czczo

DZIEŃ 27 - 19.06.2010r. - DNT DIETA: SUPLEMENTACJA: Gaspari Mitotropin 2x3 kaps(na czczo i 5 godz pozniej ) Peak Anabolic Protein – do sniadania 0-3 - do 2 i 3 posilku po 2 kaps Witaminki - do 2 posilku 1 kaps

Ja bym raczej 5 jm nie dzielił, jak lece 5 jm daje zawsze rano na czczo Wtedy w ciągu dnia jak chce co sie bawić w podawanie ghrp to jak najbardziej tylko pasowało by bić 2-3 razy po 100 mcg jakies pół h przed posiłkiem Cjc z dac co 4-5 dni 500 mcg Widać że masz.juz spore doświadczenie w dopingu, jeśli jakiś schemat ci się sprawdzał to jego bym [...]

"5g na czczo 5g przed treningiem i 5g po treningu... mozesz tez zrobić 5dniową faze nasycenia" 5 gram na czczo i 5 gram przed lub po treningu organizm jest dziennie w stanie przyswoić ~10g kreatyny czyli te dodatkowe 5 gram byś zmarnował i nie polecam ci fazy nasycenia

[...] /70zł btw. co do fazy nasycenia - ja uwazam ją za zbędną, ale duze grono uzytkowników poleca ją na 1 cykl ja polecam 10g dziennie: trening-->5g+40g glukozy rano <na czczo> i 5g+40g glukozy po treningu bez treningu--> 5g+40g glukozy rano <na czczo> i 5g wieczorem <bez glukozy>) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu [...]

tak powinno byc dobrze ????????? DT: -rano na czczo 4caps kreatyny -godzine przed treningiem 50g mass xxl -zaraz po treningu 4caps kreatyny, po 30 min 50g mass xxl i za 20-30 posiłek potreningowy DNT: -rano na czczo 4caps kreatyny -miedzy posiłkamy 2 porcje po 50g mass xl Zmieniony przez - slaw10 w dniu 2007-10-21 16:41:21

[...] do szkoły, około 7.30 ,30 minut po kreatynie .Na sniedanie jem tylko płatki kukurydziane z mlekiem, a w szkole chleb z serem półtustym to moze warto ??? DT: -rano na czczo 4caps kreatyny(6.50 rano),po 30 min 50g mass xxl (7.30 rano) -posiłek potreningowy -zaraz po treningu 4caps kreatyny, po 30 min 50g mass xxl i za 20-30 posiłek [...]

2 pytania michal :P ile g ma 1 kaps :P i w dt brac na czczo i po treningu czy na czczo i po tren juz nie ?:P

Dobra masa ładnie nabita niczego nie brakuje jak tam pas? i jaka już waga na czczo

No dowalam caly czas Za 5 tygodni startuje w zawodach (Mistrzostwa Polski Mlodzikow w ts) wiec trzeba dowalac ile sie da. Planuje start w 75, waga teraz rano na czczo to okolo 79,5, wiec teraz w dni nie treningowe wegle obcialem prawie do 0. Natomiast w dni treningowe mam sporo wegli dowalam. Zejde tak do 78 postaram sie to utrzymac. Ostatnio w [...]

glukoze tesh bede do tego zapodawał tylko nie jestem pewien czy mozna ja łaczyc z tauryna! mam w planie tak: dzien treningowy: rano na czczo 2kps tauryny po treningu 2kps tauryny+30g glukozy i godzine przed snem 30g egg pro z megabola; dzien nietreningowy- 2 kps tauryny na czczo i 2 o tej samej porze co w dzien treningowy+25g glukozy i 30g egg [...]

np. tren:cp na czczo , mono po tren nietr:cp na czczo tu mozna roznie pomieszac

[...] 15kg -12powt: 15kg -8powt: 17,5kg 5. ściąganie linek wyciągu górnego -20powt: -15powt: -12powt: -8powt: 6. ściąganie linki wyciągu górnego podchwytem, jednorącz -20powt: -15powt: -12powt: -8powt: waga na czczo, +2-3kg http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=UI6KeDsx33s#! Zmieniony przez - oskar1994 w dniu 2012-11-01 14:44:03

w dni treningowe: STORM rano na czczo i przed treningiem w nie treningowe rano na czczo w dni treningowe : nitrobolon przed i po treningu dnt : przed 1 posilkiem //sog daj

Kretke bierz 5g rano na czczo i 5g przed lub po treningu, w dni nie treningowe 5g rano na czczo.Wraz z kretka bierz tauryne(do kazdej porcji krety 2g), dextroze mozesz brac ale polecał bym raczej jakies carbo bezposrednio po treningu.Mass w dni treningowe birze jedna porcje przed i 1 po treingu do tego jedna lub 2 porcje pomiedzy [...]

Wez na cykl cell pump wpc80 i animal nitro tamte dodatki tez(napoje i batoniki) CP: DT: 9g na czczo i 9g po treningu DNT: 9g na czczo i 9g w czasie treningu Do tego do 30min po treningu nitro i wpc wedlug brakow.

bierz po 4 kapsy na wtedy będzie 5g krety na porcje ja tak biorę i jest jak najbardziej ok na czczo 4 i po treningu 4 najlepiej a w dzień nie treningowy rano na czczo 4 druga porcja w porze treningu lub przed snem jak wolisz :)

ja dawkowalbym tak dt rano na czczo 5g mono przed treningiem 10g cp dnt rano na czczo 5 g mono

kreatyna 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo tauryna 2-3g do kazdej porcji kreatyny gainer 30min po treningu i miedzy posiłkami(dawki w zaleznosci od braków w diecie)

DT : 5g rano na czczo 5 g po treningu DNT 5g rano na czczo

http://www.sfd.pl/temat225219/ --->na temat miodu dzien NT - 5g mono na czczo + 2 kaps tauryny (MC Olimp) dzien T - 5 g mono na czczo + 2 kaps tauryny (MC Olimp) - 5 g mono po treningu + 2 kaps tauryny (MC Olimp) koszt pelengo cyklu 6 tygodniowego: - 300g mono vitalmaxu (~35zl) - 150 Mega Caps Tauryny Olimpu (~35zl) i to wystarczy na [...]