2 treningi aero w tygodniu rano na czczo - treningi silowe staralem sie wykonywac rano na czczo (1-2 na 3 w tygodniu) Delikatniusio cos ruszylo, ale dalej jest do dupy, tak wiec po 2 tygodniach od wprowadzenie wyzej wymienionych zmian: -klatka [...]
[...] treningu) po czym badamy ciało i dokładamy miesiąc redukcji lub masujemy. To dajemy resztę wiadomości. Wymiary: Wiek: 17 lat Staż: 4-5 miesięcy Wzrost: 188 cm Waga: 98 kg na czczo Pas: 104 Biceps: 39 cm Udo: 67 cm . Co mogę powiedzieć o diecie, była na masę niestety nie dopięta na ostatni guzik. Ciężko mi było zjeść ile trzeba, mam nadzieje że [...]
Bym zapomniał, Clen brać razem z t3? Rano na czczo około godzinki przed pierwszym posiłkiem? Nie moge clenu brać w ciagu dnia? aktualnie jestem dopiero na dawce 80mcg clenu i odczuwam powoli drgawki, mijają po jakimś czasie ale jednak. Nie mógłbym brać clenu np. po pracy aby mi nie utrudniały funkcjonowania?
Na IF jeśli ktoś ćwiczy na czczo to obowiązkowo:-) Obowiązkowo, ale bez sensu; ) Co niby może dać te ~10g 3 aminokwasów? Mają powstrzymać rozpad białek mieśniowych dla glukoneogenezy? I ile niby tego cukru da się uzyskać z 10g aminokwasów? Śmieszne ilości. Ale już te 3 aminokwasy - przerywają post. Powodują wyrzut insuliny, która szuka tych [...]
ja osobiście daj na czczo,ile ? tyle ile będzie potrzeba receptory po tych 2 tygodniach przerwy się oczyszczają tak więc clen będzia działał.Jedno co to że może tolerancja wzrastać z czasem na działanie.Jak napisałem do twojej wagi dojdź do 120 mcg jednorazowo.Mozesz spokojnie zrobić 3-4 takie kuracje pod rząd
Dziekuje :) Tak się prezentuje aktualna forma. Waga na czczo 104,6kg Jak widać klatka nie chce rosnąć :( Teraz będę robił 2 treningi, jeden cięższy, drugi lżejszy. Zaraz wpis za wczoraj. http://i58.tinypic.com/1j5mpw.jpg Zmieniony przez - SneS w dniu 2014-03-12 09:30:13
Witam Ladies :) Jestem po treningu - 45 minut aerobów na czczo i krótkie rozciąganie. Zaraz po, o 10 śniadanie, wrzucam wpis. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bff405dccab54588b158a8d82d8364cf.png
Pora na drugie śniadanie panie i panowie
