Witam chce zrobic redukcje i mam venoma, tcm i bcaa. Myslalem zeby to tak dawkowac: w DT: na czczo tcm do sniadania venom po treningu tcm w DNT (HIIT) na czczo tcm do sniadania venom przed bieganiem bcaa po bieganiu dac znowu bcaa czy tcm???? i jak bym chcial zwiekszyc venoma do 2 kapsow to gdzie drugiego wrzucic?
Witam. Chciałbym się dowiedzieć jak brać nitro II z mono olimpu mega caps 1250. Czy moze być tak ? DT: Rano na czczo: 4kaps. mono Przed treningiem; nitro II 5 gram odrazu po treningu: 4 kaps. mono 3-4 godziny po treningu: nitro II 5 gram DNT: Rano na czczo: 5g mono o podobnej porze jak trening: 5g nitro II I czy kreatyne zapijać dekstrosa ? [...]
[...] siłke chodze już parę miechów uzupełniam makro itp. to będzie mój pierwszy cykl i zastanawiam sie w jakich ilościach to łykać i o jakich porach myślałem na takim rozwiązaniem: DT- 2na czczo rano+2 przed treningiem+2 po treningu DNT- 2 rano na czczo+ 2 w godzinach około treningowych. co o tym sądzicie i piszcie jak wy bierzecie z góry dzieki ;-)
mam zamiar brać kretyne mono w takich proporcjach DT: 5g na czczo 5g przed treningiem 3g po treningu DNT: 5g na czczo czytają forum wychaczyłem ze warto łączyć krete z białkiem serwatkowym (inne jest za drogie mam tylko 50zł po zakupie krety) 1.czy ma to sens?? 2.i w jakich proprcjach?? skrócona ankieta wiek 17 staz 8mies waga 88 wzrost 188 [...]
Wiem ze to bylo walkowane ale dla pewnosci, bo nigdzie nie znalazlem jednoznacznie ile gramow czego brac. Czy tak bedzie dobrze? DT: Nitrobolon II 15g rano na czczo (15g to 3 miarki?) Xpand Nowa formuła 18,5g przed treningiem (18,5g to 1 miarka?) DNT: Nitrobolon II 15g rano na czczo Xpand Nowa formuła 18,5g w porze treningu Zmieniony przez - [...]
Witam. Pod koniec stycznia będe zaczynał cykl: mono + shock z universala. Moje pytanie dotyczy dawkowania suplematów. Ja myślałem o dawkoaniu: DT: rano na czczo mono 5g przed trenigiem 30min 1 miarka shock po trenigu 5g mono zapite carbo. DNT: rano na czczo mono 5g Czy dobre jest to dawkowanie. Czy dokupic coś jeszcze do supli? Czekam na pomoc :)
[...] 30g Warzywa 4. 200-220g fileta 50g ryzu parabolicznego 5. 200-220 g fileta 50g ryzu parabolicznego 6. 8 białek lub 150-200g piersi 10g masła orzechowego Aeroby rób rano na czczo po antykatabolikach i termogeniku i karnitynie około 30-50 min - tętno 120-130 nie więcej w dzień wolny od treningu rób 2x po 30 minut. Jeżeli robisz aeroby po siłowym [...]
co robicie gdy musicie jeść jakieś leki z rana ? walicie je na czczo , czy tez może jednak coś podjadacie wcześniej ? niestety ale przytrafiła mi sie choroba -> kuracja antybiotykowa , niestety ale po takich rzeczach na czczo brzuch boli i trzeba przerwać IF jak sobie z tym radzicie ?
Niedlugo zaczynam cykl na stormie i shocku, DT > storm na czczo shock przed treningiem storm po DN > storm na czczo i w czasie treningu moje pytanie wygląda nastepujecy do pracy mam na 6 : 00 a wstaje o 5 : 00 czy moge robic tak ze np. wstaje rano jem śniadanie i po np. 2-3 godzinach jem storma? Bo z tego co wiem to rano nalepiej 30 minut [...]
[...] 10. Pytania i prośby Proszę o wszelkie uwagi na temat powyższego opisu, zmodyfikowanie diety, konstruktywne uwagi oraz o odpowiedź na następujące pytania. Aeroby rano na czczo czy po skromnym posiłku zwłaszcza, że biorę BCAA na 15 minut przed. Czy zwiększyć ilość spożywanego białka (odżywka) czy brać je również po treningu. Czy po treningu [...]
Witam! Chciałbym dowiedzieć się jak się dawkuje Xp caps ponieważ sprzedawca zalecił inną dawkę niż zaleca producent a mianowicie: w dni treningowe: 4tab rano na czczo i 4tab po treningu w dni nietreningowe: 4tab rano na czczo i 4tab wieczorem ok 1h przed snem Co o tym sądzicie jak dawkować wg producenta czy wg zaleceń sprzedawcy? Z góry dziękuje [...]
Witam zakupiłem cleanbuterol balkan i chciałbym sie dowiedziec jak mam go brać , czytalem ze ludzie pisza ze 1 tableta na czczo rano na 2 dzien dwie na czczo rano i tak do 6-7 tabletek zeby temperatura sie ciagle utrzymywala , warze 95 kilo i mam 18 lat i chce schudnac , prosze nie pisac mi tam ze jakies skutki uboczne czy zeby tego nie brac tylko [...]
witam jak dawkowac cm3 mam 16 lat i 70kg dziś rano wziąłem 3 capsułki na czczo i po pol godzinie mi sie chcialo srac wiec moze za duzo ? trzy capsy rano na czczo i 3 po trenigu wystarczy?
siema, mam pytanie odnośnie dawkowania kreatyny. Przy założeniu że biore w DNT 5 g mono na czczo a w DT 5g mono na czczo i 5g mono po treningu to... Czy mam brać kreatyne po treningu bezpośrednio ( jeszcze w siłowni jak sie przebieram ) czy moge poczekać pół godziny aż dojdę do domu i sobie tam przygotować??
Witam. Od poniedziałku chcę zacząć cykl na Cm3+nitrobolon 2. Brać będę: Dz.N.T: 4capsy cm3 rano na czczo. Dz.T.: 4 capsy cm3 rano na czczo i 20-25g Nitro 30min przed treningiem. Chciałbym taki cykl zrobić 9tyg. ale czy to nie za długo? bo na nitro pisze że do 6 tyg się powinno. Bardzo bym prosił o poradę kogoś kto się zna:-)
[...] na forum przeczytalem ze nie dziala. Kolega mi mowil ze dobrze dziala. Gdzies indziej na forum przeczytalem ze to "usunie" tluszcz, i nawet troche miesni ale za to da rzezbe. Jak z tym naprawde jest? HMB dawkowac sie powinno okolo 3g dziennie tak? DT = gram na czczo, gram po treningu, gram przed snem DNT = gram na czczo, gram przed snem tak ??
[...] Creatine XXS Professional - 200 kap Hi-Tec Nutrition - Amino Anabol - 200 kap. I mam pytanie odnosnie dawkowania , czy takie bedzie optymalne ? Dni nietreningowe : 5 kapsuł kreatyny na czczo + Amino Anabol 7 kaspuł. Dni treningowe : 5 kapsuł na czczo , i 5 po treningu kreatyny i przed treningiem 7 kapsuł Amino ? Czy jakos zmodyfikowac Pozdrawiam
[...] sie jakie jest wasze zdanie na temat połączenia dwóch preparatów a mianowicie monohydratu kreatyny (firma Myogenix) oraz jabłczanu argininy Nitrous (firma Syntrax). Powinno sie brac oba preparaty na czczo oraz po treningu (dni NT tylko na czczo) czy jest lepsza metoda? cel: zwiekszenie siły i czystej masy mięśniowej (nie chce spuchnąć;))
cell pump+thermal prowlasnie zakupilem cell pump orange biogenix 665g i łykam 10g na czczo i 10 po treningu a w dni nietreningowe na czczo i po 8 godz po 1 dawce, czy jest to ok czy lepiej brac przed treningiem?? do tego mam thermal pro gdyz chce zrzucic tłuszcz z brzucha(ogólnie jestem chudy) bo wszystko odkłada sie mi wlasnie tam a szczegolnie [...]
[...] ostatnio na tcm i do tego 1 opakowanie cp w kapsach wiec głownie było tcm. od ostatniego cyklu już minęło 4-5 miesięcy teraz planuje zrobić cykl na cp. ćwiczę na mase - 4 razy w tygodniu. dieta jest. jak dawkować cp żeby było skutecznie? może: Dni treningowe: 9-10 g rano (na czczo) i 9-10 g po treningu dni nietreningowe: 9-10 g rano (na czczo)
