czczo

najlepiej bierz przed 6 tyg do głownych zawodów - nie będzie muli.. to nic tego - Jabłczan jest najlepszym srodkiem jakiegolkiem znam od dawna - biore od 17 lat i jestem bardzo zadowolony 6 tyg do zawodów - 2caps na czczo 2caps przed treningiem i 2caps po treningu na dodatek bierz witaminki - najważniejsze

[...] sportowców wszelkich dyscyplin, jaki i osób prowadzących aktywny tryb życia. Skład: 100% L-glutamina Zalecane dawkowanie 2-3 razy dziennie po 5 g (1 łyżeczka). Najlepiej na czczo po przebudzeniu (15 - 20 min przed posiłkiem), bezpośrednio po treningu oraz tuż przed snem Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE L-Glutamine Porcja 5g Ilość porcji w [...]

niewiem czym ale jak mialem na czczo jakies 107 to wieczorem czasem 111-112 wazylem jak duzo zjadlem, moze duzo wody trzymam czy cos :P

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a2f6cfa543e648c9afa4735821d2a820.gif Mielone z cukinią;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1c8b78bcd024dcb97ecbf9e8a9fa6d1.jpg SUPLEMENTACJA - BŁONNIK - 5g na czczo, 5g na wieczór - HEPPALIFE koktajl odżywczy - 25g jako kolacja, zostały mi jeszcze około 2-3 porcje. Szkoda, będzie mi go brakować, szczególnie w nadchodzących [...]

[...] dawkowanie Dni treningowe: 15g produktu zmieszane z wodą lub sokiem na 30 minut przed treningiem. Dni nietreningowe: 15g produktu zmieszane z wodą lub sokiem rano na czczo. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Beta Alanine Creatine Pump Porcja 15g Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 900g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość [...]

Ale rano 2 i po tr 1? a w DNT? na czczo i po głównym posiłku?

[...] coraz bardziej:-P) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c8c9c87e92442e9b7da3eaaf280b937.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e542051ca63470a962d100ea9881c51.jpg SUPLEMENTACJA - BŁONNIK - 5g na czczo, 5g na wieczór - CLA - 2 kapsułki po kolacji - TERMAL STACK EXTREME - 2 kapsułki pół godziny przed treningiem - L-CARNITINE LIQUID PLATINUM - 15 ml pół godziny przed [...]

[...] cos kolano czułem Reszta cwiczeń też na duzy plus, przyjemnie poszło. A potem koszenie trawy zeszło prawe 2h i reszat dnia przed TV ogladałem mecze. Szkoda polaków ale sami to spartaczyli. ~~~~~~~~~~ p.s dziś domsy na nogach odczuwlane, ale rano na rozruch poszło 35min aero na czczo. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-06-09 10:25:02

[...] jakby było o wiele mniej kg, spokojnie mogłem dołozyc, ale cos kolano czułem Reszta cwiczeń też na duzy plus, przyjemnie poszło. A potem koszenie trawy zeszło prawe 2h i reszat dnia przed TV ogladałem mecze. Szkoda polaków ale sami to spartaczyli. ~~~~~~~~~~ p.s dziś domsy na nogach odczuwlane, ale rano na rozruch poszło 35min aero na czczo.

[...] ich wzrost. Zalecane dawkowanie Porcję 100g (2miarki) wymieszaną w 300ml wody spożyć bezpośrednio po treningu, w dni nietreningowe należy przyjąć jedną porcję rano na czczo. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Power tech Porcja 100g Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 2000g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość [...]

[...] mięśni”. Reguluje transport i tworzenie się ATP, zapobiega procesom katabolicznym oraz przyspiesza tempo regeneracji. Zalecane dawkowanie 1 porcja (2 kapsułki) rano na czczo, następna porcja (2 kapsulki)30 minut przed lub po treningu, ostatnia porcja (2 kapsulki) przed snem. Popić dużą ilością wody lub napoju zawierającego węglowodany. [...]

wczoraj na czczo 71,4kg (-3kg od grudnia) ale nie masa jest teraz priorytetem więc sie nie przejmuje tym ewentualny spadek masy nawet mi pomoże w sprawnościówkach:-)

[...] x 10 2 seria - 60kg x 8 3 seria - 70kg x 6 KAPTURY : 1.) Sztrugsy 1 seria - 50kg x 10 2 seria - 58kg x 10 3 seria - 68kg x 8 Dieta : Posiłek 1 - na czczo - 5g krety , 4 jaja gotowane , 2x bułka razowa ( z serem gouda ) , pomidor , 10g oliwy + 1x kap witamin i 2x kap omega 3 Posiłek 2 - serek wiejski light , banan , 30 [...]

jest jak jest dzieki za uwage. aczkolwiek tak jak mówiłem pierwszy raz w zyciu robilem martwy . a i waga na czczo to 76.5kg przy 183cm

[...] x 10 + 5 szt x max + 3 szt x max 6. Szrugsy wyciąg dolny 60 x 20 80 x 20 100 x 20 + dropset 50 x max 7. Grzbiety 0 x 15 10 x 15 15 x 15 25 x 15 10 x max +35 min aero na czczo koment do treningu Wyśmienity trening, świetnie czucie pleców, ale był bardzo wymagający. Gdyby nie Longer i jego motywacja to na pewno lżej by było :-)) ale udało się [...]

[...] do rzeczy ;). Moje pytanie tak jak napisałem w tytule, dalej masować czy tylko podtrzymywać tą masę? Mam 14 lat (no 13, data urodzenia 26 wrzesień 1998r.) Waga: 62kg (na czczo to pewnie gdzieś z 60kg no może od 57kg do 60kg) Wzrost: 160cm Obwód bicepsa: 33cm Obwód pasa: 76cm Obwód klatki piersiowej: 83cm To dalej masować, czy tylko utrzymywać [...]

podaję jeszcze raz wagę - 79,6 kg (rano, na czczo)

[...] SUPLEMENTACJA - CLA - 2 kapsułki po śniadaniu - TERMAL STACK EXTREME - 2 kapsułki pół godziny przed treningiem - L-CARNITINE LIQUID PLATINUM - 15 ml pół godziny przed treningiem - BŁONNIK - 5g na czczo, 5 g na wieczór + protokół kortyzolowy, dzień 7 + solny drineczek po treningu, mniam mniam%-) Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-06-10 00:14:19

Właśnie robiłem pomiary na czczo: Waga: 90,8kg tydzień temu 92,4kg Pas: 90,5-91cm tydzień temu 93cm Dość spory spadek wagi, ale też i pasa, więc jestem zadowolony. Na razie nie robię żadnych zmian w diecie ani nie dodaję aktywności. pzdr.

chciałabym schudnąć z 5kg, i przede wszystkim pozbyć się zbędnego fatu z bioder i ud, więc jak na czczo po 30min. truchtu włącze skakanke i począwszy od 300 skoków ( z dnia na dzień zwiększe ilość) nie narobie sobie szkody? nogi mam dosyć masywne, łydki też, więc nie chce ich dodatkowo poszerzyć..;)