czczo

co sprawi trening na czczo rano, po tym jak wieczorem przesadziło sie z jedzeniem (cel: redukcja), nie zdarza mi się to codzennie pozdrawiam

[...] Cynk, Witamina C, Hmbolon, Lecytyna, Kofeina Jako uzupełnienie diety: Ostrowia WPC i Monster Mass. 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. Pomiary robione dzisiaj na czczo, rano. Staż: 1 rok i 11 miesięcy Wiek: 16 lat – 1992 r. Wzrost: 169cm-170cm Klatka: 98 cm – na lekkim wydechu Pas: 81 cm Biodra: 83 cm Biceps: 35 [...]

[...] w tym teście będę testował jedynie nowego shotguna v3 oraz synthesize, no i mono w DNT DAWKOWANIE : DT : shotgun przed treningiem, synthesize po treningu DNT : rano na czczo 5g mono 2.Dane Wiek : 17 Waga : 83,5 kg Wzrost : 178 cm Obwód ramienia : 37,5 cm(prawy) 37cm(lewy) Obwód pasa : 92 Udo : 61 cm Łydka : 38 cm Obwód klatki : ciężko mi [...]

Ponieważ z pośpiechu zapomniałem napisać to wklejam to teraz: Suplementacja: Rano na czczo: - 5 g glutaminy - 15 g KO - 1 kaps Tauryny Po śniadaniu: - 200 mg witaminy C Po 2 posiłku: - Witaminy i minerały - 1 kaps Gold Omega-3 - Żeń-szeń (dokupie) - 5 g Lecytyny Po 3 posiłku: - 1 kaps Chela-Wapń 30 minut przed treningiem: - 20 g Srock Therapy - 5 [...]

[...] czy coś bo mu skóra z powiek schodzi studensky, Thiago, hernegild - dzięki wielkie! peponent Dobrze, że spostrzegłeś! Znowu zapomnaiłem ehh... Moja waga z poniedziałku na czczo: 69,5 kg :/ Nie ukrywam, że Twoja obecność tutaj baardzo mnie motywuje. slayerek Tak masz racje. Zawsze robie 12 serii, wczoraj wyjątkowo zrobiłem 14, gdyż robiłem małe [...]

[...] treningu pleców oraz tricepsa mam zakwasy, jednak co mnie dziwi, także po poniedziałkowym jeszcze się utrzymują .. Dzisiejszy dzień rozpocząłem od przyjęcia 5g mono na czczo, po czym udałem się do kuchni i z braku czasu zjadłem jogurt i wypiłem odżywkę białkową. W szkole zjadłem 2 kanapki z polędwicą ze schabu. Jako że dzisiaj jest dzień [...]

[...] zrobie, posmaruj się BEN-GAI, jakiś masaż i może będzie lepiej... Posiłki i suplementacja będą trzymane w 100% I TERAZ NEWS Z OSTATNIEJ CHWILI: Waga dzisiaj rano na czczo w 6 dniu pokazała 71 kg czyli + 1,5 kg I co leszcze (pizam, mnkk) już sracie w porty?! Hmm ale nie wiem czy to tak dobrze jak tak dużo mi waga skacze? Zmieniony przez [...]

kuva też lece na siłke. na czczo

[...] ramienia z hantlem w opadzie tułowia 3x15(25kg) 3x15(10kg) Coś niesamowitego ten shotgun, żeby taka pompa .. to się w pale nie mieści ... Od dziś zaczynam brać w DT rano na czczo porcję kreatyny. Oby jeszcze tak z 0,5 cm w łapce poszło, i wyrównałbym rekord na płaskiej to byłoby w pyte ... Zaraz mykam do szkoły, wrzuciłem na pendrive grę UT 99, [...]

DZIEŃ 35 Niedziela - Nietreningowy Nie ma czego opisywać. To samo co wczoraj, tylko dzisiaj żadnego odstępstwa od diety nie było. Waga z dzisiaj na czczo: 75 kg Od początku testu: + 5,5 kg Jak widać tyje nieźle

Panowie szybkie pytanie .Według was trening siłowy lepiej robić rano na czczo ? o godzinie 7 ( przed tylko odżywka i kawką ) Czy lepiej o 16 po spożyciu już 3-4 posiłków ? Cel budowa masy i siły ?

ja byłem, jutro idę na czczo

[...] 7. 2min/2min/2min/2min 8. 1min/1min/1min Pomiędzy ćwiczeniami: (1. a 2. itd..) 2 minuty Moje trzy grosze... Pompki w staniu na rękach przy ścianie -> Ciężko z rana, na czczo zrobiłem dziś trening Elbow Dips -> Coś mnie poebało dziś... Z rana nie myślałem i dipy dziś zrobiłem na treningu jeszcze, oby na zdrowie to poszło ;d Bo coś [...]

Nie. Jutro się zmierzę na czczo i dam wam znać.

Teraz wygląda to tak: Jak co mierzyłem się na czczo. Waga: 61kg Wzrost: 167 cm Biceps: 30cm Klata: 89cm Talia: 79cm Obecna dieta to Low Carb. 9:00 - Otręby około 100g + mleko + 3 jajka smażone na oleju słonecznikowym (czasami jeszcze polewam oliwą) + 2 korniszony + 3 lub 2 garście orzechów włoskich 12:00 - 3 jajka smażone na oleju słonecznikowym + [...]

biegac na czczo odbilo ci popalisz miecho jeszcze bardziej potem bedziesz zalowal 79cm w pasie i chcesz sie wycinac smiech na sali,wez kolego masuj jak bedziesz wazyl z 75kg bedzieesz mogl myslec o redukcji

Na opakowaniu jest napisane, żeby spożywać razem z posiłkami. Tymczasem jako transporter kreatyny powinno być chyba brane razem z kreatyną, która z kolei powinna być podawana na czczo. To jak to w końcu używać?

<3000 kcal to prawie na czczo, jak popatrzeć na inne dni ;-D Jak Panda - trzeba było mięso wyrywać ludziom ;-)

mnie plecy bolą ale pitolę to poćwiczę coś :D bo umrę " 6 tabat na czczo " to chyba z squat tabaty "{

[...] 110x10 90x15 115x10 90x17 4. Rozpiętki hantlami na skosie dodatnim 25x8 20x13 30x10 20x17 35x7 25x12 5. crucyfix lateral 6. Wyciskanie francuskie hantli siedząc 7. Prostowanie ramion ze sznurem/drążkiem na wyciągu Dzisiaj DNT Rano na czczo 40 minut znów przy nba. Po pracy leżenie w łóżku regeneracja bo jutro nogi i kolejne rekordy do pobicia ;)