czczo

[...] mowisz ale kolo z siłowni ktory sie na tym zna powiedział mi jak kupowałem ze mam brac po 20 gramow na dzien rozłozone na 4 dawki przez pare dni a potem normalnie czyli na czczo 30 min przed posiłkiem i 30 min przed treningiem a w nie trening. na czczo po 5 gram. czyli jak mi zostanie troche krety to zostawic na drugi cykl??? bo zamierzam [...]

DT rano na czczo monom przed treningiem CP NT rano na czczo mono i w porze treningu CP

aha no dzieki:) zaczolem brac od srody i chcialem zapytac wlasnie jak mam brac bralem wlasnie 3x dziennie w nietreningowe 1 na czczo potem 1 ok godziny 12 i 1 po obiedzie a w treningowe 1 na czczo i 2 przed treningiem:) Jako tako narazie efektow nie widze zebym sie pocil w ciagu dnia jak biore tylko czuje wiecej sily i mniej zmeczenia na silowni.

[...] za wiele! jesli mozesz -zamien piątek z niedzielą i bedzie ok. co do aerobów. owszem rower moze być (takze trucht, marsz etc.) wazne (jesli chcesz spalac tluszcz robc je na czczo , lub po treningu silowym minumium 30 min (wtedy tlsuzcz spala sie ok 10-12 min. jako ze, zawartosc glikogenu w orgaznimie ma najnizsze stezenia - na czczo -po [...]

Radziłbym rano na czczo,bo organizm nie ma glikogenu do spalenia i od razu bierze się za tłuszcz. Tylko wtedy nie przesadzaj z długością i intensywnością bo może się to odbić na mięśniach. Chyba, że mówiąc "po południu" masz na myśli po treningu siłowym. Wtedy jest podobna sytuacja jak z bieganiem na czczo.

Brałem na czczo i po treningu - wchodziła b.dobrze. Najlepiej jest brać na czczo, przed i po treningu. BOOGIE WOOGIE

DT: na czczo 5 g mono przed treningiem 15g nitro DNT: na czczo 5g mono popoludniu 10g nitro A mutanta kiedy tam sobie chcesz według braków w diecie. Mozesz dac po trenie

DT:Storm rano na czczo Shock 30min przed treningiem Storm zaraz Po treningu DN:Storm rano na czczo Storm w godzinach treningu Ps:shock tylko w dni trningowe Pij to z wodą najlepiej

o maj gad, było miliard razy w dni treningowe: rano na czczo i przed treningiem w nie treningowe rano na czczo idź i nie grzesz więcej

A może byc takie stałe dawkowanie? W dni treningowe: 5kaps. rano na czczo 5 kaps. po treningu W dni nietreningowe: 4kaps. rano na czczo 4kaps. w godzinach treningu

w DT 5g na czczo i 5g po treningu DNT 5g na czczo

wedlug mnie troszke za szybko na kreatyne i to na dwie formy zacznij od samego mono i bierz 5 gram kazdego dnia- w treningowe po treningu a w nietreningowe rano na czczo stratego brania cytrynianiu+mono wyglada mniej wiecej tak ze w treningowe cytrynian bierzesz w ilosci 5-6 kapsow na czczo a mono po treningu a w nietreningowe dziennie 10-12 [...]

Masa z żarcia, do tego możesz podsypać białka jeśli masz braki + Cell Pump, Xpand. DT: CP na czczo XP przed treningiem CP po treningu DNT: XP na czczo CP po południu Zmieniony przez - xsnsx w dniu 2008-08-05 09:24:52

10 g = 4 kapsy dt; rano na czczo 4 kaps , 4 kaps po treningu dnt; tylko rano na czczo 4 kaps. Wsio ryba

w DT 5 g na czczo i 5 g po treningu w NT 5 g na czczo i 5 w porze treningu lub tylko rano Glutamina moim zdaniem zbędna Tak dieta i dalsze treningi pozwolą w maxymalnym stopniu uniknąc spadków

ja bym hmb, aminokwasy i l-karnityne zostawil na redukcje . kreatyna dni trneingowe 5g na czczo, 5g po treningu dni nietreningowe 5g na czczo dextroza 30g do porcji kreatyny po treningu. megamass wg. wlasnych potrzeb. Zmieniony przez - raposo w dniu 2006-03-27 19:14:19

Rano na czczo są dobre treningi choć u mnie czuć mimo konkretnej rozgrzewki, że ten układ nerwowy nie jest na takich obrotach jak po południu.

no ale piszesz że mono Cie nie interesuje, dlateog nie wiedziałem o co chodzi :)...jak masz już zamiar brać Jabłczan/Ethyl Ester/Orotan itd. to już lepiej stak wziąść , masz dużo do wybrania ze staków... a co do dawkowania CP masz właściwe 3 opcje rano na czczo i po treningu rano na czczo i przed trenngiem przed i po treningu

DT: 5g na czczo i 5g po treningu DN: 5g na czczo

Jeżeli zaraz po łyknięciu na czczo tauryny zjem sniadanko to może osłabić jej działanie.Ile trzeba odczekać po zażyciu tauryny na czczo ai jak dawkowac w dni nie treningowe ???