czczo

Kurde to dziwne, bo ja słyszałem że najlepiej tłuszcz spala się z rana na czczo. I wtedy najbardziej poleca się robić aeroby

[...] BA 45minut przed treningiem 2,5 g przed i 2,5g po SAW- zacząłem od 10g na 15 min. przed treningiem, mnie nie pobudza jakoś intensywnie, widocznie nie jestem wrażliwy cm3 na czczo 5 g (min. 30 minut przed sniadaniem) i po treningu 5g w przedziale 1-2h przed treningiem, dużo węgli złożonych i białka, jedyny posiłek gdzie mało warzyw. Mój posiłek [...]

[...] 700g pałek z kuraka + warzywa + 40ml oliwy 250g łososia wędzonego na gorąco, 125g mozarelli + papryczki Waga dzisiaj na czczo po całym dniu picia wody: 98kg ;] Chyba troche reduktor działa. Tydzien brania za mną. Do tego 6romo regularnie 100mg dziennie i dodatkowa dawka coleusa w Man [...]

kreatyny nie musisz na czczo brać, mozesz spokojnie do sniadania wypic razem z białkie,

[...] posiadają dwa związki które ze sobą "reagują" tworząc środek narkotyczny, chodzi mi tutaj o kokaine, Nie wiem czy to było do końca prawdą, ale możliwe że tak jest, bo niby dlaczego osoby które na czczo wypiją 2l tiger'a potem lądują w szpitalu na wydziale oddtrucia ? Poza tym tiger w dużej dawce daje "kopa", podobnie jak koko, pozdrawiam

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db1dca39d30f4790b9ce637bb3c0825b.JPG Podstawowe dane : wiek : 16lat(ur.18.12.1995) waga : 81kg wzrost : 178cm cel: Masa i siła Wymiary : Mierzone na czczo . Klatka: 97cm / 101cm → 105,5cm / 111,5cm Pas : 85cm → 90,5cm Talia : 81cm → 86,5cm Biceps : 33cm → 37cm Przedramię : L 27cm P 27,5cm →L 29cm P 29,5cm Udo :56cm → [...]

[...] suplementacji z 90. ) Żeń Szeń - 1 tabletka ( 4. dzień suplementacji z 30 ) Magnez + potas + B6 - 1 tabletka ( 4. dzień suplementacji z 60 ) WAGA NA DZIŚ: 88 kg - na czczo, po porannej toalecie zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/672d0214074d42889a9575f7574a3a1e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c01d81b5517143c99465aa19ee2c9709.jpg [...]

[...] ze sobą "reagują" tworząc środek narkotyczny, chodzi mi tutaj o kokaine, Nie wiem czy to było do końca prawdą, ale możliwe że tak jest, bo niby dlaczego osoby które na czczo wypiją 2l tiger'a potem lądują w szpitalu na wydziale oddtrucia ? Poza tym tiger w dużej dawce daje "kopa", podobnie jak koko, pozdrawiam ładnych bajek Ci ktoś nawciskał

[...] SLICE KRONIC-1-4tyg po 2 tabl na dzien podzielone na dwie dawki SLICE 2-3 PO 1 tabl na dzien 4-7 po 2 tabl na dzien co do reszty suplementacji; po przebudzeniu na czczo 5 g bcaa przed treningiem 5g bcaa, po treningu 5g bcaa, i bialko30g do tego kompleks witamin i carbo po treningu zapomnialem:) Cykl zaczolem 30stycznia na dzien [...]

[...] tam miesnie przeciez masz mniejsze ,wieksze ale są ,jesli Ci nie zalezy na masie i chcesz robić redukcje w takim stanie jak wygladasz proponuje trening siłowy z duza iloscia powtorzen(max 15 ,20) i superseriami +oczywiscie cardio po treningu ewentualnie na czczo ,dieta nisko weglowodanowa,noi nie zpomnij o antykatabolikach a powinno byc Si :)

a co sądzicie o "Glycer Grow" czy można tym zastąpić BCAA? i brać to z rana przed bieganiem na czczo, przed i po siłowni? (w DT razem z White Flood) Zmieniony przez - mihas88 w dniu 2012-02-02 23:21:21

SHAKE YOUR ASS - PRIVATE CHALLENGE-tydzień 2 Wypiski, 02.03.2012, DT Miska na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, mandarynki, len, wiórki kokosowe 2.i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy Trening obwodowy- tydzień 2 *wieczór: 4.łosoś z pieca, mandarynki 5. peak whey warzywa: brokuł, sałata, pomidory, [...]

[...] - uginanie ze sztangą z treningu na trening idzie mi z kolei coraz gorzej%-) - dzisiaj ogólnie nie był mój dzień na trenowanie SUPLEMENTACJA - cm3 - 4 kapsułki rano na czczo, 4 kapsułki po treningu starczy mi kretki jeszcze na 5 dni - leucyna - 3 kapsułki przed treningiem, 3 w trakcie treningu - MCT 15 ml w trakcie treningu - ZMA - 3 [...]

Dontknow - ja mam IBS, więc w sumie każdy stres może u mnie takie lub bardziej widowiskowe rewolucje wywołać;-) Teraz tylko się dziwię, bo właśnie największe stresy minęły,a tu klops%-) Marta, zaraz Ci wyślę zdjęcia;-) I wtedy decyduj. Tylko po raz pierwszy nie będą one na czczo.

[...] maks. 30 minut lub 5 kilometrów, wieczorem trening siłowy, wałek W niedzielę wolne :) Moje pytanie jest takie : Czy polecacie jakieś suple wspomagające kondycję - niestety na takich specyfikach kompletnie się nie znam? Czytałem ciekawy artykuł na forum, dot. biegania na czczo, dlatego zdecydowałem się na krótki rozruch rano, przed śniadaniem.

a te 4kaps rano to koniecznie na czczo czy po sniadaniu moge? i w jakim odstepie czasowym?

PODSUMOWANIE CYKLU Liczba treningów - 24/24 Główne cele: - poprawa drążka + - zwiększenie ciężaru w przysiadzie i WL + - zdobycie jak najwięcej kg +/- Wymiary na czczo: przed/po Waga: ok. 75/77 (+2kg) Biceps: 32/33,5 (napięte) (+1,5cm) Przedramię: 31/31 (zgięte) Klata: 97,5/100 (wydech) (+2,5cm) Barki: 109/114 (+5cm) Brzuch: 81/81,5 (na pępku) [...]

Obwód bicepsa 34.4 Obwód uda 55 Obwód klatki 101 Obwód przedramienia 29 Obwód łydki 38 Obwód pasa 66 na czczo Waga 55 na czczo czyli =136.4 No troche brakuje do wojtka , moze za kilka miesiecy :D Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-02-03 16:57:19

Ok, waga na czczo 88kg. Został tydzień, Dam radę chyba :) Spotkałem się z opinią że TS działa tylko przez 3 tygodnie. Mógłby się ktoś do tego ustosunkować? Ja mam zapas na dobre 2 miesiące wg zalecanej dawki.

[...] razie = 2 tygodnie :P Man świetna sprawa. Biorę jak na opakowaniu. 5 dni on/ 2 dni off. Opakowanie na równo 4 tygodnie. Ma w sobie agmanityne i 3g DAA. Brane zawsze rano na czczo daje stójki regularne przez cały dzień, kontrolowane lub nie :D I pompę! Pąpę na poziomie epi ale utrzymującą się już od pobudki :D Zmieniony przez - rkarpinski w dniu [...]